Шүлтийн ус илүү сайн уу?
Шүлтлэг ус нь илүү энгийн, 8 орчим рН-ийн устай байдаг. Энгийн ундны ус нь төвийг сахисан, төвийг сахисан байдаг. 7. Гар аргаар савласан ус нь булаг шанд, эрдэс бодис. Өөрөөр хэлбэл, ундны усыг химийн процессыг ашиглан шүлтлэгжүүлж, дараа нь савлана.
Шүлтлэг ус илүү сайн усжуулах, хоргүйжүүлж, жингээ хасах, архаг эсвэл удаан хугацааны өвчинг арилгахад ихээхэн тохиромжтой. Гэхдээ энэ нь үнэхээр ажилладаг уу?
Усжилтын байдал
Ус нь амьдралд нэн чухал бөгөөд бие махбодийн гүйцэтгэл болон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Амьдралд маш чухал ач холбогдолтой ус тул тамирчид болон биеийн тамирын ажил эрхэлж буй хүмүүс эрүүл чийрэг хэвээр байлгахын тулд байнга дассаар байх ёстой.
Дасгал хөдөлгөөн, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх үед хөлс хөлсөөр ус алдагддаг. Хөлсөөс болж биеийн жингийн 2% ба түүнээс их хэмжээгээр буурах нь аэробикийн үйл ажиллагаа болон физиологийн гүйцэтгэлд саад болдог. Шингэн алдалт нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаа, мэдрэлийн үйл ажиллагааны алдагдал, дулаан алдалтыг үүсгэдэг.
Шингэн алдалтын гол арга нь дасгал хөдөлгөөнөөр дамжин өнгөрдөг. Зүрхний цохилт нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, цус харвах эзэлхүүн буурах, дасгал хийх явцад зүрхний цусан дахь цусны эзэлхүүнийг бууруулдаг.
Зүрхний цохилт нь хүчилтөрөгчийн шингээлтийг бууруулж, гүйцэтгэл болон эрчим хүчний гарцыг бууруулдаг.
"Эрчим хүчний насанд хүрэгчдэд электролизийн өндөр-рН шүлтлэг усыг электролизийн өндөр-шүлтлэг усаар электролизийн нөлөөгөөр үржүүлсэн" судалгааны үр дүнд Weidman болон түүний хамтрагчид хөнгөн жинтэй дасгал хийлгэсэн 100 оролцогчдын усны түвшинг үнэлсэн нь биеийн жин 2% -иар буурсан.
Оролцогчид шүлтлэг ус эсвэл стандарт ус уух замаар усаар чийгшүүлдэг. Судлаачид дасгалын дараа шүлтлэг ус уухад цус зуурамтхай эсвэл цусны "зузаан" гэж стандарт усны ундаргатай хүмүүсээс доогуур байгаа нь шүлтлэг ус ууж байсан хүмүүсийг илүү үр дүнтэй усжуулсан болохыг харуулж байна.
Ялангуяа шүлтлэг ус уусан хүмүүсийн цусны зуурамтгай чанар нь цэвэршүүлсэн усыг ууж байсан хүмүүсийн 3,36 хувьтай харьцуулахад 6.30 хувиар буурсан байна.
Өөрөөр хэлбэл дасгалжуулагчид нөхөн сэргэх үеэр шүлтлэг ус ууж байсан нь цус их устай болсон нь усжилтын статусын үзүүлэлт юм. Эдгээр үр дүн нь дасгал хийсний дараа шүлтлэг усыг илүү сайн чийгшүүлэхэд тусалдаг гэж шаарддаг.
Тодруулбал, зохиогчид сонирхлын зөрчилдөөнийг, тухайлбал, Essentia Water-ийн шинжилгээний шүлтлэг усыг туршиж үзсэн. Үүнээс гадна шүлт нь цусны эргэлтэнд байгаа электролитийн усны балансыг (өөрөөр хэлбэл, плазм osmolality), биеийн жин зэрэг ус чийгийн байдлын бусад үзүүлэлтүүдэд ач холбогдол өгөхүйц үр дүнг үзүүлээгүй болно.
