Манай эрүүл мэндэд хамгийн сайн тохирсон "цэвэр эрэлт"
Нийгмийн эрүүл мэндийн түүхэн дэх хамгийн агуу дэвшилтүүдийн нэг нь гайхалтай даруухан юм. Энэ бол гайхамшигтай шинэ бүтээл, шинэ технологи, Нобелийн шагнал юм. Цэвэр байдал нь асуудал гэдгийг энгийн ойлгох явдал байв. Урьдчилан сэргийлэх нь ариун цэвэр.
Ариун цэвэр, хувийн болон олон нийтийн илрэлүүдийн аль алинд нь үл мэдэгдэх амьдралыг аварсан. 1800-аад оны үед Унгарын эмч Ignaz Semmelweis-ыг эрүүл мэндийн анагаах ухаан-гар угаах, гол төлөв, үүнээс үүсэн бий болсон ариутгалын бүх практикууд нь эх барихын эмнэлэгт гар угаах заавар удирдамжийг нэвтрүүлсэн.
Анхны үр шим хүртэгчид нь өвчний тархалтыг бууруулж байсан эмчтэй байсан. Гэсэн хэдий ч маргаантай үйл явдлын үр өгөөж тодорхой болсны дараа бүх эм нь үйлдлийг нь цэвэрлэсэн буюу наад зах нь түүний гарыг цэвэрлэв.
Мэдээжийн хэрэг, 2016 оны намар Мичиган муж улсын Флинт хотын Шигела дэгдэлтийг гар угаах ач холбогдлыг бид дахин санаж байна. Усны бохирдлын бохирдол нь оршин суугчдыг ус уухаас гадна усаар угааж, ходоод гэдэсний халдвар маш сайн эрүүл ахуйн хувьд өөр өөр байж болох юм.
Олон нийтийн эрүүл ахуйн үр нөлөөг улам бүр нэмэгдүүлж, гарал үүсэл нь XYI зууны дунд үе хүртэлх хот суурин газрын халдварт өвчний тархвар судлаачдын үзэл бодлыг харуулсан. Хүн амын нягтрал ихтэй хотуудад халдварт өвчний дэгдэлт, халдварт өвчин тархах нь хоорондоо тодорхой болж, улмаар өнөөдөр бидний төлөвлөж буй хотын төлөвлөлт, ариутгах татуургын систем, доторх сантехник гэх мэтийг бий болгосон юм.
Хэдэн арван жилийн туршид амь насаа алдсан хүний тоо хэдхэн болоогүй байна.
Сүүлийн жилүүдэд эмх замбараагүй олон эмх замбараагүй жагсаалт гарч ирсэн. Би цөөн хэдийг харсан бөгөөд анагаах ухаанд суурилсан ариун цэврийн болон ариутгалыг хоёуланг нь бараг бүгдээрээ тэргүүлж байна.
Өөр нэг хүнийг 10-рт оруулах хандлагатай байдаг. Энэ нь вакцинтай холбоотой юм. Вакцинууд, эсвэл зөв дархлаажуулалт нь олон тооны амьдралыг хадгалж, байгалийн ертөнцөд анхны санаатайгаар "устах" -ыг үүсгэсэн байна. Энэ нь салхин цэцгийн вирусыг устгах явдал юм. Бид дархлаажуулалтанд эргэж ирэх болно.
Хэт ачаалалыг ариутгана
Гэхдээ эхлээд сайн зүйл ч гэсэн сайн зүйл болохоо больсон, орчин үеийн эрин үед энэ нь эрүүл ахуйд ч хамаатай гэдгийг бид бүгд мэддэг.
Чи өнөөдөр хадан дор амьдардаг байх ёстой (зарим тохиолдолд зарим шороонд өртөх нь танд таатай байх болно)! "Microbiome" талаар сонсоогүй байх. бидний дотор болон бидний амьдарч байгаа бактериудын олон нийт, эрүүл мэндийн бүх тал дээр хүчтэй хувь нэмэр оруулдаг. Ихэнх тооцоогоор хамгийн багаар бодоход 10 хүн бактери амьдардаг бөгөөд энэ нь хүний биед зориулсан нэг хүнийг бий болгодог. Тиймээс бид өөрсдийнхөө арьсны өнгөний алдаа юм. Бидний бие дэх хүний ДНХ-оос илүү бактери байдаг.
Эрүүл мэндэд нөлөөлөх микробиомын нөлөө нь урт хэмжээний өгүүлэл юм. Үүний цорын ганц санаа бол энэ юм: "Цорын ганц сайн үр хөврөл үхсэн үр хөврөл" өдрөөс хол замыг туулж ирлээ. Зарим "гэж нэрлэгддэг" үр хөврөл "нь бидний найз, сайн сайхан байдал.
