Та жингээ хасах гэж байгаа юу? Хэрвээ та жингээ алдаж буй шинэ хүн бол жингийн алдагдал болон зах зээл дэх бүтээгдэхүүний тоогоор давж магадгүй. Галзуугийн мэдүүлгээс холдох нь ядарч туйлдаж болзошгүй бөгөөд харамсалтай нь мэдээллийн ихэнх нь буруу юм.
Ямар ч хоолны дэглэмд өртөхөөс өмнө тамхи татдаг хүмүүст аль хэдийн мэддэг жин хасах талаар мэдэх ёстой гурван зүйл байдаг.
Эдгээр нь борлуулалтын ажилтнууд хооллодог баримтууд биш, харин жин хасах талаар нухацтай авч үзвэл та мэдэгдэх хэрэгтэй.
Жин алдах тухай чухал баримтууд 3
- Та жингээ хасах хоолны дэглэмтэй байх ёстой. Хоолны дэглэмийг хооллож чадахгүй гэж хэлж байсан уу? За, энэ тодорхойлолт заавал засварлах шаардлагагүй. Ихэнх хоолны дэглэм, хоолны дэглэм хэт хязгаарлах хоолны дэглэм тогтоол амжилтанд хүрэхгүй байна. Сүйрлийн дэглэм нь тогтвортой биш бөгөөд хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Гэхдээ эрүүл хоолны дэглэмийг баримталдаг бөгөөд жин хасахыг хүсч байгаа бол хоолны дэглэмд орох хэрэгтэй шинжлэх ухааны чухал шалтгаанууд байдаг. Хамгийн гол нь хэрэв та туранхай байхыг хүсч байгаа бол идсэн зүйлээ өөрчлөх хэрэгтэй болно. Энэ нь хоолны дэглэм юм.
Тэгэхээр ухаалаг хоол хүнс хамгийн сайн хооллолтыг хэрхэн сонгох вэ? Тэд шинэ алдаа гаргадаггүй бөгөөд энэ нь ажиллахгүй байх алдартай хоолны нэгийг сонгоход алдаа гаргадаггүй. Үүний оронд тэдний амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн түүх, хувийн сонголт зэргээс шалтгаалан хамгийн сайн хооллолтыг олдог . Зарим хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө хамгийн сайн байдаг. Зарим нь гэртээ хоол хийх, хоол бэлтгэхийг илүүд үздэг. Та эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахын тулд бүртгэлтэй хоолны дэглэмтэй томилолтоор хөрөнгө оруулалт хийхийг хүсч болно. Аль ч тохиолдолд төлөвлөгөө таны өвөрмөц хэрэгцээг хангах ёстой. Ингэснээр тэд амьдралынхаа туршид идэх эрүүл хооллолт хийх төлөвлөгөө болдог.
- Илүү их идэж болохгүй, жин багатай гэж боддог. Та хүссэн бүхнээ идэж, жингээ хасах боломжтой гэж бодож байгаа турах төлөвлөгөөний зарыг үзсэн байх. Олон тооны хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнүүд нь "өлсгөлөнгийн горим" гэж нэрлэгдэх нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд та гурван цаг тутамд хоол идэх ёстой гэж зөвлөж байна. Эдгээр мэдэгдлүүд нь ямар нэгэн хоол хүнс байж, жингээ хасахын тулд байнга иддэг байх ёстой сэтгэгдэл танд өгч болно. Гэхдээ хэрвээ та жингээ хасах талаар нухацтай хандаж байгаа бол илүү бага идэх талаар нухацтай хандах хэрэгтэй. Калорийн алдагдал үүсэх үед жин алдах тохиолдол гардаг. Тиймээс хоол хүнс бага идэх , бага хэмжээний илчлэг хэрэглэж, жингээ хасах нь бага байдаг. Ихэнх тохиолдолд та бүх гурван зүйлийг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та зөвхөн дасгал хөдөлгөөнийг хийвэл үүнийг дахин бодож үзээрэй. Хэрэв та маш бага жинтэй болбол жин хасах хангалттай илчлэгийг шатаахад шаардлагатай дасгалын хэмжээг хийж чадахгүй байх магадлалтай.
- Жин алдах нь амар биш бөгөөд ихэвчлэн муу гэж боддог. Dieting нь эвгүй байна. Жин алдах үйл явц үргэлж өөрчлөгддөггүй учраас өөрчлөгддөггүй. Мэдээжийн хэрэг, өдөр бүр тийм ч аймшигтай биш байх болно. Чи сайн өдрүүд, муу өдрүүдтэй болно. Гэвч хэрэв та бүх аялалдаа амар хялбар байхыг хүсч байвал гэнэтийн сорилт бэрхшээл гарахад та илүү ихээр гарах болно. Ухаалаг боловсруулагчид ядарсан, өлссөн, хэрцгий мэдрэмжтэй хэдэн долоо хоногийн турш өөрсдийгөө бэлтгэхийг мэддэг. Гэхдээ тэд мөнгийг төлөх чадвартай, эрүүл чийрэг биетэй гэдгээ мэддэг.
Тэгэхээр одоо ухаалаг хоолчид юу мэддэгийг мэддэг болохоор жингээ хасахад бэлэн байна. Хамгийн сайн хооллолтыг олох , эрүүл хооллолтыг зөв зохистой болгох, тогтмол дасгал хийх, өөр зам дээр байгаа бусад хүмүүстэй холбоотой байх түлхүүр асуултуудыг өөрөөсөө асуу. Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлээсээ дэмжлэг авах бол илүү амжилтанд хүрэх болно.