Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Calories - 104
Өөх - 0g
Carbs - 6g
Уураг - 0г
Нийт цаг 10 мин
Бэлтгэл 10 мин , Күүк 0 мин
Серверүүд 1
Энэ элсэн чихрийн чөлөөт маргарит коктейлийн жорыг чихрийн өндөр концентрацитай уламжлалт Triple Sec эсвэл Cointreau жүржний ликёрны оронд tequila, шохойн шүүс, улбар шар хандаар хийсэн. Хэрэв та хүсвэл хүссэн бага хэмжээний сиропны сироп нэмж болно, гэхдээ жор нь чихрийн ангид байхаа больсон болохыг анхаарна уу. Agave сироп нэмж оруулахын өмнө коктейлийг амталж үзээрэй. Та илүү сайхан амтыг санахгүй байж болно.
Маргарита нь шулуун дээр, чулуулаг дээр эсвэл мөстэй хөлдөөсөн маргаатай хольцтой холилдох боломжтой. Та бүдүүн ширхэгтэй давстай шилэн дуслыг нэмж, хэрэв та хүсвэл, шохойн шаантаг нь чимэн гоёх болно.
Найрлага
- 1 jigger (1 1/2 унц) tequila
- 2 халбага шохойн шүүс (шинэхэн шахаж)
- 1/4 аяга ус
- 1/4 халбага улбар шар ханд
- Ice
- Сонголт: Маргарита давс, эсвэл калийн давс
- Нэмэлт: чимэн гоёг шохойн шаантаг
- Нэмэлт нь: 1 халбага agave сироп эсвэл stevia
Бэлтгэл
- Коктейл сэгсрэгчээр, tequila, шохойн шүүс, ус, жүржийн ханд, апегав сироп, мөс бага зэрэг цөцгий нийлүүлдэг. Сайн холилдсон бол сэгсэрнэ. Өөрөөр хэлбэл найрлагыг холимогийг холих хүртэл холино.
- Хэрвээ хүсвэл маргарит эсвэл мартинигийн шилийг шохойн шүүс эсвэл цэвэр усаар норгоод түүнийг жижиглэсэн таваг эсвэл калийн давсны жижиг таваг дээр дүрнэ.
- Шейкерийн хольцыг мөс эсвэл шулуун дээр шилэнд хийнэ. Холимог бол шууд шил рүү хийнэ.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Хэдийгээр апегав сироп нь элсэн чихэрийг түгээмэл хэрэглэдэг боловч хэдийгээр сэлгээнд сонгосон бол үүнийг санаж байх хэрэгтэй. Нэг калорийн илчлэгээс 40 калори илчлэг агуулдаг бол аальгав сироп нь 60 калоритой байдаг. Гэсэн хэдий ч agave сироп чихрээс арай илүү амттай тул та их хэрэглэх шаардлагагүй. Agave сироп нь фруктозын хувьд маш өндөр боловч гликемик индекс дээр бага байгаа нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд чихрийн шээснээс илүү сайн сонголт болдог (хэдийгээр үүнийг буцаах маш их судалгаа байхгүй ч).
Өөр нэг байгалийн чихэрлэг амтлагч нь stevia-энэ нь бордоо болон шингэн хэлбэрээр байдаг. Stevia нь маш амттай хэдий ч илчлэггүй байдаг. Энэхүү амт нь брэндээс брендээс ялгаатай байж магадгүй тул та хүссэн стивиаээ олохыг хичээдэг. Цусны даралт буурах, цусан дахь сахарын хэмжээ багасах нь судалгаанаас харагдаж байна.
Улаан буурцагтай чихэр коктейлийн жор
Эл sugar-ыг хасах гэж оролдож байгаа учраас та коктейлийг хасах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм!
Дуртай ундаагаа сахаргүй амтлахад хялбар болгох арга замууд байдаг. Жишээ нь: cosmopolitan коктейль эсвэл виски .