Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байгаа бол уургийн баар нь зуушаар төгс болно. Гэхдээ хэтэрхий их калоригаар дүүргэж болно. Хоолны жор сонгохдоо хоол тэжээлийн шошгыг хайх нь чухал юм. Та уураг дүүрэн, илчлэг багатай хүнийг хүсч байна. Хэрэв энэ нь маш сайн ширхэг агуулсан бол шагнал. Ингэснээр хоол тэжээлийн хооронд өдөрт хэт их калори илчлэггүйгээр сэтгэл хангалуун байх болно.
1 - Quest Bar
Хэрвээ та сайхан шүдтэй бол Quest-ийн баарууд нь явах зам юм! Тэд шим тэжээлийг тоник амттан шиг амттай болгож өгдөг. Хамгийн гайхалтай амттай нь: Давхар шоколад (180 калори, 20г уураг, 13г шилэн), Apple Pie (190 калори, 20г уураг, 14 грамм), Chocolate Chip Cookie Dough (190 калори, 21г уураг, 14 грамм шилэн).
2 - LUNA уураг баар
Өөр нэг эрүүл уураг баар нь чихэрлэг амтыг хослуулсан уу? LUNA уураг. Энэ брэнд нь амтат долоон төрлийн амтыг (Chocolate Salted Caramel) адилхан бөгөөд бүгдээрээ тэжээллэг цоолтуурын багц юм. Бан бүр нь 170-190 калори, 12г уураг, 3г килограммтай. Нэг уутанд байлгаад, өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүн хазах болно.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Protein Bar
Тийм ээ, бяслаг. Анси нь гурван төрлийн амттай хөнгөн зууштай баарыг (амттай бүх бяслагтай) мэднэ. Chocolate Chip Cookie Dough, Peanut Butter Chocolate Chip, Strawberry Supreme. Баар бүр 180-190 калори, 20 грамм уураг, 17-20г калоритай байдаг. Баар нь бүх байгалийн гаралтай материалаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь тодорхой нэмсэн юм!
4 - KIND Bars
Уламжлалт зуушны амтыг мэдэрдэггүй хүмүүст зориулсан баар нь гайхамшигтай. Тэд цөцгий бөгөөд самар хийсэн. Гэхдээ болгоомжлох болно: Бүх биндзан баарууд адилхан бүтээгдээгүй. Тэдний зарим нь элсэн чихэр, уураг багатай нь илчлэгийг тооцоолоход хэт өндөр байдаг. KIND Plus баар хамгийн их уураг агуулдаг. Almond Walnut Macadamia-ыг Peanuts-ийн төрөл бүрийн 200 калори, 10г уураг, 2.5г-ийн хэмжээтэйгээр үзээрэй. Энэ нь мөн өмнөх бэлтгэлтэй зууш хийх боломжийг олгодог.
5 - Nature Valley Protein Chewy Bar
Nature Valley Protein Chewy Bar-д ирэхэд та буруу явж чадахгүй. Баар нь дөрвөн самрын амттай байдаг бөгөөд бүгдээрээ 10г уураг, 5г-ийг нь 190 амтат калори болгон авдаг. Энэ мөр нь 180 калори, 10г уураг, 3г-ийн шилэн дээр холимог Berry Grey Yogurt амттай байдаг. Байгаль хөндий, сайхан өнгөрлөө!
Гэм буруугүй жор, хоол хүнс олсон, зөвлөгөө өгөх арга барил, ба түүнээс дээш үнэтэй, өдөр бүр имэйлээр бүртгүүлэх эсвэл Hungry Girl-д зочлоорой!