Хэрвээ хоол хүнсэнд хортой хоол хүнс муу, ерөнхийдөө муу чанар байвал яагаад энэ нь маш их алдартай вэ? Та хэнийг ч хүрэхгүй гэж бодож байна.
Нэгдүгээрт, " жор хоол " -ыг нөөцөлж, тодорхойлж өгье . Энэ нь хоол тэжээлийн үнэ цэнэ багатай, ихэвчлэн та нарт муу муутай найрлагатай эсвэл илүүдэл хэрэглэсэн үед илчлэг ихтэй хоол юм. Тиймээс чихэр, чипс, жигнэмэг, бялуу, амтат зөөлөн ундаа, тослог бирж, халуун нохой, франц шарсан, зайрмаг, түргэн хоолны зоогийн газарт үйлчилдэг ихэнх зүйл хог хаягдал гэж тооцогддог.
Яагаад олон хүмүүс хоггүй хоол иддэг вэ? Энд гурван шалтгаан байж болно:
# 1 Энэ хямдхан
Хоолны хог хаягдлын нэг том шалтгаан нь худалдан авах хямд үнэтэй учраас би маш ихээр бодож байна. Та бүхэн түргэн хоолны ресторанд очиж, долларын цэснээс ямар нэгэн зүйл захиалж болно гэсэн үг юм. Хэрвээ та түрийвчэндээ хоёр доллар байгаа бол бүтэн хоол худалдан авах боломжтой.
Хүнсний дэлгүүрт ижил түүх. Хямд хөнгөн зууш, хямд өндөр хэмжээний натри, өндөр өөх тосыг тавиур дээрээс олж болно. Шинэ жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо шиг эрүүл хоол хүнс илүү үнэтэй байдаг. Саван, гоймонгийн аяга, аяга нь 50 центээс бага, улбар шар нь долларын үнэтэй байдаг.
Хэдийгээр хог хаягдал ихтэй хоол хүнс нь урдаас хямдхан худалдан авч байгаа ч гэсэн хямд үнэтэй хоол хүнс нь эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс болж урт хугацааны туршид илүү өртөг өндөртэй болохыг нотолж байна.
# 2 Энэ бол хялбар
Энэ шалтгаан нь хямдхан хэсэгтэй хамт явдаг. Хоолны жорлонг хүнсний дэлгүүрүүд, дэлгүүр хэсгүүдэд хадгалдаг, хүнсний дэлгүүрүүд нь ихэвчлэн кассуудтай ойролцоо хөнгөн зууш, зууштай байж болно.
Би өмнө нь дурдсан эдгээр түргэн хоол Тэд бэлтгэх амар хялбар байдаг бөгөөд та тэдгээрийг олон гал тогооны өрөөнд удаан хугацаагаар хадгалах боломжтой.
Мэдээжийн хэрэг, хурдан хоол хүнс нь нэр хүртэл амьдардаг. Та түргэн хоолны хоол захиалж, дараа нь нэг минут эсвэл хоёр удаа идэж болно. Эсвэл машинаас хоол захиалж өгч болно.
Гэсэн хэдий ч энэ нь сайн зүйл биш юм. Зөвхөн таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг төдийгүй суудал дээрээ хурааж авдаг. Энэ нь маш их бохирдолтой байдаг.
# 3 Энэ нь амттай, өөх тос, эсвэл давслаг (эсвэл бүх 3)
Хоолны амт нь ховорхон амттай эсвэл төвөгтэй амттай. Тэд чихэрлэг, өөх тос, давслаг амттай хүнд хэцүү байна. Эдгээр энгийн амтыг сонгомол идэш тэжээлтэй хүмүүс илүүд үздэг гэж би бодож байна. Энэ нь зарим хүнсний ногоо бага зэрэг гашуун амт байж болох юм. Ялангуяа хүүхдүүд.
Гэхдээ энэ нь амтаас илүү зүйл юм. Элсэн чихэр, өөхний янз бүрийн хослолууд нь хүмүүсийг текстэнд зориулж бүтээдэг. Өөх тос нь зайрмаг мэт амттай, өтгөн амттай болгодог. Халуун тос нь чанасан төмс, эрдэнэ шишийн чипс нь сэтгэл хангалуун байна. Эрүүл хоол хүнс нь сайн бүтэцтэй биш, заримдаа жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны бүтэц нь бага зэрэг хэрэглэдэг.
Дараа нь энэ нь зуршил болдог
Хоол хүнсэнд хэрэглэхэд хялбар байдаг тул хялбархан хийдэг тул маш олон зүйл амттай байдаг. Энэ бол жинхэнэ асуудал. Одоо би чихрийн таваг идэхийг хүсч байна уу, эсвэл нэг удаа шарсан төмс идэж байна гэсэн үг юм. Гэвч хоолны дэглэм нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн томоохон хэсгийг бүрдүүлдэг бол та илүүдэл жинтэй, таргалалттай болох эрсдэлтэй байдаг. Үүнээс гадна эрүүл мэндэд шаардлагатай тэжээл, тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авахгүй болно.
Тэгэхээр, дараагийн удаа та буржгар холболт дээр зогсох эсвэл автомат машин дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр таны сонголт таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох талаар бодоорой. Дараа нь хол явж, илүү сайн зүйлийг олох хэрэгтэй.