Хэрэв та мэргэжлийн аврагч, чөлөөт зохиолч, эсвэл йогийн багш биш бол та ихэнхдээ гутал өмсөж болно. Мөн гутал нь маш олон зүйлсийг хийхэд маш их хэрэг болно. Ууланд авирах, хот-замын хонгил, диско бүжиг. Гэхдээ йог биш.
Иогийн студид, гудамжны гуталыг хаалганаас авч хаях нь нийтлэг практик ( сайн ёс зүй ) байдаг.
(Гутал гутлын талаархи бусад ёс зүйн дүрмийг өөртөө авч үздэг: гутлын гутлын йогийн өрөөний шалыг гадагшлуулахаас өмнө бүү яв.
Нүцгэн хөл нь шалан дээр тогтвортой, тэнцвэртэй холбоо барих боломжтой байдаг. Гутал нь clunky, уян хатан биш, оймс нь гулгамтгай. Нүцгэн хөлөөрөө ажиллах нь хөлний бүх булчинг бэхжүүлэх, бэхжүүлэх ховор боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны аркийг дэмжих, хөл өвдөхөөс сэргийлдэг.
Гутал гуталаа хэзээ хадгалах вэ
Гэсэн хэдий ч, гутлаа өмсөж, оймс хийх нь "хийх ёстой зүйл" -ээс бага, "хүчтэй зөвлөж байна". Хэрэв та хөл нүцгэн явахаас сэргийлж гэмтэх буюу өвдөх юм бол уян хатан гутлын гутал өмссөн эсвэл бүдгэрсэн оймс өмсөх замаар үүнийг хийх боломжтой. Гутал байдаг тул зарим нөхцөл байдал (йогоор явдаг) байдаг.
Гэсэн хэдий ч, йогонд йог хийх боломжтой ч энэ нь тийм ч тохиромжтой биш юм.
Хэрэв та хөл нүцгэн явахдаа эргэлзэж байгаа бол та хөлийнхөө талаар ухамсартай мэдрэмжийг мэдэрч, өнгөрөхийг хичээ. Иог бол таны биеийг дээрээс нь эхлээд юу хийж чадахыг хүлээн зөвшөөрч байна.