Брэндийн дагуу шар айрагны калори

Хамгийн их ба хамгийн бага калори шар айрагны сонголт

Шар айраг уух дуртай уу? Хэрэв та калорийн хэмжээг тооцоолохыг хичээвэл та ундааныхаа талаар анхааралтай ажиглаж болно. Алдартай согтууруулах ундаа дахь калори нь таны хоолны дэглэмийг бий болгож эсвэл эвдэж болно. Beer бол ер бусын юм. Гэхдээ шар айрагны илчлэгийн тоо нь таны сонгосон ундаанаас хамаарах бөгөөд мэдээж таны уух хэмжээний дүнгээс хамаарна.

Шар айраг ба хоол тэжээлийн талаарх баримтууд

Хамгийн багадаа илчлэг шар айраг нь 55 мин калоритой Bud Select юм. Энэ нь архи багатай пиво юм. Архи нь 1 граммаас 7 илчлэгийг агуулдаг . Согтууруулах ундаа багатай шар айраг нь илчлэг багатай байдаг. Ер нь бараан шар айраг илүү хүнд, илүү их калори өгдөг, гэхдээ үргэлж биш байдаг.

Шар айраг эрүүл байж чадах уу?

Шар айраг нь үр тарианаас гардаг. Та үр тариа эрүүл байна гэж сонссон. Энэ нь архи уух нь танд сайн гэж үү? Харамсалтай нь энэ бол тийм биш юм.

Шар айраг нь шар айрагны найрлага , шар айраг, арвай, хулд зэрэг эрүүл найрлагатай байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Shereen Lehman шар айраг нь фолат, ниацин, магни, кали, ниацины сайн эх сурвалж гэдгийг онцолсон. Харин архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг калори нь таны биед хэрэгтэй хоол тэжээлийг өгдөггүй.

Согтуу архи уух эрүүл мэндэд тустай зарим судалгаанууд байдаг. Дундаж архидалт нь өдөрт хоёроос дээш удаа уухгүй, долоо хоногт 14 удаа уухгүй, долоо хоногт нэг удаа уухгүй, долоо хоногт 7 удаа уухгүй байхаар тодорхойлдог.

Гэхдээ эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эрүүл мэндийн эдгээр ашиг тусыг хүртэхийн тулд архи уух нь зөв санаа биш гэж үздэг. Мөн өвчний хяналтын төвийн мэдээлснээр, дунд зэргийн архины хэрэглээний эрүүл мэндийн ач холбогдол нь архины үр дагавар буюу холбогдох хүчин зүйлийн үр дүн юм.

Хэрэв та үр тарианы эрүүл мэндийн ашиг тусыг ашиглахыг хүсч байвал өдөр тутмын хоолонд бүтэн үр тарианы хоолыг оруулна. Хэрэв та одоогоор шар айргийг хангалттай хэмжээгээр ууж байгаа бол таны амьдралд зарим ач холбогдол өгч болно. Гэхдээ эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд шар айраг уух шалтгаан байхгүй.

100 калори илчлэг

Эдгээр нь зах зээл дээр хамгийн хөнгөн шар айраг юм. Хоолныхоо хувьд энэ нь сайн биш ч гэсэн дараагийн жагсаалтад багтсан олон шар айраг бодвол бага хэмжээний хохирол амсах болно. Өөрөөр заагаагүй бол шар айрагны тэжээлийн тухай баримтууд нь 12 унци алтаар хийгдсэн байдаг.

• Michelob Ultra шар айраг (4.2 ABV) нь 95 калори, 2.6 грамм карбогидрат, 0.6 грамм уураг агуулдаг
• Busch Light шар айраг (4.2 ABV) нь 95 калори, 11.2 гр нүүрсустөрөгч, 1.7 гр уураг агуулдаг
• Beck's Premier Light пиво (2.3 ABV) нь 64 калори, 3.9 гр нүүрсустөрөгч, 0.7 грамм уураг агуулдаг
• Michelob ULTRA Amber шар айраг (4.0 ABV) нь 89 калори, 3.2 гр нүүрс ус, 0.9 гр уураг агуулдаг.
• Миллер гэрэл (96 ABV) нь 96 калори, 5 г нүүрс ус агуулдаг бөгөөд нэг граммаас бага уураг агуулдаг
• Amstel Light (96 ABV) нь 96 калори, 5 гр нүүрс ус, нэг граммаас бага уураг агуулдаг

Согтуу пиво уу?

