Microwavable Diet Meals танд Slim Down-т тусална уу?
Та Lean Cuisine, Smart Ones эсвэл өөр хөлдөөсөн хоолоор жингээ хасахыг хичээдэг үү? Багцлах хоолны дэглэм нь илчлэгийг зохицуулдаг хэсгүүдийг хангах боломжийг олгодог. Гэхдээ жингийн алдагдал нь эдгээр бүтээгдэхүүнтэй холилдохгүй байна. Lean Cuisine-ийн хоолны дэглэмийн ажлыг хийх хэд хэдэн удирдамжийг дагах хэрэгтэй.
Lean Cuisine-ыг Weight Loss дээр ашиглахад маш сайн үндэслэлтэй
Ухаалаг хоол хүнс нь жингээ алдах хөтөлбөрийн нэг хэсэг болгон хөлдөөсөн хоолыг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Smart Ones эсвэл Lean Cuisine-ыг жингээ хасах олон шалтгаан бий.
Калори илчлэг бага
Ихэнх хоолны дэглэмийн брэнд нь ойролцоогоор 300 калорийн хоолоор хангадаг. Ихэнх сонголтууд нь илчлэг багатай байдаг. Үдийн хоол эсвэл оройн хоол нь 400 калори, 500 калори илчлэг агуулдаг. Тэгвэл илчлэг багатай сонголтыг ашиглах нь жингийн алдагдлыг багасгахад шаардлагатай илчлэгийн алдагдлыг нөхөхөд тусална.
Алдартай хоол
Хүнсний дэлгүүрт хөлдөөгчтэй хэсэгт зогсож байхдаа та хөлдөөсөн хоолны дэглэмийн маш том сонголтыг харах болно. Мексикийн хоол, Азийн хоол, Италийн хоол байдаг бөгөөд та дуртай хоолондоо дуртай олон хоолоо олно. Энэ нь та идэж байсан хоолоо сонгох боломжтой гэсэн үг юм. Хоол хүнсийг идэх нь хоолны дэглэм барихад тусалдаг, ялангуяа хоолны дэглэмийг хязгаарлах хамгийн хэцүү үед жингээ алдаж эхэлдэг.
Бэлтгэх нь амархан
Lean Cuisine буюу Smart Ones-аас бэлтгэх нь илүү хялбар зүйл биш юм.
Зүгээр л бичил долгионы зууханд хийж, хэдэн минутын дотор бүрэн хооллож, оройн хоол идэж болно.
Тохиромжтой
Хөлдөөсөн хоол нь ямар ч хүнсний дэлгүүрт олдох нь хялбар байдаг бөгөөд тэдгээр нь хөлдөөгчөө хадгалахад хялбар байдаг бөгөөд тэднийг ажилдаа авч явахад сэрүүн уутанд хийж болно.
Хурдан бэлтгэх
Хэт их өлсөж, түргэн хатгуулдаг бол хамгийн түргэн түргэн хоол эсвэл зууш идэх нь амархан байдаг.
Заримдаа энэ нь илчлэг ихтэй хоол хүнс эсвэл түргэн хоол юм. Гэхдээ хөлдөөсөн хоол нь илүү хурдан байдаг. Тэдгээрийг гартаа байлгах нь хоол ундыг устгагчдад хохирол учруулахгүй байхын тулд таны дур хүслийг хурдан арилгана .
Калори тоолох энгийн
Хэрэв та ухаалаг гар утсан апп-ийнхаа калори тоолж байгаа бол Smart Ones болон Lean Cuisine калорийн илчлэг нь жаахан лого юм. Зөвхөн бар кодын сканнерыг ашигладаг бөгөөд нэг л шатанд таны хоолны тэмдэглэлд илчлэгийн тоог яг тохируулна.
Хувьцааны хяналт
Зөвхөн жингийн алдагдлын хэмжээг зөв тогтоохын тулд шинэ хооллогчдод ихэвчлэн урам хугардаг. Хөлдөөсөн хоолны дэглэм та нарын төлөө ажилладаг. Зоогийн газар бүрийг зөв хэмжээгээр хангахаас гадна бага хэмжээгээр идэхийг сурахад тусална.
Зардал
Lean Cuisine-г хэрэглэснээр тураалтай хоолны дэглэмийг хэрэглэхээс хямд байдаг . Жил бүрийн хоолны зардлыг Jenny Craig , Weight Watchers эсвэл Bistro MD гэх мэт алдартай арилжааны хоолны төлөвлөгөөнөөс өндөр байж болох боловч тэдгээрийн ихэнх нь таныг урт хугацааны хөтөлбөрт оролцохыг шаарддаг. Мөн ерөнхийдөө та захиалга авахын тулд бүх эсвэл ихэнх хоолыг худалдан авах хэрэгтэй.