Одоо бид ариун цэврийнхаа урам зоригийг татахын тулд өндөр үнэ төлж байгааг бид одоо мэдэж байна. Орчин үеийн микробиоми нь бага наснаасаа эхлэн нас биенд өртөхгүй байхаас гадна "сайн, цэвэр шороо", бусад хүүхдийн үр хөврөл, тэр ч байтугай амьтдын тухай ярихад Лисолоос өмнө амьдарч байсан өвөг дээдэстэйгээ харьцуулахад дорддог. Астма, атоиммун өвчинд ч гэсэн чихрийн шижин хүртэлх бүх зүйл энэ чиг хандлагыг тайлбарлаж болох юм.
Антибиотикийг хэрэглэх бидний хүсэл эрмэлзэл нь параллелтай холбоотой асуудал үүсгэсэн: нянгийн эсрэг эсэргүүцэл. Манай антибиотикийг "супер гажиг" үүсэх нь антибиотикийг антибиотик хэрэглэж, үр дүнгүй байдаг вирусын нөхцөлд ихэвчлэн устгадаг. тэжээлийн амьтанд антибиотикийг өргөн хэрэглэх нь ихэвчлэн хурдан, тарган өсөхөд хүргэдэг; болон ердийн өрхийн хэрэглээнд байдаг антибиотик (ялангуяа бактерийн эсрэг саван, гар ариутгагч, цэвэрлэгчдэд).
Хаа сайгүй антибиотикын талаар эмзэглэл ихсэж байна. Хүнсний үйлдвэр нь мэдэгдэж, илүү их үйлдвэрлэгчид антибиотикгүй үнэгүй тарифаар үйлчилж байна. FDA нь шууд оролцдог ба саяхан нянгийн эсрэг саваныг хоригложээ. Агентлаг нь гэр ахуйн бүтээгдэхүүнд зарим төрлийн өргөн хэрэглэдэг нянгийн эсрэг аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байгаагаа илэрхийлж, цэвэр савангаас халдвар авахаас сэргийлж илүү үр дүнтэй байдаг гэдэгт эргэлзэхгүй байна.
Манай фокусыг дахин чиглүүлэх
Гэхдээ энд дархлаажуулалт нь хэлэлцүүлэгт орж ирдэг. Бидний антисептик урам зоригийг арилгахын тулд ямар нэг гэмтэл учруулсан боловч цацагт хяруул түгээмэл айдас хүйдэст автаж, хаврын бүх булчирхайн аюул заналыг авчирсан. Ариун цэврийн шаардлагад нийцсэн вакцинжуулалт нь бүх цаг үеийн хамгийн эрүүл мэндийн дэвшилтэт жагсаалтад байдаг.
Гэвч өнөөдөр бид вакцинуудын талаар хамгийн сайн мэддэг болсон бөгөөд хамгийн муугаараа өөрсдийгөө эсэргүүцэх яриа бий болсон. Энэ бол ноцтой алдаа юм. Би зөвхөн эмч шиг биш, харин өөрийнх нь амаа хамардаг таван хүүхдийнхээ арьсыг тавьдаг эцэг эхийнхээ хувьд ч гэсэн эмч шиг биш, Одоо бол: Дархлаажуулалт амь насыг авардаг.
Вакцинуудаас урьдчилан сэргийлэх вакцинуудаас илүүтэйгээр биднийг мартсан өвчинөөс урьдчилан сэргийлэх ийм гайхалтай ажил хийсэн учраас бид вакцинаас илүү айж эмээх цорын ганц шалтгаан нь юм. Вакцины айдас нь вакцины улмаас хүн амьтдын өвчинд нэрвэгдсээр байгаа өвчнүүдийг хамгаалж чаддаг.
Бохир ба цэвэр: тэнцвэрийг алдагдуулдаг
Энэ нь биднийг ариун цэврийн болон шороогийн зөв тун хоёулангийнх нь аль алиных нь урьдчилан сэргийлэх үр шимийг хүртэх дундаж зам дээр байгаа юм. Бидний хоол хүнс, хүрээлэн буй орчинд антибиотик хэрэглэхийг хүсэхгүй бөгөөд бид үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ хийх ёсгүй. Шороо, тэр ч байтугай үр хөврөлд өртөх нь бага нас, дараа нь хэвийн ба эрүүл хэвийн байна.
Энэ аргыг хэрэглэхийг хүсдэггүй хүмүүст пробиотик нь сайн санаа юм. Гэвч тэнд аюултай, урьдчилан сэргийлэх боломжтой хэвээр байгаа бөгөөд тэдний дунд томуугийн вирүс илрэх болно. Бид аюул заналхийлж байсан.
Миний зөвлөсөн зүйл бол ханцуйгаа уртасгаж, гараа угааж, вакцин хийлгээд, нянгийн эсрэг саван тавина.