Хүн бүрт зориулж нэг төрлийн хоолны дэглэм төдийлөн адил байдаггүй бөгөөд хүн бүрт хамгийн сайн тохирсон хоол хүнсээр үйлчилдэг хоол хүнс байдаггүй. Тэгэхээр хоолны дэглэм барих хоолны төлөвлөгөөнд бүртгүүлэхийн өмнө эдгээр хоол тэжээл нь хоол хүнсний үнэ, хоолны чанар, хоол тэжээлийн стандартыг таньд хүргэхийн тулд хоол хүнсээ хамгийн сайн хооллох үйлчилгээ үзүүлдэг.
Хамгийн сайн хооллох хоолны хөтөлбөрийн 10 асуулт
Та эдгээр асуултуудын ихэнхийг түгээмэл хооллолт програмын вэбсайтуудын вэбсайтуудын хариултыг олж болно. Гэхдээ та тэднийг олохын тулд бага зэрэг ухах хэрэгтэй байж болох юм. Хүргэлтийн хоолны хөтөлбөрийг хянан үзэхэд гол хуудсан дээр биш, FAQ хуудас дахь хариултын ихэнхийг би олж мэдсэн. Та мөн компанид имэйлээр хариулт авах боломжтой.
- Энэ хоолны дэглэм нь жин хасахад зориулагдсан уу? Энэ нь энгийн асуулт мэт санагдаж болох ч хоол хүнсээр дамждаг олон үйлчилгээ нь илчлэггүй хяналтанд байдаг эрүүл хоолоор хангадаг бөгөөд жин хасах шаардлагагүй юм. Жин хасах зориулалттай хоол хүнс хүргэх төлөвлөгөө нь хоол тус бүрт хичнээн калори илчлэг болон бусад чухал тэжээлийн мэдээлэлийн талаар мэдээлэл өгөх ёстой.
- Энэ төлөвлөгөөнд өдөрт хэдэн калори зарцуулах вэ? Өдөр бүр жингээ хасахын тулд өдөрт хэдэн калори хэрэглэх хэрэгтэйг та мэднэ. Зарим төлөвлөгөө нь өдөр бүр тодорхой тооны илчлэгийг хангах зорилготой бөгөөд зарим нь таны хэрэглэж буй калорийн тоон хэмжээг уян хатан байлгадаг. Долоо хоногийн эцэст илчлэгийн тодорхой алдагдлыг үүсгэхгүй бол жин хасагдахгүй гэдгийг санаарай. Төлөвлөгөөнд хэдэн калори зарцуулахыг мэдэж байгаарай.
- Хоол бүрт хоол тэжээлийн мэдээллийг өгсөн үү? Ухаалаг хоолны дэглэмүүд нь булчингийн массыг хадгалах , хангалттай нүүрсустөрөгчийн хангалттай уураг авч , эрүүл биеийг дэмжихийн тулд эрүүл өөх тос үүсгэх хангалттай уураг авч байгаа эсэхийг шалгана. Хэрэв хоол тэжээлийн баримтыг шошгон дээр хооллох бүрт өгвөл та энэ мэдээллийг олж авах боломжтой болно. Та мөн хоолны найрлага, хоол тэжээлийг шалгахыг хүсч болох бөгөөд ингэснээр та хүссэн зүйлдээ тулгуурлан ирээдүйн хоолоо төлөвлөж болно. Жишээ нь, та илүү өгөөмөр өглөөний хоол идэх нь өглөө дундын эвдрэлээс болж сэтгэл хангалуун байх болно. Энэхүү мэдээлэл нь хоолны дэглэм барих төлөвлөгөөгөө дуусгасны дараа өглөөний хоолыг төлөвлөхөд тань тусална.
- Хоол хүнс амттай юу? Хүн бүрийн амт нь өөр учраас захиалга авахын өмнө энэ асуултанд хариулах хүнд асуулт байх болно. Гэхдээ онлайн сэтгэгдэл танд тустай байх болно. Миний хоолны дэглэм сахиулах үйлчилгээний үнэлгээ нь хүнсний амт, хоолны чанарын талаар санал бодлоо илэрхийлдэг. Мөн онлайн судалгааны компани NextAdvisor нь шилдэг компаниудын тоймыг шалгаж, тус бүрийг хүнсний чанар, зардлын талаар үнэлгээ өгсөн.
- Хоолны төлөвлөгөөний долоо хоногийн өртөг нь бүх хоолыг агуулдаг уу? Зарим хоол хүнс хүргэх төлөвлөгөө нь хямд үнэтэй харагдах боловч та өөрийн зууш, эсвэл өөрийн шинэ жимс, ногоог хангах хэрэгтэй. Та хүссэн төлөвлөгөөнийхөө өртөгийг харьцуулахдаа хүнсний нэмэлт зардлыг тооцож үзээрэй. Мөн худалдан авсан хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг калори илчлэгийг өдөртөө илчлэг нэмэгдүүлнэ гэдгийг санаарай. Энэ нь жингээ хэр хурдан алдахад хүргэж болзошгүй.
