"Pilates Machines" тухай үнэн
Бүх дасгалын систем нь арын хаалганы соёл, дотогшоо оролцогчид нь мэддэг зүйлсийг хамтдаа хамтлаг болгодог. Пилат нэр томъёо ба нэр томъёо нь "мэддэг" хүмүүсийн дунд иймэрхүү нийгэмд илүү их байдаг. Хэрэв та Pilates "machine" гэсэн нэр томъёог хэрэглэж байх үед нүдний хараа эсвэл өргөн хүрээтэй илэрхийлэлтэй бол, яагаад гэдгийг та мэдэх болно. Pilates студид "машин" гэсэн нэр томьёог Pilates faux pas гэж ангилдаг. Энэ нь эхлэгчдийн статусыг шинээр ирсэн гэж үздэг.
Пилатын нэр томъёо
Пилатын нэр томьёо нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгдсөн боловч энэ шошгоны аргачлалын гарал үүслийг олохын тулд цаг хугацаанд нь залгая. Пилатсын зохион бүтээгч Иосеф Пилатс Пилаттын тоног төхөөрөмжийг "аппарат" гэж нэрлэдэг. Улиралдсан Пилате дасгалжуулагчид болон багш нар "машин" гэсэн үгнээс зайлсхийж илүү гоёмсог "аппарат" -ыг сонгохыг оролддог. "Тоног төхөөрөмж" гэсэн нэр томъёо нь бас тохиромжтой боловч та шинэчлэгч гэж нэрлэгддэг гарын үсгийн Пилатын хэсэг рүү хандаж байхдаа "аппарат" гэсэн нэр томъёо нь таалагдсан нэр юм. Пилатын ахлагч Романий Крызнновскка, Пилатын олон тооны хөнгөн атлетикч, Мари Винсор нарыг сургасан бөгөөд "Мотортой хөдөлгүүрүүд нь машин биш, аппарат хэрэгсэл юм" гэж хэлдэг байжээ.
Пилатс студи тоног төхөөрөмж
Пилатын тоног төхөөрөмжийг хоёр ерөнхий ангилалд хуваагаад, хэмжээг нь аль алинаас нь тусгаарлаж, тэдгээрийг олох боломжтой гэж үзээд хаана ч хэрэглэж болно. Эдгээр ангилалууд нь:
- Гайхамшигтай дугуйлан, жин, эсэргүүцлийн хамтлаг шиг жижиг, зөөврийн тоног төхөөрөмжийн хэсэг . Эдгээрээс шидэт тойрог , туухайг зохион бүтээгч Иосеф Пилатс уламжлалаар ашигладаг. Эсэргүүцлийн хамтлагууд дараа нь заримдаа Pilates студид түгээмэл ашиглагддаг хүнд металл рашааныг орлуулж байдаг. Эдгээр тоног төхөөрөмжийн жижиг хэсгүүд нь зарим студиудад олон тооны зоогийн газарт түгээмэл байдаг бөгөөд гэр Пилатет эмч нарт тохиромжтой.
- Pilates Reformer , Pilates chairs , barrels, цамхаг, cadillac зэрэг зүйлсийг багтаасан тоног төхөөрөмжийн томоохон хэрэгслүүд. Энэ нь бүрэн ажиллагаатай Пилате студи дээрээс та олох гэж буй тоног төхөөрөмж юм. Та зөвхөн нэрийн бүлгийн ангийн студиуд дээр Рейтстерсийг олж болно, гэхдээ бүрэн Пилате студи нь ганцаарчилсан сургалтыг явуулдаг Пилаттын төхөөрөмжүүдийн бүх цуглуулгатай болно.
Пилат тоног төхөөрөмж, аппаратын тодорхой хэсэг
Өөр өөр Пилатесийн тоног төхөөрөмжийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авъя.
- Та Пилате шалны дэвсгэр худалдаж авахаасаа өмнө : Иогийн дэвсгэр болон Пилатены шалны хоорондох ялгааг судлаарай. Та зузаан эсвэл нимгэн, зөөлөн эсвэл хатуу болохыг хүсэж байгаа эсэх, ямар хэмжээ хамгийн сайн болохыг мэдэхийг хүс.
- Та шидэт дугуйлан худалдаж авахаасаа өмнө : Жозеф Пилате өөрөө зохиосон бөгөөд өнөө үед шидэт тойрог хэрхэн бүтээгдэж байгаа янз бүрийн сонголтуудыг үзээрэй. Тэдний анхдагч нь төмрөөр хийсэн цагирагны бөгжнээс ялгаатай. (Та энэ фактыг ашиглаж болно. Ингэснээр та эхлэгч шиг сонсогдохгүй.) Янз бүрийн эсэргүүцлийн түвшний тохируулгууд нь зарим үйлдвэрлэгчдээс бүрддэг.
- Пилат ба дасгалын хамтлагууд : Пилатетын эсэргүүцлийн хамтлагууд янз бүрийн урт, хурцадмал байдалд орж ирдэг. Гэрт нь Пилаттын дасгал хийхэд тууз хамтлагуудтай харьцуулах хоолойн давуу болон сул талуудыг олж мэд.
- Пилатын шинэчлэлийн анатоми : Жозеф Пилатс Пилатесийн аппаратын анхдагч хэсэг болох Шинэчлэгчийг зохион бүтээжээ. Тэрбээр онгоцны буудал дээр байрлах ор, машин механизмуудтай байсан бөгөөд дайны олзлогдогчдыг Мэн арлын тусгаарлан хоригдож байсан газарт дасгал хийж эхэлсэн байна. Энэ нь түүний ерөнхий шинэчлэгч болж, шинэчлэгчдийн өнөөгийн өөрчлөлтүүд юм. Өнөөдөр тэр амьд үлдсэн, өөр ямар төрлийн тоног төхөөрөмжийг бий болгосон юм бол?
- Пилатсийн даргын танилцуулга : Түүнчлэн wunda сандал эсвэл бага сандал гэж нэрлэгддэг байсан бөгөөд энэ нь мөн Joseph Pilates-ийн зохион бүтээсэн. Одоо та бүхэн сандал дээр дасгалын дасгалын бүлгийн бүх ангиудыг олж болно.
Та ямар ч төрлийн Пилатыг таашаал авч, тоног төхөөрөмжийн үндэс болон нэрс таньд сайнаар нөлөөлөх болно. Пилатетын түүх, эрхэм зорилго нь баян. Энэ нь бие махбодод маш сайн ажиллаж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.