Хүчтэй дэмжих систем нь итгэл үнэмшил, спортын амжилтыг сайжруулдаг
Сургалт, өрсөлдөөнд оролцох үед гэр бүл, найз нөхөд, багийн хамт олны дэмжлэг авах нь тоглоомын өдрүүдэд спортын амжилтыг сайжруулахын тулд тамирчны нууц зэвсэг байж болно.
Нийгмийн дэмжлэгийн тогтолцоо тамирчид сургалтын хөтөлбөрт дасах эсвэл эрүүл хооллолтыг идэхэд нь тусалдаг гэхдээ энэ нь өрсөлдөөнд илүү сайн ажиллахад тусалдаг уу?
Тийм ээ, энэ нь гольф тоглогчдын судалгаанаас харагдаж байна.
Судлаач Тим Ресес хэлэхдээ, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ дэмжлэгийг дэмжих нь спортын үйл ажиллагаанд нөлөөлөх хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм гэж мэдээлсэн. Найз нөхөд, гэр бүлийнхний дэмжлэг, дэмжлэг нь тамирчинд итгэх итгэлийг бий болгоход чухал хүчин зүйл бөгөөд өндөр даралт спортын үйл ажиллагаанд амжилтанд хүрэх итгэлийг олгодог гэдэгт итгэлтэй байна.
Судалгаагаар Rees 200 гаруй элит гольфчдыг тэдний нийгмийн дэмжлэгийн системийн талаар асуусан. Тэдний итгэл үнэмшил, стресс эсвэл сэтгэлийн зовнилын талаар асуусан. Үр дүнд дүн шинжилгээ хийсний дараа стресстэй тэмцээний үеэр нийгмийн хүчтэй дэмжлэг бүхий тоглогчид гольфийн оноогоо голчлон тоглоход нэг удаагийн цохилтоор сайжруулж байсан бол нийгмийн дэмжлэг багатай тоглогчид муу тоглодог байсан бөгөөд тэдний тоглохдоо 3 удаагийн шидэлтийг нэмсэн нийт оноо.
Бусад судалгаанууд нь өндөр итгэлийн түвшин спортын амжилтыг сайжруулж чадна гэдгийг харуулж байна.
Эдгээр судалгаанууд нь итгэл үнэмшил, эсвэл " өөрийгөө үр өгөөжтэй гэж нэрлээд байгаа" тухай сонирхолтой асуултууд гаргаж ирдэг нь тамирчны амжилтанд нөлөөлдөг. Спортын тамирчдын чадварт итгэдэг нь хамгийн алдартай тамирчдын мэдрэхүйд хөтөлж байгаа хамгийн том хэсэг бөгөөд найз нөхөд, гэр бүл, дасгалжуулагч, эсвэл хүчтэй багтай байх нь чухал байдаг.
Зарим тохиолдолд энэ нь тамирчны амжилтанд хамгийн чухал хүчин зүйл юм.
Тэгэхээр, хэрвээ ийм тохиолдолд та хүчтэй сүлжээг хөгжүүлэх системийг хэрхэн хөгжүүлдэг вэ? Энд хэдэн зөвлөмж байна.
Их дэмжлэгийн системийг хэрхэн үүсгэх
- Дэмжлэг хүсэх
Энэ нь дэмжлэгийг олох хамгийн хялбар арга юм. Зорилго, төлөвлөгөөгөө хуваалцаж, гэр бүл, найз нөхдөө асуугаарай. Таны хамгийн ойрын хүмүүс бол та нарын хамгийн том фенүүд, гэхдээ таныг урамшуулан дэмжиж, хүсч байгаагаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. - Дасгалжуулагч эсвэл Хувийн сургагчийг түрээслүүлнэ үү
Сайн дасгалжуулагч бол таны хамгийн том дэмжих систем юм. Дасгалжуулагч нар нарийвчлан анхаарч, анхаарлаа төвлөрүүлж, эерэг хариу өгөх, таны юу хийж байгааг ойлгож, хувийн амжилтад бүрэн хөрөнгө оруулалт хийдэг. - Сургалтын түнш хайх
Таны түвшинд байгаа сургалтын түнш, эсвэл бүр илүү дэвшилтэт чадвартай бол таны хамгийн сайн найз, спортоор хичээллэх боломжтой. Таныг түлхэх хэн нэгэнтэй уулзаж, урам зоригийг өгч, урам зоригтой байгаарай. Сургалтын түнш хайж байгаа нь эерэг, урам зориг, хөгжилтэй байхыг эрэлхийл. - Орон нутгийн клуб эсвэл групптэй нэгдээрэй
Дэмжих нь таны одоогийн сүлжээнд ажиллахыг хэлэх шаардлагагүй. Салбаруудаа гаргаж, ижил зорилготой зарим шинэ найзуудтай болох. Хэрвээ та гүйлт хийж, хамгийн сайн 10к ажиллуулахыг хүсвэл идэвхтэй, тууштай, идэвхтэй ажиллаж буй орон нутгийн группыг ол. Эдгээр хүмүүс таныг орон нутгийн зугаа цэнгэлийн үед дуусгахыг хичээдэг хүмүүстэй адилхан болохыг олж мэдэж болно.
- Жишээ нь хар тугалга
Та сургалт, уралдааны талаар сонирхолтой юу? Хэрэв та нөхөртөө гомдолловол, хөл дээрээ биеийн тамирын дасгал хийж, найз нөхөддөө өвчин шаналал, зовлон шаналалаа зовоодог бол, та нарыг гомдоллож буй спортод оролцохгүй байхыг бүү гайхаарай. Хэрэв та бусдыг дэмжихийг хүсч байгаа бол тэднийг дэмжих шалтгаанаа тэдэнд өгөх хэрэгтэй. - Бусад дэмжлэг
Дэмжих системийг бий болгох өөр нэг чухал арга бол бусдад дэмжлэг үзүүлэх явдал юм. Сэтгэл түгшээх, урамшуулах нь халдвартай байж, бусдадаа хамгийн сайнаар хийхийг урамшуулан дэмждэг.
Эх сурвалж
Тим Рэз, бусад Нийгмийн Дэмжлэг Өөрчлөлт, Стрессор болон Зорилтуудын хоорондох харилцааг бэхжүүлдэг. Нийгэм, Клиникийн Сэтгэл зүйн сэтгүүл. 2009 оны 3 сар.