Толгойн яаралтай эмнэлгийн нэр томъёо нь урьдчилан сэргийлэх гипотензи юм. Энэ нэр томъёо нь хурдан зогссоноос болж цусны даралтын уналтаас гэнэт буурдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нарны мэндчилгээнүүдийг хийдэг түргэн хурдны виласа ангиудад тохиолддог. Шинж тэмдгүүд нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд толгой эргэх, бүдэг хараа, сонсголыг багасгах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Заримдаа толгой өвдөх нь илүү ноцтой шинж тэмдэг илэрч болох бөгөөд хэрэв эмчилгээ нь удаан үргэлжлүүлэх эсвэл сулрах юм бол эмчид очиж болно.
Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн үр нөлөөг хэд хэдэн зан төлөвийн өөрчлөлтөөр шийдвэрлэх боломжтой байдаг.
Илүү их ус ууна
Өдрийн туршид хангалттай ус ууж байгаа эсэх, ялангуяа дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа эсэхээ шалгаарай. Шингэн алдалт нь таныг дээрээс нууж, толгой өвдөх , цочрох зэрэг эвгүй байдалд ороход хүргэдэг.
Удаан зогс.
Хэрвээ та толгой өвдөхийг мэдэрч байгаа бол удаан хугацааны туршид даралтын түвшинд хүрэхийн тулд цусны даралтын хугацааг уртасгах хэрэгтэй. Энэ нь урсгалын хичээлд тань тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлж болох боловч йог нь эхлээд биед тань ойртох тухай яригдаж байгаа тул багш тань өөрсдийнхөө хурдаар явах нь зөв байх ёстой. Хэрэв та маш их зүйл тохиолдвол юу болох талаар тайлбарлах ёстой.
Буцаж ирээрэй
Хэрвээ та толгой эргэх гэж байгаа бол заримдаа толгойгоо бөхийлгөж, эрүүгээ цээж рүүгээ чиглүүлэн толгой өвдөнө.
Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол та бас ardha uttanasana руу муруй сунгаж болно.