Таны сургагч үнэтэй юу?
Хэрэв та хувийн дасгалжуулагчгүй бол та хэн нэгнийг мэднэ. Хувийн сургалт бол илүү их сонголт, загвар, хувийн онцлогтой өсөн нэмэгдэж буй салбар юм. Та гэрийнхээ гадаа тантай уулзаж сургах, эсвэл гадаа кемпийн ангид элсэх дасгалжуулагч олж чадна. Та спортоор мэргэшсэн сургагчийг хөлслөн ажиллуулж болно. Эсвэл эмэгтэйчүүд, ахмад настнууд , тэр ч байтугай хүүхдүүдтэй ажилладаг .
Хувийн дасгалжуулагчид зориулсан өрсөлдөөн нь догшин, зарим сургагч нар өөрсдийгөө өвөрмөц туршлага, спортын дасгалжуулагчийн зах зээл дээр зах зээлд борлуулдаг бол бусад нь үүнийг хийдэг. Тиймээс та сургагч багш нь цагийн хөлсөө үнэ цэнэтэй эсэхийг мэдэх үү? Сонгосон сургагч багшийн төрлөөс үл хамааран дараах хяналтын хуудсыг хянан үзэж сургагч багшдаа өөрийн бодитой үнэлгээ өгөхөд тусална уу. Хэрэв таны хувийн дасгалжуулагч жагсаалтад байгаа зүйл бүрийг өнгөрөөгүй бол та сургагч багшаа үргэлжлүүлэн хайж болно.
1. Боловсрол ба баталгаажуулалт
Танай мэргэжлээр энэ салбарт сурч байсан уу? Хувь хүний сургагчдад зориулсан олон зэрэглэл, сертификатууд байдаг тул энэ нь сайн зүйлээс зайлсхийхэд үргэлж хялбар байдаггүй. Зөвхөн дасгалжуулагчийн хувьд энэ нь тэднийг сайн дасгалжуулагч гэсэн үг биш, гэхдээ энэ нь эхлэх цэг юм. Фитнесс, хоол тэжээл, эрүүл мэндийн дэлхий ертөнц хурдан өөрчлөгдөж, өнөөгийн хэвээр байх нь хамгийн мэргэжлийн мэргэжилтнүүдийн хувьд ч хэцүү байдаг
Сургагч багш нь хичээл, сургалт, уншлагын болон ном зохиолын тойм, салбарын сүлжээний боломжоор дамжуулан тасралтгүй боловсролыг үргэлжлүүлэн сурталчлан таниулж чаддаг байх ёстой. Хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй зарим гэрчилгээнүүд: ACSM, NESTA, NETA, NSCA, NASM, ACE, AFFA, Cooper Institute.
Тестийг давсан тохиолдолд заавал чадварлаг дасгалжуулагч эсвэл хувийн сургагч болж чаддаггүй гэдгийг санаарай. Хувийн агуу сургалт нь шинжлэх ухаантай адил урлаг бөгөөд таны сургагч бүх л туршлагыг судалж, шилдэг туршлагыг орчуулах боломжтой байх ёстой. Түүнчлэн: Хувийн сургагч багшийн гэрчилгээг тайлбарласан
2. Тэд үнэлгээ хийдэг
Чадварлаг, чадварлаг хувийн сургагч нь зөвхөн төлөвлөгөөтэй төдийгүй таны төлөвлөгөө, үйл явцыг баримтжуулна. Суурь үнэлгээг хийлгүйгээр биеийн тамирын сургалт нь газрын зураггүй аялалд ордогтой адил юм: та илүү хөгжилтэй, өөрийгөө сорьж, ямар нэг зүйлийг сурч чаддаг, үр дүнтэй байж болох ч үр дүн нь илүү үр дүнтэй, төвлөрсөн байдаг газрын зураг. Нэг цагт $ 100 хүртэл хураамж төлөх чадвартай сургагч багш ч гэсэн фитнесийг үнэлэх суурь үнэлгээ, байнгын ахиц дэвшлийг шалгахгүйгээр үйлчлүүлэгчийг сургах талаар бодож үзэх шаардлагагүй тул хэрэв та эдгээрийг олж аваагүй бол өөр хувийн сургагч багш хайж болно.