Жин алдахын тулд Lean Cuisine-ыг хэрэглэхгүй байх
Сайжруулсан хөлдөөгөө шинэ хоолоор хангахын тулд та жингээ алдахын тулд хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол Smart Ones эсвэл Lean Cuisine нь жин хасахад тохирохгүй байж болно.
Хоол нь натри өндөр байна
Бараг бүх хөлдөөсөн хоолтой адил хоолны дэглэмийн хоол ихэвчлэн натри агуулдаг. Хэрэв та өөрийн давсны хэрэглээгээ багасгах эсвэл усны жинг бууруулахыг хичээвэл эдгээр хоол нь таны шалтгааныг арилгаж чадахгүй.
Хоол нь ихээхэн боловсруулагдана
Ихэнх хоол тэжээлийн шинжээчид маш боловсруулсан хоол хүнс эрүүл мэндийг дэмждэггүй гэж үздэг. Тэд таны калориудыг жимс, хүнсний ногоо гэх мэт бүх төрлийн хоол хүнснээс авахыг зөвлөдөг. Хөлдөөсөн хоолны дэглэмд олон тооны мах, талхыг боловсруулдаг.
Та Fiber дээр алдаж болно
Зарим нь бүгд хөлдөөсөн хоол бага байдаг.
Хоолны дараа Fiber танд бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун байх болно. Хэрэв та диетер бол хоолны дараа хоол идсэнийхээ дараа хоолоо идэхэд нь тусалж чадна.
Та нар микроавалзах зан төлөвийг хөгжүүлж болох юм
Хэрэв та богино долгионы зууханд хоол хийхэд хэрэглэж байсан бол та зорилгодоо хүрэх боломжтой ч дараа жингээ буцааж авахад хялбар байх болно. Ихэнх хоолны бус богино долгионы хоол нь илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй, хоол тэжээлийн дутагдалд ордог бөгөөд аюултай шар тос агуулдаг.
Та эрүүл чийрэг зан сурч мэдэхгүй
Жин алдах хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг нь эрүүл, дэглэмтэй хоолыг бэлтгэх, бэлтгэх явдал юм. Хэрэв та Lean Cuisine-г хэрэглэснээр жингээ хасах юм бол тэжээллэг хоол хийх , хэрхэн хоол идэхээ төлөвлөх, шинэ биеэ арчлахад хүргэх талаар суралцахгүй байж болно.
Чи өөрийн амттан гэгчийг сурцгаая
Хоолны мах, нухсан төмс, lasagna, гоймон, бяслаг зэрэг тайвшруулах хоолыг идэж байх үедээ эдгээр уламжлалт өөх тосыг идэх амттай нахиа болгон хэрэглэж болно. Тэгвэл хоолны дэглэмээс гарах үедээ та хүсч болно. Хүсэл тачаалаа хийхийн тулд жин нь буцаж ирэх магадлалтай.
Lean Cuisine-ийг ашиглах зөвлөмжүүд
Хэрвээ хөлдөөсөн хоолны дэглэмийг туранхай болгохын тулд эдгээр удирдамжийг дагаж мөрдвөл богино болон удаан хугацааны туршид үйл явцыг бий болгох хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, хоолоо бага зэрэг хэрэглэ. Хэрэв та Smart Ones эсвэл Lean Cuisine-ийн амт, ая тухыг мэдэрч байвал өдөр тутмын хоолонд нь оруулаарай. Гэхдээ тэдгээрийг зохион байгуулж, өөрийгөө бэлддэг шинэ жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, хоолыг багтаасан цогц хооллолтын төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгох .
Дараа нь хоолны дэглэм болон хөнгөн зуушаар натри дээр буцалгана. Хэрэв та Lean Cuisine-ээр жингээ хасах боломжгүй гэдгийг анзаарсан бол энэ нь хэвийн натри эсвэл нүүрс уснаас хамаагүй өндөр байж болзошгүй юм. Эдгээр хүчин зүйлсийн аль аль нь усны жинг нэмэгдүүлэхэд туслах бөгөөд энэ нь масштабын өсөлтийг бий болгоно. Та мөн натри багатай хөлдөөсөн хоолыг хайж болно.
Эцэст нь жингийн алдагдлын төлөө хүнсний шошгуудыг уншаарай . Хэрэв та эрүүл хүнсээ хөлдөөсөн хоолоо өөрийн хүнсний ачааны машинд хаяхын өмнө савны арын хэсгийг сканнерлаарай. Энэ нь танд хэтэрхий хурдан туслах эсвэл хоолны дуртай хоолыг тайвшруулахын тулд хоол хүнсээ тайвшруулж чадах эсэхийг хараарай. таны жингийн зорилго