Эрүүл мэндийн дэглэмд нэг удаагийн цохилт өгөхийн тулд аяганы чинжүү цай ууж үзээрэй. Ихэвчлэн газрын самар, чинжүү, цэвэршүүлсэн усаар бэлтгэсэн энэхүү халуун ногоотой нэрмэл хоол нь таны хоол боловсруулах системийг дэмжиж , зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалж, жингээ хасдаг .
Ихэнхдээ хоол хийхэд хэрэглэдэг халуун чинжүү, чинжүү нь capsaicin гэж нэрлэгддэг бодисоор дүүргэдэг .
Хорт хавдар нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг, олон төрлийн архаг өвчний үед гол үүрэг гүйцэтгэдэг процесс юм. Cayenne нь мөн витамин А, витамин С зэрэг хэд хэдэн антиоксидант агуулдаг.
Cayenne pepper tea нь хоргүйжүүлэх хоолны нэг хэсэг болж хэрэглэдэг бол олон хүн өдөр бүр цай ууж, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд өдөр бүр ууж байна.
Cayenne Pepper Tea-ийн ашиг тус
Энэ үед танай чинжүү цай таны эрүүл мэндийг сайжруулах болно гэж мэдэгдээгүй шинжлэх ухааны дэмжлэг байхгүй байна. Хэдийгээр ийм нотолгоо байхгүй боловч тариаланчид нь чинжүү цай эрүүл мэндийн өргөн хүрээг хамардаг. Эдгээр давуу талууд нь:
- Цусны даралт, эргэлт сайжирна
- Зүрхний өвчний эсрэг хамгаалалт нэмэгдсэн
- Өвдөлт буурах
- Ханиадны хоолой зэрэг ханиалга, хүйтэн шинж тэмдгийг халамжлах
Cayenne чинжүү цай нь таны сэтгэл санааг өргөж, эрчим хүчний түвшинг дээшлүүлж, жингийн алдагдал болон үсний өсөлтийг дэмжих болно.
Хоргүйжүүлэх хэрэгсэл болгон хэрэглэснээр цусны эргэлтийг зогсоож, бие махбодоосоо хорт бодисыг цэвэрлэнэ гэж боддог.
Cayenne Pepper Tea-ийн цаадах шинжлэх ухаан
Capsaicin-ийн нөлөөг турших олон судалгаагаар энэхүү химийн найрлагад хэрэглэхэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг (өөрөөр хэлбэл, арьсны холтосыг шууд тос, тос гэх мэт).
Ийм судалгаагаар capsaicin-ийн сэдэвчилсэн хэрэглээ нь остеоартрит, нуруу өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгийг анагаах боломжтойг харуулж байна.
Хэдийгээр capsaicin хэрэглээг судлах судалгаа бага боловч зарим судалгаагаар capsaicin нь жин хасахад тустай байдаг. Жишээ нь, 2009 онд Клиникийн Хоол тэжээлийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн жижиг судалгаагаар capsaicin болон ногоон цай хослолыг эрүүл сайн дурын ажилтнуудад өлсгөлөнг бууруулахад тусалсан байна.
Өөрөөр хэлбэл, амьтдын лабораторийн шинжилгээ, туршилтууд нь капсулиныг хэрэглэснээр илчлэгийг шатаах түвшинг нэмэгдүүлэх, өөх тосны задралтыг нэмэгдүүлэх замаар таргалалт хийхэд хүргэдэг болохыг харуулж байна. Түүнчлэн capsaicin-ийн баялаг хоолны дэглэмийг дагах нь атеросклероз, чихрийн шижин, цус харвалт гэх мэт зүрх судасны болон бодисын солилцооны асуудлуудаас хамгаалахад тусалдаг урьдчилсан нотолгоо бий.
Side Effects & Safety Concerns
Эрдэмтэд эрүүл мэндийнхээ үр нөлөөг судлахаа больсон тул урт хугацааны хэрэглээний аюулгүй байдлын талаар бага мэддэг. Гэсэн хэдий ч cayenne чинжүү цай зарим хүмүүст ходоод гэдэсний асуудлыг үүсгэж болзошгүй гэсэн зарим санаа зовдог. Үүнээс гадна, их хэмжээгээр хэрэглэх нь элэг ба / эсвэл бөөрний гэмтэл учруулж болно.
Ялангуяа цусны даралт ихсэлт, ялангуяа өндөр концентрацитай байсныг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх эсвэл зүрхний өвчинтэй бол эмчилгээний талаар зөвлөгөө аваарай.
Cayenne Pepper Tea-ийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Cayenne чинжүү цай фенүүд нь ихэвчлэн халуун устай аяга руу газрын гадаргууг чинжүү ¼ халбага хийн хутгана. Шинэхэн нимбэгний хагасаас шүүсийг шахаж аваад чиний чинжүү цайны амтыг сайжруулна.
Усан үзмийн чинжүү цай бэлтгэхдээ усыг буцалгаад тэр даруй газрын гадаргууг чинжүүтэй холино. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд холимгийг хутгана. Мөөгөнцрийг хэдхэн минутын өмнө скранд хийж өгч болно.
Амены чинжүү цайнд илүү амт нэмэх ба эрүүл мэндийн ашиг тусыг нэмэгдүүлж магадгүй юм. Цагаан гаа, туранхай гэх мэт найрлагатай цай, үрэвслийн эсрэг шинж чанар бүхий хоёр өвсөн тэжээлийг цайруулж үзээрэй.
Цаашдын амтыг сайжруулахын тулд, чиний чинжүү цай руу зөгийн балаа халбагаар хутгана.
Зөвлөгөө: Cayenne чинжүү цай нь ихэвчлэн хоолойны араар шатаж буй мэдрэмжийг үүсгэдэг, харин аажим аажмаар аялах нь энэ шаталтыг багасгахад туслах болно.
Эх сурвалж:
> Gagnier JJ, ван Тулдер М, Берман Б, Бомардирер C. Гэдэсний өвчин намдаах эм. Cochrane мэдээллийн сан Syst Rev 2006 оны 4 сарын 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Capsaicin IKB -ийг дарангуйлах замаар үрэвслийн эсрэг үл хөдлөх хөрөнгийг үзүүлдэг. Энэ нь LPS-гаж хувирал бүхий хэвлийн макрофагууд юм. Гар дохио. 2003 оны 3-р сар, 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Жонсон Г. Capsaicin osteoarthritis өвдөлт. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin нь таргалалтын эсрэг эм юм. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> Маккарти МФ, Дииколантонио ЖЖ, O'Keefe JH. Capsaicin судасны болон бодисын солилцооны эрүүл мэндийг дэмжихэд чухал ач холбогдолтой байж болно. Нээлттэй зүрх. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Моллер П, Вэсертерп-Плантенга MS. Хүний эрүүл мэндэд сөрөг, эерэгээр нөлөөлдөг хоолны дэглэм ба хүний эрүүл мэндэд карцисин, ногоон цай, CH-19 амтат чинжүүний үр нөлөө. Clin Nutr. 2009 оны зургадугаар сар, 28 (3): 260-5.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.