Болдо цай бол Өмнөд Америкийн зоримог модны навчнаас хийсэн ургамлын цай юм. Болдо нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, түгжрэл, толгой өвдөх, бусад эмгэг зэрэг эмчилгээний зориулалтаар өвөрмөц ургамлын эмчилгээ юм. Хэрэв та энэ тоникыг хэрэглэвэл гаж нөлөөг мэдэрч магадгүй юм.
Болдо цай гэж юу вэ?
Болдо (Peumus boldus ) нь Чилийн уугуул, ялангуяа Андын нуруунд байдаг анхилуун, мөнх ногоон бутлаг юм.
Энэ модыг Мексик, Эквадор, Аргентин, Марокко зэрэг бусад газруудад түгээмэл байдаг.
Эрдэмтэд энэ жижиг модны навчны насандаа эрт дээр үеэсээ эрүүл мэндэд хор нөлөөгүй гэж үздэг. Бодлого нь 13000 гаруй жилийн туршид тодотголыг эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэсэн гэдэгт итгэдэг тэргүүлэгч зоригтой модны навчинд нөхөн сэргээгддэг.
Зоригтой бутлаг холтосыг хэрэглэж болох боловч энэ нь ихэвчлэн эрүүл мэндэд зориулж хэрэглэдэг навч юм. Навчнууд нь зоро цай хийхэд халуун усаар дүүрч, эсвэл навчнууд нь эхлээд дараа нь устай хослуулан ундаа болгох юм.
Болдо цай ихэвчлэн өдөр бүр хэрэглэдэггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хэрэглэгчид зорго цай уудаг элгэндээ шингэлж, өвчний урьдчилан сэргийлэлтэнд зориулж өдөр бүр уухаар хэрэглэж болох юм. Заримдаа анд нөхөр гэдэг нь жингээ алдах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж ургадаг ургамал юм.
Гэсэн хэдий ч Memorial Sloan Kettering Cancer Center нь "Тогтмол хэрэглээ нь түрүү булчирхай, уушги, давсаг, улаан хоолой, толгой ба хүзүүний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг."
Болдо цай хэрхэн бүтээх
Болдогийн ургамлын гаралтай цайг онлайнаар худалдан авч болно. Гэртээ boldo цай хийх хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн энгийн арга бол өндөр чанартай цайг ашиглах, халуун ус нэмнэ.
Гэсэн хэдий ч та хатаасан зоро цайны навчийг худалдан авч ундаа болгохын тулд тэдгээрийг эгцлэн авч болно.
Гэртээ Болдо цай хэрхэн яаж хийх вэ?
- Хатаасан, буталсан boldo навчийг нэг аяга тавагны ёроол руу нэгээс хоёр халбага хийнэ.
- Дулаан ус 90-95 хэм хүртэл юмуу 194-205º Fahrenheit. Хэрвээ танд температурын хяналттай аягыг тавиагүй бол усыг буцалгаад дараа нь бага зэрэг багасгахын тулд нэг минутын турш сууна.
- Цайны навчаар 8 унц ус хийнэ.
- Цайны урт нь ихэвчлэн 5-15 минут шаардагдахаас нэлээд урт үлдээ
- Согтууруулах ундаа ууснаас хойшхи сул навчнууд
Та зууханд дээд аргыг хэрэглэж болно. Зүгээр л устай жижиг сав дүүргэж, 2-3 навч нэмнэ. Дахин буцалгаж халааж, дараа нь 5 минутын турш багасгаж, хөргөнө. Архи уухын өмнө арай жаахан тайрах хэрэгтэй.
Болдо цай нь кофег уух уу?
Болдо цай бол уламжлалт утгаар " цай " биш ургамлын цай юм. Энэ нь хар цай, ногоон цай гэх мэт Camellia sinensis ургамлын навчнаас хийгдээгүй гэсэн үг юм. Зөвхөн каффейн агуулаагүй boldo модны зарим хэсгийг ашиглан исгэж болно. Тиймээс boldo цай нь бүхэлдээ кофейнгүй байдаг.
Гэсэн хэдий ч та зоро цай цай, цагаан цай, эсвэл ногоон цайтай хослуулан хэрэглэж байгаа бол уухад кофейны хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
Boldo Tea Health Benefits
Boldo цай эрүүл мэндэд маш их талархдаг. Ихэнх тохиолдолд ургамлын уух нь элэгийг хоргүйжүүлж, цөсний чулууг арилгаж, цөсний хүүдийн өсөлтийг дэмждэг. Гэхдээ бусад нөхцөлд эрүүл мэндийн тоник гэж сурталчилдаг:
- гэдэс базлах
- хэрх / achy үеүүд
- cystitis
- элэгний өвчин
- заг хүйтэн
- шингэний хадгалалт
- унтах асуудал
- айдас
- өтгөн хатах
Болдо нь мөн эсрэг бодис, цөцгий өдөөлт, турах тусламж хэлбэрээр явагдаж байна.
Эрүүл мэндийн хэд хэдэн эх сурвалжаас үзвэл эдгээр нөхцөлүүдийн аль нэгэнд тодотголтой цай хэрэглэхийг дэмжих хангалттай нотолгоо байхгүй байна.
Цаашилбал boldo эмийн хэрэглээнд аюултай байж болно.
Boldo Tea Side Effects
Болдо нь АНУ-ын Хүнс ба эмийн захиргааны аюулгүй байдлыг (GRAS) хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ boldo навч нь элэгний хорт хавдар болох асариолит, дэгдэмхий тос юм. Эрїїл мэндийн хэд хэдэн эх сурвалжаас їзэхэд эрїїл мэндийн зорилгоор зорьсондоо хэрэглэдэг бол аскаридолгїй бэлдмэл хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн boldo арьс руу шууд хэрэглэж болно.
Ялангуяа тодотголтой хэрэглэх нь танд зарим нэг гаж нөлөөнд өртөх магадлалтай. Эдгээр нь зөвхөн эмнэлгийн эх сурвалжуудын анхаарлын төвд байдаг.
- Болдо жирэмслэлт, хөхүүл үед нь аюултай байж магадгүй
- Болдо нь бөглөрөлтэй цөстэй хүмүүст хортой байж болзошгүй
- Болдо нь согтууруулах ундаа хэрэглэх ёсгүй
- Болдо мэс заслын өмнө дор хаяж 2 долоо хоногийн турш хэрэглэж болохгүй
- Болдо нь литийн хүчилтөрөгчөөр аюулгүй байж чадахгүй
- Билдо нь элэгний хорт хавдар үүсгэх эм ууж байгаа тохиолдолд хэрэглэж болохгүй. Жишээ нь: Тиленол, Дефлюкан, Зокор, бусад хэд хэдэн хүн.
- Болдо цусыг буулгах эмийг авч болохгүй (Advil, Motrin, warfarin, бусад)
Б boldo нь олон янзын эмтэй харилцан үйлчилж, эмчилгээний эсвэл эмчилгээний нөхцөлд саад болох тул та boldo цай хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Болдо. Мичиганы анагаах ухаан Мичиганы их сургууль https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Болдо. Эмчилгээний судалгааны төв. Байгалийн эмийн мэдээллийн сан. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Болдо. Herbal Safety. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/