Та жин судлаачдын хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг үзэж байна уу? Та сайн компанид байна. Хөтөлбөр бол жингийн алдагдал хамгийн түгээмэл хөтөлбөрүүдийн нэг бөгөөд хамгийн их жинтэй ажиглагчид үүнийг маш өндөр үнэлдэг. Гэхдээ энэ нь таны зөв хооллолт гэсэн үг биш юм.
Тэгэхээр жингийн ажиглагчид таны амьдралд удаан хугацааны турш турахын тулд үнэхээр ажиллаж чадах эсэхийг та хэрхэн мэдэх вэ? Энэхүү бүрэн гарын авлага нь танд ухаалаг шийдвэр гаргахад туслах чухал жингийн ажиглагчийн мэдээллийг өгөх болно.
Зөв ажиглагчид хооллох төлөвлөгөө юу вэ?
Хоол хийхээр бүртгүүлэхээс өмнө жингийн ажиглагч хэрхэн ажилладаг талаар ойлгох нь чухал. Энэ төлөвлөгөөний дагуу та бусад илчлэгүүд шиг хийдэг илчлэгийг эс тооцвол, арилжааны бэлтгэлтэй хоол иддэггүй. Харин та SmartPoint-ыг тоолж, FitPoints-ийг олох болно .
Жин ажиглагчдад хоол хүнс хязгаарладаггүй. Гэсэн хэдий ч хоол хүнс нь калорийн тоо, ханасан өөх , уураг , элсэн чихэр зэрэг графикийн дагуу SmartPoint утгыг өгдөг. Илүү ханасан өөх тос, элсэн чихэртэй хоол хүнс илүү өндөр оноо авах боломжтой. Protein нь SmartPoint-ийн утгыг бууруулдаг. Өөрөөр хэлбэл, цэгүүдийг калори болгон хөрвүүлэх шууд арга байхгүй.
Өдөр бүр таньд хэрэглэж болох SmartPoints тодорхой тоотой. Хэрэв та SmartPoints дээр өндөр хоол хүнс идвэл өдөр бүр бага хоол идэж , өлсөж магадгүй юм. Хэрэв та SmartPoint-д бага идсэн эрүүл хоол хүнс хэрэглэвэл илүү ихийг идэж, өдөрт сэтгэл хангалуун байх болно.
Холимог биш л бол жимс, хүнсний ногоо нь тэг SmartPoint үнэтэй байдаг. Уураас бөхийхөд SmartPoint-ийн үнэ цэнэ бага байдаг. Тиймээс SmartPoint систем нь тэжээллэг, бага хэмжээний илчлэг багатай хоол идэхийг таньд уриалж байна. Гэхдээ энэ систем нь таныг нэгэн зэрэг удаан хугацаанд хэрэглэж, эрүүл бус хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Жин ажиглагчид нь танд FitPoints зорилтыг өгдөг. Та дасгал хөдөлгөөн эсвэл өдөр тутмын биеийн хөдөлгөөнтэй FitPoints-ийг олж авдаг. Таны олдог FitPoint тоо таны долоо хоногын SmartPoints тэнцвэрийг тодорхойлоход тусалдаг бөгөөд өдөр бүр иддэг хоол хүнсээр нөлөөлж чаддаг.
Жин ажиглагчид хоол хийх төлөвлөгөөний зардал
Жин ажиглагчийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд гурван түвшний гишүүнчлэл байдаг бөгөөд тус бүр өөр өөр төлөвлөгөөтэй байдаг. Хэвлэгдсэн үнэ нь хэвлэгдэх үед одоогийн байгаа, эсвэл үнийн өөрчлөлтийг сайтар шалгах боломжтой байдаг.
- Онлайн Plus. Энэ сонголт нь ухаалаг гар утас, таблет эсвэл фитнесс tracker гэх мэт технологийн төхөөрөмжүүдийг ашиглахад тухтай байхын тулд өөрсдөө хийх хэрэгтэй . Энэхүү төлөвлөгөө нь Weight Watchers фитнесийн үйлчилгээ, жор, хүнсний бүтээгдэхүүний онлайн холболтыг үзүүлдэг.