Хүчиллэг-Үндсэн тэнцэл
Биеийн давс нь хүчиллэг суурь тэнцвэрийн үр дүнтэй тэнцвэртэй байх ёстой. Хүнсний ногоо, хөнгөнцагаан, бяслаг, боловсруулсан үр тарианд хөнгөн, энгийн хоолны дэглэм хэрэглэдэг хүмүүс метаболизын хүчлийг мэдэрч чаддаг.
Энэ бодисын хүчлийг үүсгэгч нь хүний биед хүчил үүсч, зүрхний өвчин, остеопороз болон бусад өвчний улмаас үүсдэг.
2010 онд "Эрдэст суурилсан шүлтлэг савласан усыг хэрэглэсний дараа хүчиллэг суурь ба ус чийгийн байдал" нэртэй 2010 онд "Heil-ыг" үнэгүй амьдрах нөхцөлд "сарын хугацаанд 38 оролцогч (жендэрээр болон бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшин) Эдгээр бүлгийн оролцогчдыг хоёр бүлэгт хуваажээ. Нэг бүлэг нь шүлтлэг ус, нөгөө нь Aquafina-г ууж, PepsiCo брэндийг ашигласан.
Цусны ба шээсний дээжийг долоо хоногт 3 удаа цуглуулж, хүчиллэгжүүлэлтийн арга хэмжээ, шээсний хэмжээг бүртгэсэн.
Healing шүлтлэг усыг хэрэглэсэн оролцогчид цус, шээс нь шүлтлэгжилтийг нэмэгдүүлж, Aquafina-ыг ууж байсан хүмүүсээс илүү хүчил төрөх чадвартай болсон байна. Цаашлаад шээсний гарц багасч, илүү сайн усжуулахыг санал болгож байна. Тэмдэглэлд эдгээр үр дүнг долоо хоногт багтаан хийсний үр дүнд ашиг хүртэхийн өмнө хүмүүс уух хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Үүний дүнд, Heil дагуу "АК (шүлтлэг) усны хэрэглээ нь эрүүл насанд хүрэгчдэд хүчил-бөөмийн тэнцвэрт байдал болон усны түвшинд нөлөөлөхүйц хоол тэжээлийн үнэ цэнэтэй вектор байж болохыг харуулж байна."
Үг нь
Усжилт нь аливаа дасгалын дэглэмийн чухал хэсэг юм. Хязгаарлагдмал судалгаагаар дасгал хөдөлгөөн хийсний дараа шүлтлэг усыг байнга чийгшүүлж, бие махбодид хүчил-эсийн тэнцвэрийг сайжруулж, илүү үр дүнтэй усжуулах боломжтой байдаг. Энэхүү таамаглалыг улам гүнзгийрүүлэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Үүний зэрэгцээ шүлтлэг устай усалдаг гэдгээ бид мэднэ. Энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг бид мэднэ.
Эх сурвалж:
> Heil, DP. Эрдэст суурилсан шүлтлэг савласан усыг хэрэглэснээр хүчиллэг суурь тэнцэл ба усжилтын байдал. Спортын спортын олон улсын нийгэмлэгийн сэтгүүл. 2010; 7: 29.
> Koufman, JA, Johnston, N Рефлюксийн эмчилгээний үед рН 8,8 шүлтлэг ундны усны боломжит ашиг тус. Отологи, ромологи, судлалын аннотаци. 2012; 121 (7): 431-4
> Weidman, J, et al. Эрүүл насанд хүрэгчдэд электролиз өндөр рН-ийн шүлтлэг усыг цусны наалдуулах урвалын нөлөө. Спортын спортын олон улсын нийгэмлэгийн сэтгүүл. 2016; 13: 45.
> Wingo, JE, Ganio, M, Cureton, KJ. Дулааны стресс дэх зүрх судасны шуугианыг өөрчлөх: Дасгалын жор бичихэд үзүүлэх нөлөө. Дасгал ба Спортын шинжлэх ухааны сэтгэгдэл. 2012; 40 (2): 88-94