PilatesStick бол гэрийн дасгал хийхэд зориулсан эсэргүүцлийн тоног төхөөрөмж юм. Энэ нь Пилатсын цамхагийн дасгалуудыг дуурайж, Пилате болон бусад дасгалуудтай сонирхолтой эсэргүүцлийн боломжийг нэмж өгдөг.
Шинэчлэлт: 2015 онд АНУ-д энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжгүй.
PilatesStick Set Up
The PilatesStick багц нь:
- Баар
- Силикат гэж нэрлэдэг stretchy band
- Тохируулгатай гар оосортой байна
- Хөл дугуйнууд
- Урт шалны дэвсгэр
- Багийн уут
Бөмбөгний зангуугаар барьсан хаалганы хажуу тал болон төвийн төгсгөл тус бүрийн сластикийн хавчааруудын төгсгөл бүр хаалгыг нь хааж өгдөг. Энэ бол цэвэрхэн багц юм. Энэ нь маш сайн бүтэцтэй юм.
Эцэст нь хэлэхэд, та дасгал хийж болох тул хоёр DVD, эхлэн болон завсрын, 12 дасгал бүхий сануулагч бичлэг байдаг.
Та PilatesStick-т байртай юу?
Та гэрийнхээ хаалгыг ноцтой дарамтанд оруулах болно. PilatesStick нь ховилын голомтод ямар нэгэн эвдрэл учруулж, шинэ хаалга будсан байв. Ямар хаалгыг ашиглахыг сонгох нь чухал юм. Хамгийн багадаа 8 футын зайтай дасгал хийхэд хангалттай талбай хэрэгтэй. Та хоёр талдаа дор хаяж 3 фут шаардлагатай. Хаалганы хажуугийн доод тал нь 8х3 фут газар хайж үзээрэй.
Нэг видеогоор загвар өмсөгч нь шилэн хаалгатай франц хаалга руу залгагддаг боловч энэ нь зөөгч эсвэл металл хэсэгтэй шилийг хуваахад хүргэдэг. Та бас Пилатст Стикийг ашиглаж байхдаа хаалгыг түгжиж чаддаг байх ёстой.
Тиймээс та гэртээ бодит үнэлгээ хийж, PilatesStick-ийг хавсаргах тохиромжтой хаалгатай эсэхээ шалгаарай.
Тийм үү? Сайн байна. Бодит тохируулга нь хэцүү биш бөгөөд DVD дээр болон онлайнаар зааварчилгаа байдаг.
Нэмэлт
Худалдан авах боломжтой төв хаалганы угсралт байдаг. Энэ нь зүүн тийшээгээ доошоо түгжигдсэн оосорыг байрлуул. Энэ нь хангалттай бат бөх, дасгалын явцад хэдхэн минутын турш гулзайлгахад хэцүү байж болно. Төв хурал нь хаалганы оосрын дагуу сластикийн зургуудыг байрлуулж, модны өндрийг хялбархан тохируулах боломж олгодог. PilatesStick нь мөн балетын баар, хана холболтыг зарж, бүх аппаратыг байнга холбож болно. Хэрэв та орон зайтай бол энэ нь тийм ч муу шийдэл биш юм.
PilatesStick-тай хамтран ажиллаж байна
Уламжлалт Пилат тоног төхөөрөмжөөр явдаг тул PilatesStick цамхагт хамгийн ойрхон байдаг. Олон дасгалууд, цамхгууд болон бусад зүйлсийг PilatesStick ашиглан хийж болно. Энэ нь маш олон боломжуудыг санал болгодог бөгөөд маш сайн ажилладаг. Энэ нь хямдхан санагддаггүй. Sylastix нь хүчтэй цохилтонд ороогүй боловч хөнгөн эсэргүүцэлтэй ажиллах нь сайн.
Хэрэв та Пилатсын цамхагийн талаар мэдэхгүй, Пилаттын дасгалуудтай адилхан бол PilatesStick та нарын төлөө биш. Эхлэгч DVD нь эхлэгчдэд хангалттай Пилатсийн зааврыг өгдөггүй.
The PilatesStick Beginner Exercise DVD
Winsor Pilates (Mari Winsor PilatesStick-ийг дэмждэг) Susanna Catrone нь эхлэн болон дэвшилтэт PiatesStick DVD-тэй адил загвар өмсөгч юм. Тэр бүх зүйлийг гайхалтай хэлбэрээр харуулж байна. Гэсэн хэдий ч, DVD-ыг дасгалынхаа танилцуулгад жаахан жигд бус байхыг би олж мэдсэн.
Эхлэгч PilatesStick DVD нь эхлэн тохиромжтой дасгалуудтай байдаг боловч Pilates хэрхэн хийх талаар бараг ямар ч тэмдэглэл байдаггүй. Дасгалуудыг өөрчлөхөд ч бас тодорхой бус байсан. Та үндсэндээ аль хэдийнээ бүстэй байх ёстой, Пилаттын нэр томъёолол, хамгийн багадаа Пилатетын дасгалын туршлагатай байх хэрэгтэй.
The PilatesStick Advanced Exercise DVD
Advanced PilatesStick дасгал нь үнэхээр сайн. Энэ дасгал нь маш их урсгалтай байдаг бөгөөд энэ нь биеийн бүх хэсэг, сорилт бэрхшээл, олон Пилат DVD-ээс ялгаатай.
Гэсэн хэдий ч дасгалжуулах арга зам нь Сюзанна хаалганыхтай харьцуулахад хаана байгааг харж чадахгүй. Би байрлалаа дагаж, хаалганаас хол зайд тааруулав. Энэ бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны бодож байгаа зүйл юм. Гэхдээ энэ нь алдаа гаргахгүй байх сайхан байх болно. Ерөнхийдөө механик болон дасгалын хувьд цөөн хэдэн зааварчилгаа сайн байсан ч дасгалыг зөв зохистой зааж чадна.
Доод шугам
Пилатс дасгал хийхэд хангалттай туршлагатай, өөртөө анхаарал хандуулж, тоног төхөөрөмжөө холбоход тохиромжтой газраа байрлуулж, үүнийг төлж чадна. PilatesStick бол маш сайхан.
Та PilatesStick - ыг Тэнцвэртэй биетийн Цамхаг дээрээс харьцуулахыг хүсч магадгүй юм .Пилатс Стикийг ашигладаг нэгийг олохоос өөр арга байхгүй тул цамхгийн төхөөрөмж нь таны хамгийн төстэй сонголт юм.