Manzanilla Tea-эсвэл Chamomile Tea-тай байх болно
Манзиллилла цай бол chamomile цайны өөр нэр юм. Manzanilla бол chamomile хэлний испани үг юм. Herbal Tea нь эмчилгээний ашиг тусын төлөө алдартай. Хүмүүс ихэвчлэн ходоодны цайг тайвшруулах, сэтгэлийн зовиурыг тайвшруулах, нойрыг сайжруулах, булчингийн спазм эсвэл гөлгөр байдлыг багасгахын тулд уух цай ууна. Гэсэн хэдий ч бүх manzanilla tea эрүүл мэндийн ашиг тус шинжлэх ухааны нотолгоогоор дэмжигдээгүй.
Manzanilla Tea гэж юу вэ?
Манзиллилла цай буюу té de manzanilla буюу цай де-Манзилла гэдэг цай нь chamomile ургамлын үйлдвэрээс гаргаж авсан цай юм. Chamomile болон Ромын chamomile герман (бас зэрлэг буюу Унгар) гэж төрөл бүрийн chamomile байдаг. Төрөл бүр өөр өөр ашиг тустай байдаг гэж үздэг.
- Германы chamomile анх өмнөд болон зүүн Европд ургадаг бөгөөд аяллын өвчин, гялтангийн шингэн, суулгалт, ADHD, ходоодны хордлого, тайван бус байдал, нойргүйдэл зэргийг хамардаг. Заримдаа энэ нь мөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн ба саванд хэрэглэгддэг.
- Чихрийн шижингийг тайвшруулах, хоолны дуршил буурах, сарын тэмдгийн эмгэг, бусад нөхцөлд хэрэглэх боломжтой. Ромын chamomile нь мөн анхилуун үнэр болон тамхины үнэрийг үнэр болгон хэрэглэдэг.
Манзанила цай эсвэл chamomile цай - аль аль нь Герман эсвэл Ромын чамтай хамт хийж болно. Гэвч мананцолийн эрүүл мэндийн ач холбогдлын талаарх олон тооны эмнэлгийн эх сурвалжууд Германы chamomile дээр төвлөрдөг.
Manzanilla цай нь Германы chamomile-тай хийсэн амт нь алимтай харьцуулахад амттай байх магадлалтай. Chamomile гэдэг нь "Дэлхий алим" гэсэн грек юм. Цай уух нь ихэвчлэн тайван, тааламжтай хөнгөн цэцгийн амттай тул ургамлын цай гэж тодорхойлдог.
Manzanilla Tea-г хэрхэн бэлтгэх
Мананзилла цай хамгийн их борлогдсон цайны уутанд зарагддаг, гэхдээ та сул навчны төрөл бүрийн зардаг зарим үйлдвэрлэгчдийг олж болно.
Та уламжлалт цайны амтыг бэлтгэхийн тулд энэ ургамлын цай бэлтгэ.
Мананзилла цай бэлтгэх 5 алхам
- Цайны уут эсвэл цай уухыг байрлуулж, цайны халбагаар нэг цайны халбаган дээр тавина. Та бас аяганы доод хэсэгт сул цай навч байрлуулж болно.
- Дулаан ус 90-95 хэм хүртэл юмуу 194-205º Fahrenheit. Хэрвээ танд температурын хяналттай аягыг тавиагүй бол усыг буцалгаад дараа нь бага зэрэг багасгахын тулд нэг минутын турш сууна.
- Цайны уут, навч, цайны навч дээр 8 унц усан дээр хийнэ.
- Цайны навчийг урт, 4 эсвэл 5 минут хүртэл хүссэн хэмжээнд нь үлдээ
- Цайны уутыг авч уух, уухаасаа өмнө аягыг нь сул навч уусгана.
Зарим цай уух хүнс нь бусад найрлагатай хамт Manzanilla цайг амтлахыг хүсдэг. Сүү, зөгийн бал, сахар бага хэмжээгээр нэмнэ. Халуун дулаан хэрэглэнэ.
Маняза цайны цайны эрvvл мэндийн ашиг тус
Манзиллилла цай тайвшруулах шинжтэй байдаг. Тиймээс олон цай уух нь сэтгэлийн дарамтыг багасгахын тулд уух юм уу унтахаас нь өмнө хэрэглэдэг.
Сүүлчийн сувилахуйн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар chamomile цай ууж байсан нь төрсний дараах эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралыг хөнгөвчлөх, унтах нь сайн болсон байна.
Гэсэн хэдий ч Эмчилгээний Судалгааны Төв Байгалийн анагаахын мэдээллийн сан, мөн Сэтгэл судлалын Саллан Кеттеринг Хавдар судлалын төв нь нойрыг сайжруулахын тулд chamomile ашиглахыг дэмжих нотолгоо байхгүй гэж зөвлөж байна.
Бусад тайланд хэлэхдээ, мананза цай дахь chamomile нь ходоод гэдэс, хий, суулгалт зэрэг ходоод гэдэсний нөхцлийг багасгахад тусалдаг гэжээ. Гэсэн хэдий ч Эрүүл мэндийн үндэсний төвүүд НҮБ-ын Хүн амын нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн үндэсний төв (NCCIH) нь хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх үр өгөөж тодорхой гэдэгт итгэлтэй байх талаар судалгаа хийгдээгүй байгааг тайлбарлаж байна.
Манзаниллагийн цай талийн үр нөлөө
Хэрвээ та ragweed, chrysanthemums, marigolds, daisies-т харшлын улмаас харшлын эсрэг харшлын хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг бол manzanilla tea-д харшил үүсгэдэг.
Хэрэв та варфарин эсвэл цусны нимгэн артери юмуу эсвэл тайвширч байгаа бол ерөнхийдөө manzanilla tea эсвэл chamomile уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Chamomile нь циклоспорин эсвэл калкром P450 субстрат эм хэрэглэж байгаа тохиолдолд гаж нөлөө үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та манганила цай уух, эсвэл chamomile хэрэглэх нь таны эмчилгээнд саад учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байвал түүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид хандаарай.
Эх сурвалж:
> Chamomile. Ургамлын дурсгалт газар, Ботаникийн болон бусад бүтээгдэхүүн. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Chamomile. Эрүүл мэндийг дэмжигч, нэгдсэн эрүүл мэндийн үндэсний төв. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Чан, Шао-Мин, Чун Хюн Чен нар. "Умайн хүзүүнээс найтаах нь үр хөврөлийн үр дагаварт үзүүлэх үр нөлөөг үр нөлөөтэй байна. "Ахлах сувиллын сэтгүүл 72.2 (2015): 306-315.
> Германы Камомилл. Эмчилгээний судалгааны төв. Байгалийн эмийн мэдээллийн сан. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Ромын Камомилл. Эмчилгээний судалгааны төв. Байгалийн эмийн мэдээллийн сан. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752