Жамба шүүсийг хайрла уу? Диетийн сонголтууд энэ Drink Bar-д төвөгтэй байж чадна
Smart Jamba Juice жингийн алдагдал нь согогтой байж болно. Согтууруулах ундаа эрүүл чийрэг харагдаж байх үед тэдгээрийн ихэнх нь илчлэг ихтэй, элсэн чихэр ихтэй байдаг. Jamba Juice Juice цэсэнд декод хийж, хоолны дэглэмийг сахихдаа энэ гарын авлагыг ашиглана уу.
Жамба шүүсийг хоол тэжээлийн зөвөлгөө өгөх
Зарим эмч нар жингээ алдах нь сайн санаа юм. Бусад нь санал нийлэхгүй байна. Таны сонголтоос үл хамааран зам дээр байхдаа шүүс уух юмуу smoothie захиалах хэрэгтэй бол та өөрөө хавчих болно.
Жамба шүүсийг хооллох талаар хэдэн зүйлийг мэддэг байх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, шүүсний ундаа, шүүслэг дэх илчлэг маш өндөр байдаг. Ийм учраас хоолны дэглэмтэй бол арай бага хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, ундаа нь эрүүл найрлагатай байдаг учраас энэ нь танд хамгийн эрүүл сонголт байх болно гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, зарим шүүсний ундаа нь өдөрт бүтэн элсэн чихрийн хэмжээг санал болгосон байдаг . Чихрийн шижин зэрэг нөхцөл байдлыг зохицуулахын тулд хэт их элсэн чихэр хэрэглэж байгаа нь асуудал үүсгэж болзошгүй.
Sugar Жамба шүүс ундаа
Жамба жүчигийн ундааны чихрийн тухай Катлин Зелман, УИХ-ын гишүүн, К. Катлийн нь рестораны Эрүүл Мэндлэлийн Зөвлөл дээр байдаг. "Бидний ундааны ихэнх хувийг элсэн чихэр, фруктозын өндөр агуулгатай эрдэнэ шишийн сироп хэрэглээгүй ч бидний ундааны багахан хувийг элсэн чихэр, цагаан идээ, содон хэлбэрээр агуулдаг."
Тэрбээр нэмсэн сахар болон жимс жимсгэн дээр тохиолддог зүйлсийн хоорондын ялгааг тайлбарлахаар үргэлжлүүлэв. "Хоолны дэглэмийг бүхэлд нь жимс жимсгэнэ, ургамлын гаралтай ундаагаар сонгох хэрэгтэй. Энэ нь шингээх чадварыг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгах, эрч хүч өгөх, бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг бий болгодог.
Жамба шүүс рүү явахдаа та үүнийг "Light It" болгон сонгож болно. Diet-savvy архичид сонгодог хувилбаруудаас илүүдэл калори, carbs, элсэн чихэр бүхий гурав дахь цөөн тооны эдгээр эмчилгээг эдлэх болно. Гэхдээ аль хоолны цэсний талаар Kathleen зөвлөж байна вэ? Тэрбээр хоол хүнс, ундааны зүйлс багтдаг хэд хэдэн дуртай.
Хамгийн сайн Жамба шүүсийг Жин алдах цэсийн зүйлүүд
Катлин та Жимс, хүнсний ногооны амтат жүрж (180 калориас) эсвэл Шинэхэн шахсан шинэхэн шүүс (100 калоритийн) -ийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Steel Cut Oatmeal (180 калори, 8 грамм уураг, 4 г-ийн шилэн, 5 гр сахар) бүхэл жимс, самартай хамт савладаг. Самар, жимс нь нэмэлт илчлэгийг нэмдэг, мөн өөх тос, эрүүл өөх тосыг бий болгодог гэдгийг санаарай.
- Өндөгний цагаан, бууцай, бяслагны өглөөний цай (240 калори, 15 гр уураг, 3 гр шилэн, 1 г сахар). Энэ сэндвич дотор нэмсэн уураг нь илүү урт хугацаанд мэдрэх болно. Уураг нь эрүүл бодисын солилцооны булчингийн массыг хадгалахад тустай.
- Strawberry Greek Yogurt Bowl (290 калори, 23 гр уураг, 3 гр шилэн, 32 гр сахар) таны зөгийн балыг арилгахыг илүүд үздэг бол таны давуу талыг өөрчилж болно. Грекийн тараг нь уураг өгдөг бөгөөд гүзээлзгэнэ нь амтат үнэрийг амтлахад хүргэдэг.
- Шар буурцагтай, Cheddar болон Honey Dijon Toasted Bistro Sandwich (290 калори, 18 грамм уураг, 1 г-ийн шилэн) нь дулаан бөгөөд захиалга хийдэг. Бусад сэндвич нь 350 калори илэрдэггүй.
Жамба шүүсийг сонгосон цэсийн зүйлүүд нь жингийн алдагдлын дэлгэрэнгүй төлөвлөгөөний нэг хэсэг байх ёстой гэдгийг санаарай. Өдрийн турш өдөржингөө тэжээх хангалттай шим тэжээл хэрэгтэй ч жин хасах зөв калори алдах хэрэгтэй. Жамбын шүүс дээр сайн хооллолт, хяналтын хэмжээг харгалзан үзэх хэрэгтэй бол ухаалаг хоол хүнс нь юу хэрэгтэйг олж чадна.