5 км- ээс марафон гүйлтийн зам дээр гүйлтийн зам уралдаж байгаа нь хөгжилтэй гүйж, бусад тамирчидтай уулзаж, урам зоригтой байх сайхан арга юм. Та хуанли дээр тэмдэглэгдсэн уралдаанд оролцож байгаа гэдгээ мэдэж байх нь таныг гүйлтийг үргэлжлүүлэхийг урамшуулан дэмждэг бөгөөд энэ нь уралдааны орчинд өөрийгөө түлхэхэд түлхэц болно. Хэрвээ та уралдаанд оролцохыг хүсч байгаа гэдэгт эргэлзэж байвал та үргэлж уралдаанд сайн дураараа оролцож болох юм.
Дараагийн удаа оролцохыг хүсч байна уу?
Гэр рүүгээ ойртохыг хайж олох
Уралдаанд яаж явах талаар мэдэхгүй байна уу? Өөрийнхөө арын хашаанд хэрхэн уралдааныг олох тухай зарим санал энд байна.
1. Орон нутгийнхаа клубт хандана уу. Ихэнх клубууд жилд наад зах нь хоёр орон нутгийн уралдааныг ивээн тэтгэдэг. Хэрэв та дотоодын клубын талаар мэдэхгүй байгаа бол АНУ-ын Замын хөдөлгөөний Клубын Клубыг шалгахын тулд та хамгийн ойрхон байгаа газрыг хайж олох хэрэгтэй. Хэдийгээр тэд уралдаанаа ивээн тэтгэдэггүй ч гэсэн тэд танай нутгийн зарим уралдааны талаар мэдэх болно. Хэрэв та клубын гишүүн болсноор тэд танай уралдааны талаар мэдээлэл өгөх, бусад байгууллагуудын мэдээллээр хангах болно.
2. Орон нутгийн мэргэжилтэй дэлгүүр эсвэл спортын дэлгүүрт очиж үзээрэй. Тэд магадгүй зар сурталчилгаа удахгүй болох уралдаан зарлаж магадгүй байх. Хэрэв тийм биш бол, борлуулагчдын нэгэнтэй ярилцах нь орон нутгийн үйл явдлын талаар мэдэх ёстой. Тэд ч гэсэн тусгай уралдаанд зориулж дэлгүүрээс эхлэн группын сургалт явуулж болно.
Мөн та уралдаанд бүртгүүлсэн хүмүүст дэлгүүрийн хөнгөлөлтийг олж мэдэж болно.
3. Уралдаанд интернетээр хайх. Олон тооны дотоодын үйл явдлуудтай холбоотой зарим гайхалтай сайтууд нь: Active.com эсвэл АНУ-д ажиллуулдаг. Хэрэв та бүтэн эсвэл хагас марафоныг хайж байгаа бол MarathonGuide.com болон HalfMarathons.net-г туршиж үзээрэй.
Бусад гүйгчтэй ярилц. Хэрэв та найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл хамтран ажиллах дуртай хүнтэй бол тэд орон нутгийн уралдааны зөвлөмжийг асуу. Урьд өмнө уралдаанд оролцож байсан бол тэд уралдаан, уралдаант шалгаруулалт, ерөнхий туршлагаас танд танилцуулах боломжтой. Найзтайгаа уралдаан хийх нь үргэлж хөгжилтэй байдаг (хэрэв та уралдаанд гүйхгүй байсан ч) уралдааныг үргэлжлүүлэн хийхийг хүсч байвал уралдаанд оролцож болох уралдаан байгаа эсэхийг үзээрэй.
5. Орон нутгийн YMCA эсвэл эрүүл мэндийн клубтэйгээ уулзана уу. Зарим YMCA буюу эрүүл мэндийн клубууд нь орон нутгийн уралдааныг дэмжих, ивээн тэтгэдэг. Тэд ч гэсэн уралдаанд тусгай сургалт зохион байгуулж болно.
6. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл ашиглах. Фэйсбүүк нь таны нийгэмлэгийн талаарх мэдээллийн гайхалтай эх сурвалж болно. Facebook-ийн хуудсаа эсвэл орон нутгийн олон нийтийн Facebook-ийн пост дээр байршуулаарай.