Онлайн нэмүү өртөг: Хэрэв та зургаан сарын төлөвлөгөөгөө бөглөж байвал нийт зардал нь $ 99.72 байна. Зургаан сарын дараа та сар бүр стандартыг 19.95 $ төлөх болно. Та мөн гурван сарын төлөвлөгөө (49.95 $) эсвэл сард сард 19.95 $ төлөх боломжтой. - Уулзалт + Онлайн Plus. Энэ төлөвлөгөө нь нийгмийн дэмжлэг, бүлгийн урам зоригийг хангадаг хоолны дэглэмд хамгийн сайн тохирно . Хөтөлбөрийн хүрээнд та бүх ажиглагчийн зөвлөмж, багаж хэрэгсэл, жор болон онлайн долоо хоногийн уулзалтуудад нэвтрэх боломжтой.
Уулзалт + Онлайн Plus Зардал: Хэрэв та зургаан сарын төлөвлөгөөнд гарын үсэг зурвал нийт зардал $ 229.68 байна. Зургаан сарын дараа та сар бүр 44.95 $ төлөх болно. Та мөн гурван сарын төлөвлөгөө ($ 114.85) буюу сарын сард 44.95 $ төлөх боломжтой.
- Хувийн дасгалжуулагч + Онлайн Plus. Энэ төлөвлөгөө нь хувийн жинд нэг удаагийн турах тусламжийг илүүд үздэг хүмүүст илүү тохиромжтой. Энэ хөтөлбөрт та онлайн багаж хэрэгсэл, байршуулагчид хандах, жин хасах саад бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг тусгай хоолны дэглэмийн дасгалжуулагчийн үүрэг даалгаврыг гүйцэтгэх боломжтой.
Хувийн дасгалжуулагч + Онлайн нэмэлт зардал. Нийт зардал Хэрэв та гурван сарын турш гарын үсэг зурвал $ 139.85. Хэрэв та сар бүр бүртгүүлж, сар бүр төлөхийг хүсч байгаа бол сарын хураамж нь $ 54.95 байна.
Бүх жингийн ажиглагчид хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөний гишүүнчлэл автоматаар шинэчлэгдэнэ. Тиймээс та урьдчилан цуцлахгүй бол сар бүр гишүүнчлэлийнхээ төлөө автоматаар сар бүр хариуцна.
Жин ажиглагчид сурталчилгааны үнийн хөнгөлөлтийг цаг тухайд нь санал болгож, үнэ нь бүс нутгаар ялгаатай байдаг тул вэбсайтаа үнэлэхийн тулд үнэтэй мэдээллийг олж авах боломжтой.
Зөв ажиглагчид үнэхээр ажиллаж байна уу?
Жин ажиглагчид та нарын төлөө ажиллах болно гэдэгт итгэх олон шалтгаан бий. Хөтөлбөрийг бусад арилжааны төлөвлөгөөнүүдтэй хамт судалж үзсэн бөгөөд зарим судалгаанууд нь энэ нь ажиллаж байгааг олж мэдсэн. Гэхдээ таны төлөвлөгөөнд тустай эсэх нь таны төлөвлөгөө таны амьдралын хэв маяг, хэрэгцээ шаардлагад нийцэх эсэхээс шалтгаална. Хэрэв тийм бол төлөвлөгөөг дагаж, жин хасах хандлагатай байх болно.
Хэрэв та өөрийн хоолоо идэх дургүй бол, хэрэв та бүлгийн дэмжлэгээс ашиг хүртэхгүй бол мөн өдөр тутмын хоолны цэгийг тоолоход дургүй бол та хөтөлбөрт хамрагдахгүй болно жин хасах хангалттай урт байна.
Ухаалаг сонголтынхоо тулд хангалттай жинтэй ажиглагчийн мэдээлэл цуглуулахад хангалттай цаг хугацаа хэрэгтэй. Эцсийн шийдвэрийг гаргахын өмнө энэ хөтөлбөрийн сайн сайхан , давуу талыг жинлэнэ үү. Зөвхөн хөршдөө эсвэл найз нөхөддөө зориулж хооллож байсан нь таны хувьд хамгийн сайн хооллолт гэсэн үг биш юм.