Линден цэцгийн цай таны эрүүл мэндийг сайжруулж чадах уу?
Линден цай нь Линден цэцгийн цай эсвэл Linden leaf tea гэж нэрлэгддэг ургамлын цай юм. Линден цэцэг, заримдаа Линден модны холтосыг хэдэн зуун жилийн турш тайвшруулах, тайвшруулах эм болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч Линден цай болон түүний найрлаганд эмийн хэрэглээг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
Линден Цай гэж юу вэ?
Хэрэв та Хойд Америкт амьдардаг бол Линден модоор хүрээлэгдсэн хөршийн гудамжуудыг харсан байх.
Өндөр, навчит, навчит том авгалдай улс орон даяар түгээмэл боловч Европ, Ази даяар өсч байна. Линден мод 1000 жил хүртэл амьдарч болно. Линден навч нь өвөрмөц зүрх хэлбэртэй бөгөөд цайвар шар цэцэг нь үнэртэй, нарийн байдаг.
Хэдэн зуун жилийн туршид хүмүүс Linden мод, ялангуяа навч, цэцэг, мод, холтосыг эмчилгээний зориулалтаар ашиглажээ. Тос, цай болон бусад төрлийн ундаанууд нь хоёр өөр Linden модноос бүрдэх болно. Tilia cordata , жижиг навчтай Европын Линден (өвлийн Linden) буюу Tilia platyphyllos буюу зуны Linden гэж нэрлэдэг.
Линден цай нь зөвхөн эмчилгээний зориулалтаараа бус алдартай амттай байдаг. Линден цэцгийн цай халуун, хүйтэн хэрэглэж, хүчтэй амттай, цэцэгсийн амттай байдаг.
Linden Tea хэрхэн хийх вэ
Линден Цайны уут, сул навч цай нь хүнсний дэлгүүр, эрүүл мэндийн зах зээл, интернетээр худалдаж авч болно.
Олон том цай брэнд Linden цэцгийн цай хийдэг.
Хэрэв та дэлгүүрийн худалдан авсан янз бүрийн аргыг ашиглахгүй бол гэртээ Линден цай бэлтгэх өөр өөр аргууд байдаг. Ихэнх цайны газрууд Linden цэцгийг ашиглахыг зөвлөж байна. Зарим жорууд нь холтос эсвэл навчийг дууддаг.
- Хатаасан Linden цэцгийн хоёр буюу 4 хоолны халбагыг халбагаар ёроол дээр тавина
- Дулаан ус 90-95 хэм хүртэл юмуу 194-205º Fahrenheit. Хэрвээ танд температурын хяналттай аягыг тавиагүй бол усыг буцалгаад буцаагаад бага зэрэг хэмнэх
- Цайны навчаар 8 унц ус хийнэ
- Цай нь 15 минут хүртэл хүссэн хэрнээ урт газрыг навчаарай
- Согтууруулах ундаа ууснаас хойшхи сул навчнууд
Та мөн халуун, хүйтэн цай хийхэд Linden цэцгийг бусад ургамал ашиглан нэгтгэж болно. Та Linden Summertime Iced Tea, Cool It Down болон Relax Tea-д зориулж онлайн жор олж, амтыг сайжруулахын тулд elderflower болон spearmint гэх мэт ургамлыг хослуулсан.
Линден цай нь кофег уух уу?
Линден цай нь уламжлалт утгаараа " цай " биш бөгөөд хар цай, ногоон цай гэх мэт Camellia sinensis ургамлын навчнаас гардаггүй. Энэ нь кафеин агуулагддаггүй Linden модны зөвхөн хэсгийг исгэдэг. Тиймээс линден цай нь бүхэлдээ кафеингүй байдаг.
Линден Цайны эрүүл мэндийн ашиг тус
Линден цайны урамшууллын талаарх тайланг өргөн хүрээнд сурталчилдаг. Зарим нь энэ эмийг эмчлэх боломжтой гэдэгт итгэдэг:
- Сэтгэл түгшин
- Унтахгүй байна
- Орхих нь ховор
- Зүрх судасны асуудлууд
- Ханиад ба ханиадны шинж тэмдэг
- Харшлын тухай
- Tense булчин
- Цусны даралт өндөр байх
- Үрэвсэл
- Хэт их хөлс / хөлс
- Бөөлжих
Линден дэх идэвхитэй найрлага нь флавоноид, гликозид (энгийн элсэн чихэрээс уусдаг энгийн нэг элементээс бүрдсэн), магадгүй дэгдэмхий тос ("чухал тос" буюу хурдан ууршдаг тос гэх мэт) ).
Эдгээр найрлага нь хулганад түгшүүрийг багасгаж, зарим хязгаарлагдмал клиник туршилтууд нь найрлага нь ходоодны хордлогыг бууруулах, antispasmodic үр дүнг (ялангуяа гэдэс дотор) хүргэж, илүүдэл хийг багасгах, бусад ашиг тусыг хангах болно гэдгийг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүний цайны газрын эрүүл мэндийн ач тусыг хүртэхэд хангалттай нотолгоо хангалтгүй гэж ихэнх шинжээчид үздэг.
Linden Tea Side Effects
Линден навч нь ерөнхийдөө АНУ-ын Хүнс ба Эмийн Захиргааны аюулгүй байдаг (GRAS) гэж үздэг. Энэхүү өвслөг ургамлаар үүсгэгдсэн нэмэлт буюу хүнсний харилцан үйлчлэл байдаггүй. Ихэнх хүмүүс хоол хүнсээр олдог хэмжээгээр амаар, зохистой хэрэглэх нь аюулгүй байдаг гэж Эмчилгээний Судалгааны Төвөөс үздэг.
Гэсэн хэдий ч байгууллага нь жирэмсэн болон сувилахуйн эмэгтэйчүүд өвс ургамлыг хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Учир нь аюулгүй байдлын талаарх хангалттай мэдээлэл байхгүй байна. Мөн энэ өвс нь лити хэрэглэдэг хүмүүст хүндрэл учруулж болох бөгөөд зүрх судасны өвчинтэй хүмүүст линденийн навчинд хэрэглэхэд болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.
Эх сурвалж:
> Justis, Angela. Гэр бүлийн өвсний ургамал: зөөлөн цэцэгсийн навчис ба навчис. Хадлангийн академи. 2016 оны зургадугаар сар https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Линден. Мичиганы анагаах ухаан Мичиганы их сургууль https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Линден. Penn State Hershey. Milton Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Линден. Эмчилгээний судалгааны төв. Байгалийн эмийн мэдээллийн сан. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Линден мод. Herbal Safety. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/