Тасалгааны хам шинжийн шалтгааныг юунд хүргэдэг вэ?
Архаг тасалгааны синдром гэдэг нь тамирчин эсвэл бусад тамирчдад ямар нэгэн давтамжтай дасгал хөдөлгөөн хийхэд тохиолддог ер бусын спортын гэмтэл юм. Архаг тасалгааны синдром нь мөн булчингийн хэт их хэрэглээ, хэт их хэрэглэснээс үүдэлтэй хавсарсан тасалгааны хам шинж гэж нэрлэгддэг.
Тамирчдын хамгийн түгээмэл байрлал нь тасалгааны синдромыг мэдрэхийн тулд доод хөлний булчинд байдаг.
Архаг тасалгааны хам шинжийн шинж тэмдэг
Тасалгааны хам шинжийн гол шинж тэмдэг нь булчингийн бүлгүүдийн эргэн тойрон дахь зөөлөн эдийг шахаж үүсгэдэг. Мэдрэлийн байдал, мэдрэл, өвдөлт, сул дорой, түлэгдэх зэрэг мэдрэлийн эд, эдийн шахалтын шинж тэмдэг нь доод хөлний урд талынх шиг мэдрэгддэг. Бусад шинж тэмдэг нь хөлний хөл уналтанд нөлөөлдөг. Хөлийн дусал нь гол төлөв хөлөөрөө явж буй булчин болон мэдрэлийн шахалтыг дагуулдаг бөгөөд хөлийг дээш өргөх булчингуудын хяналт, зохицуулалтыг алдах явдал юм. Хөлний дусал, жижигхэн ичгүүр шиг хөлний дусал, шөрмөсний урд талд бусад шинж тэмдгүүдтэй хавсарч, маш их хамрын хам шинж илэрдэг.
Сегментийн синдромын өөр нэг гол шинж тэмдэг нь дасгал хөдөлгөөн хийсний дараа дасгал хөдөлгөөн хийснээс хойш улам ихэсдэг бөгөөд дасгал хөдөлгөөнийг зогсоосоны дараа аажмаар алга болдог.
Шинэ тохиолдлын хувьд өвдөлт нь дасгалыг зогсооход нэг цагийн дотор зогсох боловч шахалтын хүнд явцтай, архагшсан тохиолдолд дасгалын дараах нэг өдрийн турш өвдөлт намдаах боломжтой.
Тасалгааны синдромын шалтгаан
Гар болон хөлөнд фасси гэж нэрлэгддэг хатуу эд нь булчингийн булгийн бүлгийг хүрээлдэг. Энэ нь үндсэндээ булчин, судас, мэдрэлийн эргэн тойронд байдаг жижиг тасалгаа юм.
Фассиа нь уян хатан чанараар хязгаарлагддаг тул булчин нь урагшлах чадварыг сайжруулснаар жижиг орон зайд мэдрэл болон судас мэдрэх даралтыг мэдэрдэг. Хэрвээ хавдар үргэлжилж байвал цусны эргэлт буурч, мэдрэл нь шахагдаж, хөл, хөлний үрэвсэл, мэдрэлийн үрэвсэл үүсдэг.
Энэ нөхцөлд оношлох хамгийн зөв арга бол өвдөлтийг үүсгэж, даралтыг хэмжих үйл ажиллагааны дараа дараагийн тасалгаанд зүү оруулах явдал юм. 45 ммМУБ-ээс их хэмжээний даралттай уншаад тасалгааны хам шинжийг заадаг.
Тэмцээний хам шинж нь тамирчид илүү их тохиолддог боловч тамирчин тасалгааны хам шинжээр нөлөөлж болно. Өвдөлтийн байршлаас шалтгаалан эрт дээр үеэс цочрол эсвэл стресс эвдрэх нь оношлогддог.
Өрөөний синдромын эмчилгээ
Архаг тасалгааны хам шинжийн эмчилгээний эхний шат нь хавдар, үрэвслийг бууруулахын тулд нөлөөлөлд өртсөн булчинг үлдээнэ. Бусад консерватив эмчилгээнд мөсжилт, үйл ажиллагааны дараа доод хөлийг өргөх, өргөх зэрэг болно. Сунгах дасгалыг бага биеийн доод талд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулахыг зөвлөж байна. Хэрэв, жишээ нь та ажиллаж байгаа бол нөлөөллийн бус спортыг оронд нь ашиглахад тустай.
Ихэнх тохиолдолд тасалгааны хам шинжийг мэс заслаар эмчилдэг тул мэс заслын зайг сулруулж тасалгаан дотор илүү зай авах боломж олгодог. Мэс засал нь нэлээд шулуун, гэхдээ эрсдэлгүй байдаг. Энэ төрлийн мэс заслын аргын эрсдэл, ашиг тусыг ойлгохын тулд эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.
Суудлын хам шинжээс зайлсхийхийн тулд баруун гутал өмсөж, зөөлөн гадаргуу дээр гүйж, сургалтанд хамрагдах боломжтой. Хөдөлгөөн , эрч хүчээ багасгах замаар өвдөлт, өвчин туссан үед анхаарал тавих нь тасалгааны хам шинжийг боловсруулах боломжийг хязгаарлаж болно.
Спортын бүх гэмтэлтэй холбоотойгоор эмчийг зөв оношлох, эмчлэх төлөвлөгөөний дагуу хийх нь чухал.
Эх сурвалж:
АНУ-ын Податик Спортын Анагаах Академи, Архаг Ажиллагааны хамшинж.
Блэкман, Пол. Доод талын хажуугийн гадна талын архаг хагалгааны хам шинжийн талаархи судалгааг үз. Анагаах ухаан, биеийн тамир, спортын чиглэлээр ажиллаж байна. Боть. 32, № 3, Нэмэлт, 2000.