Тэд бага хэмжээний архи агуулдаг боловч согтууруулах ундаатай харьцуулахад цөөн калори илчлэг агуулдаг. Бакын үлдэгдэл шар айрагны 12 унцитай лонх (0.05 ABV) нь 57 калори, 11 г нүүрс ус, 1.17 грамм уураг агуулдаг.

150 Beers-ийн дагуу Beers

Ихэнх 12 унци нь 150 орчим калори байдаг.

• Coors Light (4.2 ABV) нь 102 калори, 5 гр нүүрсустөрөгч, нэг граммаас бага уураг агуулдаг
• Stella Artois (5.0 ABV) нь 141 калори, 10.9 гр карбогидрат (11.2 унц)
• Bud Light шар айраг (4.2 ABV) нь 110 калори, 6.6 гр нүүрсустөрөгч, 0.9 гр уураг агуулдаг
• Budweiser шар айраг (5.0 ABV) нь 145 калори, 10.6 гр карбогидрат, 1.3 гр уураг агуулдаг

• Beck's Dar k pilsner (5.0 ABV) нь 142 калори, 3.2 гр нүүрс ус, 0.7 гр уураг агуулдаг.
• Bud Light Lime шар айраг (4.2 ABV) нь 116 калори, 8 гр нүүрс ус, 0.9 гр уураг агуулдаг
• Hoegaarden (4.9 ABV) нь 44.8 калори, 3,3 г нүүрстөрөгчийн агууламжтай байдаг (маш жижиг 3 унцитай лонхтой)
• Michelob Light шар айраг (4.1 ABV) нь 122 калори, нүүрсхүчлийн 8.9 грамм, 1.2 грамм уураг агуулдаг.
• Гиннесийн шар айраг (4.2 ABV) нь 125 калори, 10 г нүүрс ус агуулдаг

• Бекийн пиво (5 ABV) нь 146 калори, 10.4 гр нүүрсустөрөгч, 1.8 гр уураг агуулдаг

Өндөр Calorie Beers

Насанд хүрэгчдийн насанд хүрэгчдийн ундаа, гар урлал, улирлын чанартай шар айраг нь архины хэрэглээнээс өндөр, илчлэг ихтэй байдаг.

• Michelob lager (4.8 ABV) нь 158 калори, 14.4 г нүүрс ус, 1.9 грамм уураг агуулдаг.
• Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stout шар айраг (5.9 ABV) нь 196 калори, 19 гр карбогидрат, 1.6 гр уураг агуулдаг.
• Цэнхэр сар Беллян Цагаан шар айраг (5.4 ABV) нь 168 калори, 16.3 гр нүүрс ус, 1.9 гр уураг агуулдаг.
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) нь 175 калори, 14 г нүүрс ус, 1.5 грамм уураг агуулдаг.
• Бекийн Octoberfest шар айраг (5.2 ABV) нь 151 калори, 10.8 гр нүүрсустөрөгч, 1.7 грамм уураг агуулдаг.
• Басс галт юүлүүр (5.1 ABV) нь 156 калори, 12.4 гр нүүрсустөрөгч, 1.8 грамм уураг агуулдаг
• Бекийн Sapphire pilsner (6.0 ABV) нь 161 калори, 8,9 грамм нүүрс ус, 2.4 грамм уураг агуулдаг.
• Bud Light Шохой Шохой-А-Рита (8.0 ABV) нь 220 калори, 29 грамм нүүрс ус агуулсан байдаг (8 унциастай)
• Bud Light Lime Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) нь 195 калори, 22.8 гр нүүрсустөрөгчийн агууламжтай (8 унци болох)
• Bud Light Шохой Ус-Melon-Rita (8.0 ABV) нь 294 калори, 34.8 гр нүүрсустөрөгч агуулдаг (8 унци болох боломжтой)
• Johnny Appleseed Hard Apple Cider (5.5 ABV) нь 210 калори, 26 гр нүүрс ус агуулдаг

Үг нь

Бидний ихэнх нь цагт хүйтэн пиво хийх дуртай. Шар буурцаг нь эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм. Гэхдээ таны зорилго туранхай юм бол таны лаазалсан хэрэглээг багасгах хэрэгтэй. Зарим судлаачид архи согтууруулах ундааг бүхэлд нь арчиж хаядаг бөгөөд бага жингээ хасах замаар жингээ хасдаг гэж үздэг. Хэрвээ та хоолны дэглэм барьж байх үедээ уухаар ​​шийдвэл ухаалаг цагтаа эсвэл багахан цагт арай бага илчлэгийг ууна .