- Энэ төлөвлөгөөнд ямар нэмэлт үйлчилгээ авах боломжтой вэ? Зарим хоол хүнсний үйлчилгээ нь фитнесийн үйлчилгээ авах боломжоор хангадаг, бүртгэгдсэн хоолны дэглэмийн баг, эсвэл зарим нэг хоолны дэглэмд тохирох онлайн нийгэмлэгээс дэмжлэг үзүүлдэг.
- Би захиалгат хоолны хэмжээг өөрчлөх боломжтой юу? Хөтөлбөрийг эхлүүлэхээсээ өмнө та хөтөлбөрөөс гарах төлөвлөгөөтэй байх хэрэгтэй. Яагаад? Ихэнх хоолны дэглэмийн хувьд хүнс хүргэх төлөвлөгөө нь амьдралын хувьд боломжийн үнэтэй биш юм. Тиймээс жинг сайн байлгахын тулд гэртээ хоол хийх хэрэгтэй болно. Хэрвээ гэртээ хоол хийх нь удаан, аажим аажим аажмаар байвал хоолны дэглэмийн сайн төлөвлөлт , эрүүл идэх стратеги бүхий жингээ хадгалж үлдэх илүү магадлалтай. Хэрвээ та долоо хоног бүр захиалга өгч буй хоолны хэмжээг өөрчлөх боломжтой бол та худалдан авсан хүнснийхээ хэмжээг багасгаж, хоолоо идэх хэмжээгээ нэмэгдүүлж чадна.
- Би туранхай байхдаа эдгээр хоолыг идэж болох уу? Зарим хооллолт нь хоолны дуртай хоолоор хангадаг. Ласagna эсвэл meatloaf мэтийн хоолыг жингээ хасах гэж оролддог. Хэрэв та хоол хүнс хэрэглэж байгаа бол хоолны дэглэм барьж эхлэх үедээ идэхийг хүсч болно. Хэрэв та эдгээр хоолноос уламжлалт хувилбаруудыг идэж байгаа бол та саяхан алдсан жингээ буцааж авах болно . Хоол хүнс хүргэх төлөвлөгөөнд хоол хүнс хэтэрхий их хэмжээгээр агуулагддаг бол жингээ өсгөхөд хүргэсэн хоолыг маш бага хэмжээгээр агуулдаг.
- Хоол хүнсийг яаж ачуулсан, хэр үнэтэй вэ? Зарим хоол хүнс үйлчилгээг нэвтрүүлэхдээ тээврийн төлбөрийг төлдөггүй. Тиймээс та төлбөрөө төлөхөд хүргэхийн тулд тээврийн зардлын талаар асуух хэрэгтэй. Тээвэрлэлтийн зардлаас гадна хоол хүнс хэрхэн тээвэрлэгдэж байгааг олж мэд. Жишээ нь, хэрэв та өдрийн турш гэртээ байхгүй бол, гарын үсэг шаардагдах үйлчилгээнд бүртгүүлэхийг хүсэхгүй байна. Хэрвээ хоол хүнс нь хөлдөөсөн үед хөлдсөн бол гэртээ харих хүртэл энэ хэвээрээ үлдэх болно.
- Төлөвлөгөөг автоматаар шинэчилж байна уу? Хэрэв тийм бол, би яаж цуцлах вэ? Ихэнх хооллолтын хоолны төлөвлөгөө нь автоматаар шинэчлэгддэг. Энэ нь ихэнх тамирчдын хувьд илүү тохиромжтой юм. Гэхдээ эцэст нь хүргэх хооллолтын төлөвлөгөөний тухай ярихыг хүсч, гэртээ хоолоо хийж эхэлнэ. Үйлчилгээг цуцлах талаар мэдэж байгаа эсэхээ сайтар шалгаарай. Хэрэв та хоолны дуршилгүй бол цуцалсан холбогдох хугацааг тэмдэглэ.
Хүнсний зураг, хоолны газрын зургийг үндэслэн компаний төлөөлөгчдийн зургийг үндэслэн хоолны дэглэмийн хөтөлбөрийг сонгоход хялбар байдаг. Гэхдээ хөтөлбөр нь таны турах хэрэгтэй чухал хэрэгслүүдийг хангахгүй байж болох юм. Хөрөнгө оруулалтын өмнө бага хэмжээний мөрдөгч ажил хийх цаг гарга. Эдгээр асуултын хариултууд нь танд хамгийн сайн хоолны дэглэм барих төлөвлөгөө олоход тусална.