Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Илчлэг - 123
Өөх - 4г
Carbs - 24г
Уураг - 1г
Нийт цаг 15 мин
Бэлтгэл 10 мин , Күүк 5 мин
Серверүүд 6
Амттана жимс? Boooring! Гэхдээ шарсан амттай, халуун ногоотой хан боргоцойтой энэ жороор биш. Баяжсан элсэн чихэр, жаахан наргил модны сүүтэй шүүдэр цацаж, амт, бүтэц нь төгс хослолыг бий болгодог.
Найрлага
- 1 хан боргоцой, хальсалж, cored, хэрчсэн
- 2 teaspoons түүхий элсэн чихэр
- 1/8 халбага cayenne
- 1/8 халбага давс
- 4 халбага Кокосын сүү
- 3 шохойн шаантаг
- 1 халбага давтаж хийсэн Кокосын ширхэгтэй хальс, сонголттой, чимэн гоёг
Бэлтгэл
- Шатах тослох материал. Дунд зэргийн дулаанд тохируулна. Хэрвээ халуун байцаа дээр шарна, хоёр талд нь 2-3 минут идэх хэрэгтэй. Нь хан боргоцойноос ялтсуудыг тавина уу.
- Жижиг саванд элсэн чихэр, шанцай, давстай холино. Нь хан боргоцой дээр услалт. Кокосын сүүтэй шиврээ. Сприц шохойн шүүстэй. Хэрэв хэрэглэж байгаа бол Кокосын ширхэгтэй цацаж болно. Дулаахан буюу өрөөний температурт үйлчил.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Шарсан жимс бол илчлэлт юм!
Шаржигнан дээр жимс гаргах нь хөнгөн гадаргууг машины гадаргууг арчиж, байгалийн сайхан амтыг авчирч, утаагүй амттай болгодог. Хэрвээ таны жимс маш сайн болсон бол энэ нь илүү амт, амтыг бий болгох гайхалтай арга юм. Тарвас, cantaloupe, тоор, манго, эсвэл банана ашиглан энэ аргыг туршиж үзээрэй.
Таны цусан дахь сахар жимс нь илүү мэдрэмтгий байдаг уу? Чихрийн шижинтэй зарим хүмүүсийн хувьд жимсний ширхэглэл нь цусан дахь элсэн чихрээс зайлсхийхэд хангалттай байдаг. Харин бусад хүмүүс, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс илүү мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв тийм бол энгийн тараг дээр бага хэмжээгээр ууж болно. Тараг дахь уураг ба өөх нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгахад тусална. Эсвэл, та дуртай бус илчлэгээ сольж, эсвэл бүхэлд нь чихрээ орлуулж болно.
Хэрэв та амтлагчийн талаар санаа зовж байгаа бол бага хэмжээний шээсэнд хэрэглэж эсвэл бага зэрэг халуун ногоотой буталсан улаан чинжүү ширхэгт шилжүүлээрэй. Эсвэл та халуун ногоотой биш шанцай хэрэглэх боломжтой боловч өвөрмөц амт өөр өөр давхарга нэмнэ.
Бонусын шагнал нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Жимс чинь шатахгүй байхын тулд шарахдаа сайн, цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Ганга цуу дээр шатсан хүнсний үлдсэн хэсэг нь энэ хоолонд гашуун, тааламжгүй амтыг нэмнэ.
Энэхүү жор нь пикник эсвэл гадаа зугаа цэнгэлээр үйлчлэхэд төгс төгөлдөр юм.
Хэрвээ цаг хэмнэх шаардлагатай бол урьдчилан бэлтгэж, бэлэн болтол нь хөргөөд бай. Дараа нь халуун ногоотой сахар, наргилын сүү, шохой зэргийг үйлчлэхийн өмнө нэн даруй тавина.
Энэ хоолыг илүү шоколад болгохын тулд, харанхуй шоколадтай шарсан төмс, жижиглэсэн жүржийн хальс, жижиглэсэн самар зэргийг хийж өгнө.