Таны чадварт тохирсон хувь хүний йогийн дасгал
Viniyoga бол vinyasa йогтой адил зүйл биш бөгөөд энэ нь дасан зохицох үйл явц юм. Энэ нь оюутны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад зориулагдсан йогийг заах цогц арга, эмчилгээний арга юм.
Та Viniyoga-г йогийн физик эмчилгээ гэж боддог эсвэл йогын дасгалын хувьд хувийн дасгалжуулагчтай байж болно. Яагаад гэвэл багш нь сурагчтайгаа нэг нэгээр нь ажиллана.
Тиймээс бие махбодийн байдал, осол гэмтэл, өвчин эмгэг, бусад асуудал зэргээс шалтгаалан онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Viniyoga гэж юу вэ?
Viniyoga нь багш, оюутны загвар дээр үндэслэсэн бөгөөд туршлагатай багш тус бүртэй хамтдаа ажилладаг. Багш нар эрүүл мэнд, нас, биеийн нөхцөл зэрэг хүчин зүйлс дээр тулгуурлан оюутнуудад зориулагдсан йогийн хөтөлбөрийг бий болгодог. Viniyoga нь өнгөрсөн болон одоогийн осол, өвчлөлийг харгалзан үздэг.
Дундаж бүлгийн йогийн хичээлд хамрагдах үед, энэ нь нэг хэмжээс-бүхэлд нь хандах хандлагатай байдаг. Чи биед тохирохгүй гэж үздэг ч гэсэн бие махбодио биеийнхээ төлөв байдалд тохирсон байх ёстой.
Багш нь ямар нэг бэртэл гэмтэл байгаа эсэхийг асууж болох боловч таны бие махбодийн нөхцөл байдлын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд гүнзгий оролдлого хийдэггүй. Жишээ нь, хоёр оюутан янз бүрийн шалтгаанаар нурууны өвдөлттэй байж болно. Viniyoga багш нь сурагч бүрийг асуудлынхаа үндсэн шалтгаант тохируулан өөр өөр өөрчлөлтийг санал болгодог.
Viniyoga нь бие махбодын чадвараас үл хамааран ямар ч хүмүүст дасан зохицохоор зориулагдсан. Үүнээс үүдэн Виинагагийн багш нар маш сайн бэлтгэгдсэн байх ёстой бөгөөд анатоми болон йогийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн байх ёстой.
Viniyoga-ийн түүх
Viniyoga бол агуу гуру Кришнамхарарьягийн өв залгамжлал бөгөөд үүнд Патабхи Иоис, БСХ Иyengar нар багтдаг.
Эдгээр хоёр нь 1970-аад оны эхэн үеэс эхлэн йогын тархацын хамгийн алдартай тоо юм.
Кришнамахарагийн хүү TKV Desikachar нь Энэтхэгийн Ченнай дахь Кришнамахара Иог Мандирум (KYM) -ийг үндэслэгч аавынхаа сургаалыг даган явжээ. Энд тэрээр өөрийн Viniyoga аргыг дуудаж эхлэв.
Desikachar 2016 оны 8-р сард нас барсан. Тэр нас барахаасаа өмнө нас барахаасаа өмнө нас барахаасаа өмнө олон нийтэд заагаагүй байсан. KYM нь түүний хүү Каустхубаар удирдуулсан. Тэрээр 2013 онд эмэгтэй сурагчдаас сэтгэцийн болон бие махбодийн дарамт шахалтанд буруутгаж байсан.
Америкийн Viniyoga институтийг үүсгэн байгуулагч Гари Крафовов бол TKV Desikachar-ийн арга барилын хамгийн нэр хүндтэй Америкийн дэмжигч юм. Бусад алдартай оюутнууд нь Нью-Йорк хот дахь Амьсгалын төслийг үүсгэн байгуулагч Лесли Каминоф, Иогийн анатоми , Чейс Боссарт зэрэг зохиолч юм.
Хүлээгдэж буй зүйл
Viniyoga дасгал нь сурагчдын хэрэгцээнээс хамаарч асаан, пранаяама , мантра, бясалгал зэрэг байж болно. Дадлага нь дасан зохицох чадвартай учраас энэ нь осол, өвчин эмгэг, наснаас шалтгаалж биеийн тамирын хязгаартай хүмүүст йогийг бэлддэг.
Энэ нь маш эелдэг байж болох боловч зөвхөн тийм биш юм. Хэрэв сурагч илүү сайн суралцвал түүний дасгал нь түүнийг тохирохоор өөрчлөх болно.
Амгалан тайван байдал, байрлалыг байнга тасралтгүй амраахын тулд байнга хийдэг.
Хэдийгээр Viniyoga группын хичээлүүдэд зааж болох боловч энэ нь арын дэвсгэр дээр хатах оролдлого биш юм. Багш тань таныг таньдаг байхыг хүсч байгаа бөгөөд таныг өөрт тохирсон зааврыг санал болгож болно.