Зам дээр гүйх, эсвэл биеийн тамирын гүйлтийн зам дээр гүйх нь айдас төрүүлж, дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэн хийдэг. Та удаан, тэнэг, хэт тарган, бусад тамирчид, жолооч нарт хэтэрхий хөгшрөхийг санаарай.
Бусдын юу бодож байгаа талаар бүү санаа зов. Шүүгчдийн хувьд та бусад тамирчидаас хүндлэл хүлээх ёстой. Түүнээс гадна, зам дээр эсвэл зам дээр хүмүүсийг харах дуртай.
Спортоор зугаацах нь бидэнд хэр их тааламжтай болохыг бид мэднэ. Тиймээс яагаад бусад хүмүүс ижил зүйлийг хийж байгааг харахыг хүсэхгүй байгаа юм бэ? Түүнчлэн, бүх тамирчид спортын аль нэг хэсэгтээ шинэ тоглогч байсныг санаарай. Ингэснээр тэд эхлэн нүүр тулсан тэмцэлтэй холбоотой байж болох юм.
Хэрвээ та тамирчин бус гэж боддог бол түүнийг хэтэрхий их бүү тавь. Зүгээр л гүйлтээс гарч байгаа бүх ашиг тусын тухай сануул. Таны ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүддээ анхаарал тавьдаг хэн ч гэсэн эрүүл мэнд, чийрэгжих чадвараа дээшлүүлэхийн тулд ямар нэг зүйл хийж байгаа нь эргэлзээгүй. Та биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн зүйл хийж байгаад бахархаж байгаарай.
Шүүгч шиг хувцасла
Ажиллаж байгаа зөв хувцас өмсөх нь олон нийтэд ажиллаж байх үед танд илүү таатай байх болно. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан спортын хөхний даруулга өмсөх нь маш чухал юм.
Та таван шинэ гүйлтийн хувцас худалдаж авдаггүй, гэхдээ цөөн хэдэн ширхэг өмд, шорт, өмд, гоёмсог цамц өмссөн, зөв ажиллаж байгаа гуталтай хослуулах нь танд үнэхээр итгэлтэй болдог болон сэдэлжүүлэлтийг нэмэгдүүлэх.
Running Like Run
Хэрэв та зөв ажиллаж байгаа хэлбэрийг ашиглаж байгаа бол гүйж явахад илүү итгэлтэй байж болно. Ажиллаж байх явцдаа тайван, аятайхан харагдуулахын тулд зөв зохистой хэлбэрээр эдгээр зөвлөмжийг дагана уу. Хэдийгээр таны маяг төгс биш байсан ч гэсэн та үүнийг хийж байгаа гэдгээ мэдэж байх болно.
Хэрэв та найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хамт ирвэл өөрөө өөрийгөө ухамсарлах мэдрэмж бага байдаг. Найзтайгаа хамт ажиллуулах нэмэлт урамшуулал нь та бие биедээ урам зориг өгч чадна гэсэн үг юм. Та мөн ажиллаж байгаа хэсгийн бүлгийг хайж болно. Орон нутгийн тамирчдад зориулж ямар нэгэн хөтөлбөр байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд биеийн тамир, орон нутгийн гүйлтийн дэлгүүр эсвэл хот, амралтын газраас шалга.
Аюулгүй байгаарай
Хэрэв та өөрөө өөртөө ажиллаж байгаа бол дангаар нь ажиллуулахын тулд дараах зөвлөмжийг дагана уу. Хэрвээ гудамжны дарамт шахалт нь асуудал байвал хүнийг үл тоомсорлож, толгойгоо өндөрсгөөр гүйж гүй. Түүнийг хашхирч, тайлах нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Парк, дугуйн зам, зам зэрэг олон нийтийн газруудаар явах нь таны өнгөрсөн жолоодлогын санамсаргүй тохиолдлыг багасгадаг.
Зүгээр л Moving
Өөр юу ч биш, эхний удаа бол хамгийн хэцүү. Олон нийтийн өмнө хэд хэдэн удаа ажилласнаар та илүү их итгэлтэй, ая тухтай мэдрэмжийг мэдэрч, бусдыг харж хандах талаар санаа тавихгүй байх болно.