Ачаалал нь гүйлт ба уралдааны нэр томъёо бөгөөд энэ нь гүйлтийн тодорхой зайг дуусгахад шаардагдах хугацаа гэсэн үг юм. Жишээлбэл, хэрэв та 5 миль ажиллаж байгаа бол миль тус бүр дэх таны цагийг "миль хуваах" гэж нэрлэдэг. Зарим гүйгч нар хуваагдмалуудыг ашигладаг бөгөөд тэдгээр нь тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд зам дээрээ тогтвортой явж байгаа эсэхийг хардаг. Тэгэхээр, хэрвээ та цагт нэг миль явбал 1/4 миль зайтай байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй.
Бостоны марафоныг тэнцэхийн тулд тодорхой зорилгод хүрэх гэж оролдож байгаа бол уралдааны үеэр та милийг хуваах нь маш чухал юм. Зарим гүйгч нар уралдаж байхдаа цагийг гүйлгэн ашиглахын тулд цагийг ашигладаг. Ихэнх уралдаанууд нь миль бүрт тэмдэглэгээтэй байдаг тул та милийн маркер дээр цохилт бүрт хуваах товчийг дарах боломжтой. Хэрэв та GPS-тэй ажиллах цагтай бол энэ нь автоматаар хуваах болно.
Зарим марафоны тамирчид хурдтай бугуйвч эсвэл түр зуурын хурдтай шивээсийг хэрэглэдэг бөгөөд тэд тодорхой милгийн тэмдгүүдэд хуваагдах ёстойг мэддэг. Ингэснээр тэд зорилгодоо хүрч байгаа эсэхийг мэдэхэд тэдэнд тусалдаг. Олон тамирчид уралдааны дараа тэдний хуваагдлыг шалгаж үзэхийг хүсч байна.
Сөрөг согогууд
Сөрөг тал нь эхний уралдаанаас хурдан уралдааны хоёр дахь хагасыг ажиллуулах явдал юм. Жишээ нь, хэрэв та марафон гүйж байгаа бол та 2:01:46 минутад 13.1 миль зайд гүйж, дараа нь 1:59:30 минутанд 13.1 миль зайтай гүйж, дараа нь сөрөг хуваагдан гүйх болно.
Хэрвээ таны хоёр дахь хагас нь удаан бол эерэг хуваагдлаа.
Сөрөг тал нь алс холын хагас буюу бүтэн марафон гэх мэт алс хол зайд ажиллах хамгийн тохиромжтой арга юм. Гэсэн хэдий ч олон тамирчид эхэндээ хэт хурдан гарч, дараа нь уралдааны хоёрдугаар хагаст нэлээд удааширч байна.
Энэ нь эхнээсээ амарч, хүчирхэгжиж байгаа мэт санагддаг учраас нийтлэг алдаа юм. Энэ нь сөрөг хуваагдахын тулд маш их сахилга бат, дадлага хийх шаардлагатай болдог. Ихэнх хүмүүс эхний марафондоо үүнийг хийж чадахгүй. Гэхдээ ерөнхийдөө та уралдааны эхний хагаст энергийг хамгаалж чадна, ингэснээр та хоёр дахь хагаст хурдан гүйж чадвал ерөнхийдөө илүү сайжирна.