Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Талх - 171
Өөх - 13g
Carbs - 11g
Protein - 6г
Нийт цаг 60 мин
Бэлтгэл 10 мин , Күүк 50 мин
Савлагаа 12 (тус бүр 1 зүсмэл)
Цавуулаггүй гадил жимсний талхыг багтаасан кокосын гурилын хэрэглээ ихтэй. Кокосын гурилтай холбоотой асуудал бол хоёр, гурван хоногийн дараа талхыг чийгшүүлэхээс сэргийлдэг. Almond хоол бол төгс шийдэл юм.
Зарим нь гадил жимсний өндөр сахартай жимс гэж хэлдэг бөгөөд бага карбоны хоолны дэглэмд сайн сонголтгүй гэж хэлдэг. Хэрэв та хүсвэл бодит жимсний оронд оронд нь гадил жимсний амтыг хэрэглэж болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг хийвэл кали мэтийн эслэг, үнэ цэнэтэй шим тэжээл дээр алга болно. Moderation үргэлж түлхүүр юм.
Найрлага
- 3 дунд
- bananas , маш боловсронгуй болсон
- 3 том өндөг
- 2 халбага тос
- Ус
- 2 аяга бүйлсний хоол
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1/2 халбага давс
Бэлтгэл
- Дулааны зуух 350 F. хүртэл
- Хөнгөн цув нь хоол хийх шүршигчтэй 9х5-инчийн хэмжээтэй талх тавган дээр тавина. Хэрвээ та 2 аяга шингэн хэмжээстэй аяга хэрэглэж байгаа бол энэ нь нойтон найрлагыг хэмжихэд хялбар болгодог.
- Бараг бараг гадилыг сайтар хутгаж, 2 аяга аяганд хийнэ. Гадилаа аяганы тухай байх ёстой боловч яг хэмжих нь чухал биш юм. Хамгийн гол нь бүх нойтон найрлага нь нийтдээ 2 аягатай байх юм.
- Өндөг, тосыг хэмжих аягатай нь нэмнэ. Холимог салаагаар холино. Дараа нь аягыг 2 аягатай усаар дүүргээд дуусга.
- Дунд зэргийн аяганд холимог хүртэл бүйлс, жигд нунтаг, давс холино.
- Хэмжих аягыг нойтон орцыг хуурай найрлагатай нь нэмээд 2-оос 3 минутын турш цохих буюу эсвэл сайн холино. Холимогийг бүү холь. Самар хатаа.
- Зуурсан гурилыг сайтар хийнэ. 45-аас 55 минутын турш жигнэсэн талх, эсвэл талхны дунд шүдний оролтыг цэвэрлэнэ.
- Шүүсэн зуухнаас салгаж, утсыг тавиур дээр байрлуулна. 10-15 минут хөргөг. Талхын ирмэгийг тойруулан хутга хийж тавиур дээр нь тавина. Хагалахын өмнө талыг нь бүрэн хөргөнө.
Талбайд хурдан холих арга
Түргэн талхыг холих гурван үндсэн арга байдаг.
- Мафин аргаар: Хуурай найрлага, чийглэг найрлага нь тус тусад нь хольж, дараа нь хурдан нийлдэг. Энэ тос нь ихэвчлэн шингэн хэлбэртэй байдаг. Энэ жор бол талх хийх мауперийн арга юм.
- Аргыг үүсгэх арга: Энэ тохиолдолд өөх тос (ихэвчлэн цөцгийн тос, эсвэл маргарин) нь өндөгийг сэгсэрч, хөнгөн, сэвсгэр хүртэл холино. Дараа нь бусад найрлага нэмж оруулав.
- Бисквьюзийн арга: Чичир, өөх тос шиг хөргөсөн тосыг шингэн нэмэхэд өмнө гурил болгон хуваасан.
Түргэн талх түүх
Түргэн талх нь талхны оронд оронд нь жигд натри буюу жигд нунтаг (эсвэл хоёуланд нь) хийдэг учир тэд түргэн бэлтгэх болно.
1800-аад оны үед АНУ-д түргэн талх үүссэн гэж үздэг. Түргэн талх нь удалгүй завгүй хөдөө орон нутгийн гэрийн эзний дуртай амттан болжээ.