Би эхлэхээсээ өмнө эмч рүүгээ очих уу?
Хэрэв та шинэ ажиллаж байгаа бол эмчээс бие бялдрын шалгалт авах нь сайн хос гутал сонгохоос илүү чухал байх болно. Эдгээр асуудлуудын аль нэгийг хэрэглэвэл эмчтэйгээ уулзах нь онцгой ач холбогдолтой:
- Та нэг жил эсвэл түүнээс дээш хугацаанд идэвхгүй байсан.
- Та одоогоор дасгал хийж байгаа бөгөөд 65 наснаас хэтэрсэнгүй.
- Та зүрхний өвчтэй гэж оношлогдсон байна.
- Та жирэмсэн байна.
- Та илүүдэл жинтэй
- Та одоогийн эсвэл хуучин тамхи татдаг.
- Цусны даралт ихтэй.
- Чихрийн шижинтэй
- Та зүрхний өвчний гэр бүлийн түүхтэй.
- Та цээжний өвдөлт, ялангуяа өөрийгөө сорих үед.
- Та ихэвчлэн ухаан алдаж, толгой эргэх мэт мэдрэмж төрдөг.
- Өөр эрүүл мэндийн нөхцөлтэй.
Таны эмчээс гүйлтийн талаар асуух зүйл
Эмч нарын айлчлалын үеэр таны төлөвлөсөн зорилго, зорилтоо эмчтэйгээ хуваалцаж, өөрийн төлөвлөгөө, эрүүл мэндийн асуудлуудыг үнэлнэ үү. Үйл ажиллагаа нь одоо байгаа нөхцөл байдалд ямар нөлөө үзүүлж болохыг асуу. Хэрвээ та урьд нь гэмтэл авсан бол эмч тэдний талаар мэдэж байгаа эсэхийг асууж, дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх талаар ямар нэг санал байвал асуу. Дасгалжуулагчид эрүүл мэндэд тустай аливаа эрүүл мэндийн асуудал, тэдгээрийг хэрхэн яаж арилгах талаар олж мэдээрэй. Мөн жингээ хасах гэж байгаа эсэхийг эмч тань мэдэгдээрэй.
Таны шалгалтанд дасгал хийх стресс тест (ихэвчлэн гүйлтийн зам дээр хийгддэг) дасгал хийхэд хэтэрхий хүнд дасгал хийхийн тулд зүрх судасны эмгэгийг далдална.
Та тогтмол ажиллаж эхлэхдээ эрүүл мэндийн хэвээр байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд жил бүрийн бие махбодийн хуваарьтай байхыг хичээгээрэй.