Хоол идэх болон хэт идэж уух хоёрын ялгааг та мэдэх үү? Хэзээ хэтрүүлэн хэрэглэж, зуршил нь улам ихсэх тусам таны зуршил нь эрүүл бус нутаг руу гатлаад байгаад санаа зовж магадгүй юм. Энд ямар хоол идэх, хэт идэж уухыг хэлнэ.
Бөөлжих гэж юу вэ?
Үгүй ээ. Энэ үг нь ихэвчлэн хүнд уух зүйлсийн талаар тайлбарлахад ашиглагддаг.
Гэсэн хэдий ч хэт их хэмжээгээр агуулагдах бодис нь хоол хүнс юм. Зарим тохиолдолд хоолны дэглэмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр хоолны дэглэм гэж нэрлэгддэг хоол идэх эмгэг гэж үзэж болно. Тааламжгүй хоолны дэглэмийг эмчилгээгээр эмчилж болно.
Булимиа нерозоза гэж нэрлэгддэг хоол идэх эмгэгийн улмаас хоол боловсруулах эмгэг илэрдэг. Гэсэн хэдий ч хоолонд дургүй болох өвчин нь bulimia nervosa-ыг агуулаагүй байдаг.
Оройн хоол идсэн гэж ангилдаг хоол идсэний нөлөөнөөс үл хамааран эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс шаардлагатай бол тусламж авахын тулд хоолны дэглэмийн эмгэгийн шинж тэмдгийг тодорхойлох хэрэгтэй.
Тунгалаг хооллох эмгэгийн шинж тэмдэг
Тэгэхээр таны хооллолт хэтэрхий их тохиолддог, эсвэл ноцтой асуудал уу? Зарим эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хоолонд дургүй "идэх" буюу "өдөр бүр хоол идэх" гэсэн үг хэрэглэж болно. Тэд тусгаарлагдсан ангиудыг хэвийн гэж үзэж болно.
Гэхдээ хэрвээ хоолны дэглэм нь таны амьдралд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж байвал энэ нь анхаарал татаж байх ёстой.
Хоол идэхээс сэргийлэх эмгэгийн оношлогооны шалгуурын талаар мэдэж аваарай.
Ерөнхийдөө утгаараа идэх нь "хэвийн" -ээс ялгаатай нь гурван янзаар ялгаатай байдаг.
- Нэг их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэг.
- Хоол хүнс нь хяналтгүй болоход хүргэдэг.
- Үзэгчийн дараа харамсалтай эсвэл гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг
Хоол хүнсээр хооллодог хүнд хэцүү үедээ хоолны дэглэм барьж идэхээ больсныг мэдэрдэг. Зарим нь гомдол гаргадаг хүмүүсийг албадан шахалтанд ороогүй мэт идэж чаддаг гэж ярьдаг.
Орлуулах хоолны өөр шинж чанар нь ердийнхөөс илүү хурдан хооллож, хоолыг бүрэн бохь иддэггүй. Зарим нь амттай хоол хүнс нь бусад амьдралынх нь онцлогоос илүү чухал хоолыг авч, хоол хүнс иддэг, эсвэл бусдаас хоол иддэг.
Хэцүү юу?
Хоол хүнс хэчнээн их "хэтэрхий идэвхитэй" гэж тооцогддог талаар заавар байхгүй байна. Хэрвээ та нэгэн цагт хэтэрхий их идэх юм уу ноцтой хүндрэлтэй бол хэдэн асуулт асууж болно.
- Ихэнх хүмүүс яг ижил нөхцөл байдалд, адилхан хугацаанд идэхээс илүү хоол хүнс идэж байна уу?
- Би идсэний дараа яаж мэдрэх вэ?
Өдөржингөө идэж уугаад идэх дуртай хоол идэх дуртай үедээ болон дараа нь хоолонд дургүй болох нь мэдрэгддэг. Энэ нь идэж ууж идэх, хоолоо идэхээс өөр нэг гол ялгаа юм.
Мэдрэмжийн мэдрэмж нь идэш тэжээл зогсоход хүргэдэггүй, харин хэтэрхий чанга дуу хоолойг сонсдог. Пендэрийн хоол хүнс нь түүнийг зүгээр л зогсоож чадахгүй гэж боддог.
Ерөнхийдөө хоолны дэглэм нь хэт идэж ууж байгаа хүмүүсийг бодвол илүү иддэг. Гэсэн хэдий ч өдөржингөө үргэлжлүүлэн зууш (бэлчээр) хооллолт гэж үзэхгүй.
Тусламж авах талаар
Хэрэв та хоолны дэглэм нь эрүүл бус гэж үзвэл сайн мэдээ байна. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь хоолонд дургүй болоход маш үр дүнтэй байдаг. Мөн хоолны дэглэмийн эмгэгийг эмчлэх эм байдаг.
Эмчээсээ зөвлөгөө авах, эсвэл орон нутагтаа мэргэжлийн туслалцаа авахыг хүс.
Мэргэшсэн зөвлөх, тухайлбал клиник нийгмийн ажилтан, сэтгэл зүйч гэх мэт мэргэжлийн зөвлөгчийг олохын хажуугаар та асуудлыг шийдэхийн тулд асар их алхам хийх болно.
Танай бүсэд мэргэшсэн зөвлөхийг олохын тулд American Psychological Association вэбсайтаар зочилно уу.