Өөрсдийн шингэний усыг зөөж, усны зогсолтод найдвартай байдаг бөгөөд гүйгч бүр өөрийн гэсэн сонголттой байдаг.
Өөрсдийн шингэний ашиг тусыг хүртэх ашиг тус
Өөрийн шингэнийг өөртөө агуулсан зарим ашиг тусыг дурдвал:
- Та усанд зогсохдоо олон хүнээс зайлсхийж чадна (лонх / саванд дахин цэнэглэх шаардлагагүй бол).
- Та хүсэж буй спорт ундааныхаа брэнд / амтыг авч явах боломжтой.
- Цангасан үедээ ус ууж болно.
- Хэрвээ та нисэх буудал дээр идэж байгаа бол усны зогсоолын зайтай эрчим хүчний гельийг зохицуулах талаар санаа зовох хэрэггүй.
- Хэрэв та усанд цутгахаас ус авдаггүй бол өөрөө усаа асгаруулсан тухай санаа зовох хэрэггүй.
Өөрийнхөө шингэний урсгалыг үл нэвтрүүлэх давуу тал
Гэхдээ усны сав, усны цорго, сав баглаа боодол өмсөхгүй байх нь ашиг тустай байдаг.
- Та гараа ядрах (савыг барьж авах) эсвэл жинг нь чангалан (бүс, саванд өмссөн ) санаа зовох шаардлагагүй. Илүү ихийг авч явбал илүү удаан ажиллах болно.
- Чиний савыг дүүргэхийн тулд цаг зогсох шаардлагагүй болно.
- Тэмцээний үеэр хүйтэн шингэн авах магадлал өндөр байна. Усны шил, усжуулалтын бүс / савлагааны ус нь биеийн дулаанаас шалтгаалан дулаан ялгардаг. Тэмцээний захирлууд ихэвчлэн хүйтэн, ялангуяа усны температур ихтэй үед ус, спорт ундаан дээр ус, спорт ундаануудыг байлгахыг хичээдэг.
Энэ бол хувийн сонирхол, тайтгарлын асуудал юм. Тиймээс хувийн тамирчдад зөвлөмж өгөхөд хэцүү байдаг.
Гэсэн хэдий ч сургалтын саван дээр усны сав, туузыг ашиглаж байгаагүй тамирчид марафон гүйлтийн үеэр нэг удаа туршиж үзэх шаардлагагүй. "Уралдааны өдөр ямар ч шинэ зүйл" уриа энд хамаарна.
Та марафоныхаа өдөр цоо шинэ усжуулалтын бүсээ туршиж үзэхийг хүсэхгүй байгаа нь хэтэрхий их үсрэн, маш их эвгүй санагддаг. Та хэд хэдэн урт хугацааны сургалтад зориулж өмсөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Заримдаа гүйлтийн эхэнд зөв гэж боддог заримдаа заримдаа маш их 10 миль зайтай мэдрэмж төрдөггүй.