Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Калори - 58
Өөх - 0g
Carbs - 15г
Уураг - 1г
Нийт цаг 10 мин
Бэлтгэл 10 мин , Күүк 0 мин
Сав 4 (1/2 аяга тус бүр)
Чиний чихэрлэг шүдний амтыг эрж хайж байх үедээ байгалийн аялгуу Энэхүү хялбар жимсний салат таны дуртай жимсний амтыг нэгтгэдэг. Шинэхэн шахсан лимон болон лимбээр хийсэн цитрус, гаа хувцаслалтыг бүхэлд нь хоолоор холбодог. Бусад холестерин нь холестериныг бууруулдаг эслэг, антиоксидант , элсэн чихрийн нэмж сайн сайхан өгч чадах уу?
Найрлага
- 2 ширхэг цемент, хальсалж, зүсмэл бүрт 3 ширхэг хуваасан
- 1/2 аяга шинэхэн гүзээлзгэнэ, diced
- Хагас хэрчсэн 1/4 аяга усан үзэм
- Дараа нь 1/2 аяга papaya, diced
- 1/2 аяга хан боргоцой, diced
- 1 нимбэгний шүүс
- 1 шохойн шүүс
- 20 грамм навч, жижиглэсэн
Бэлтгэл
- Том саванд бүх найрлагыг холино. Үйлчлэхийн өмнө зуурах
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Энэ жор дүрэм ямар ч дүрэмгүй бөгөөд та ямар ч, бүх жимсийг тэнцүү хэмжээгээр сольж болно. Өөрийн дуртай хоолыг ашигла эсвэл хөргөгчнөөсөө үлдсэн жимсээ хэрэглэ. Жимс бүр өөрийн өвөрмөц антиоксидант болон амтыг өөрийн онцлог шинжээр хангадаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл солилцох юм бол хоол тэжээлээ өөрөө богино зарж борлуулахгүй болно.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Энэ жимсний салат хамгийн хүйтэн, шинэхэн үйлчилгээ үзүүлдэг.
Хэрэв та бүхэлд нь үйлчлэхгүй бол үлдсэн хэсгийг нь үлдээх хэрэгтэй.
Бусад жимстэй холилдохоосоо өмнө нарийн ширхэгтэй арьсыг үлдээхийг хүсч байна уу? Бие даасан сегментийг хуулж байгаа нь цаг хугацаа их шаарддаг учраас хувийн арьсыг орхиход санаа зовох хэрэггүй.