3. Тэд дэвшил болон амралтад анхаарлаа төвлөрүүлдэг
Суурь үнэлгээгээ хийж, зорилго, түүх, амьдралын хэв маягийн талаар нэлээд өргөн хүрээтэй хэлэлцүүлгийг хийсний дараа сайн сургагч багш гэрийн даалгавраа хийх болно. Эхний хичээлдээ буцаж ирэхдээ таны биеийн тамирын үнэлгээний үр дүн, өдөр тутмын амлалт, ерөнхий зорилго зэргийг хянаж, сургалтын төлөвлөгөөг нэлээд нарийвчлан тодорхойлсон болно.
Энэ бол таны замын зураглал юм. Энэ нь эхлэл, дунд, төгсгөлтэй байх ёстой. Энэ нь сар бүр 3 сарын турш шалган нэвтрүүлэх цэгүүд, тохируулга, амралтын өдрүүдээр хийгдсэн байх магадлалтай. Сайжруулахын тулд та зарим хатуу дасгалуудыг хийх болно (зөвхөн зөв техникийг сурч, үндсэн тогтвортой байдлыг бий болгосны дараа) хийх болно. Эдгээр хүч чармайлтууд нь байгалийн аясаараа хөгжиж, амралтын өдрүүдээр явагдах болно. Та мөн эрчим хүчээ үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэн шинэ дасгалуудыг дэвшилтэт аргаар хийнэ.
Хамгийн муу дасгалжуулагчид ямар ч төлөвлөгөө байхгүй, ямар ч төлөвлөгөө байхгүй, тэр чуулган дээр санамсаргүй дасгалуудыг шиддэг, эсвэл цэг дээр хийх болно. Таны чадвар, гэмтэл, сорилт бэрхшээл дээр суурилсан сургалтанд өөрчлөлт оруулах нэг зүйл бол, гэхдээ энэ нь тийм ч зөв биш юм.
Хэрэв та өөрийн бэлтгэл дээрээ дасгал хийж байгаа дасгалжуулагчаа бэлдэж байгаа гэж бодож байвал шинэ сургагч багш олж аваарай.
4. Тэд хоол тэжээлийг үл тоомсорлож болохгүй
Төгсгөлгүй дасгал, цохиур, үхсэн өргөгч нь хоол хүнс идэх юм бол удаан хугацааны туршид үнэ цэнэтэй юм. Сайн дасгалжуулагч нь булчингаа барих, өөх тос алдах, эрүүл байх нь таны хэрэглэж буй зүйлд тулгуурладаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрвээ та өдөр бүр зүрхний цагаар төлөвлөдөггүй бол хоол идэх зүйл чинь юу юм бол. Хэдийгээр та нар тэсвэр хатуужлын дасгал хийдэг ч гэсэн та нарын идэх зүйл л чухал юм. Сургагч багш тань хоол тэжээлийн төлөвлөгөөний талаар ярилцах, хоолны дэглэмийн үндсэн төлөвлөгөө, идэх хоол тэжээлийн бодит, хүртээмжтэй арга барилаар хангах хэрэгтэй. Хэрэв та илүү их мэдээлэл хэрэгтэй бол, эсвэл таны хоол тэжээлийг хяналтанд авах боломжгүй бол сайн сургагч таныг нарийн ширийн зүйлийг ангилахын тулд спортын хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд хандана.
5. Тэд Talk дээр очдог
Танай дасгалжуулагч илүүдэл жинтэй юу? Улаан туг. Танай багш чипс дээр байнга зууш идэж, түргэн хоол иддэг үү? Улаан туг. Амьдралын сайхан сургагч нар тэдний номлож буй зүйлээ хэрэгжүүлж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, сайн үлгэр дуурайл үзүүлдэг. Таныг хийхгүй зүйл хийхийг хүсч байгаа аливаа багш нь эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн сайн эрх мэдэл биш байж болно. Мэдээжийн хэрэг, тэд бие бялдрын хувьд төгс байх шаардлагагүй; сэтгүүлийн нүүрэн дээр эсвэл вэб дээр таарч тохирох биеийн хэсгүүд нь ихэвчлэн Photoshopped хийгддэггүй ба стандартуудыг гаргадаггүй. Гэсэн хэдий ч, хувийн дасгалжуулагч хүн амын эрүүл мэндээс илүү хүчтэй, илүү хүчтэй байх ёстой.
Тэд Клубын гэрчилгээтэй
Их сургагч нар аз жаргалтай, амжилттай үйлчлүүлэгчидтэй бөгөөд үүнийг батлах боломжтой. Хэрэв таны дасгалжуулагч янз бүрийн үйлчлүүлэгчтэй өмнөх амжилтуудын түүхийг харуулах боломжгүй бол яагаад тэд эрүүл мэндийн үр дүнг сайжруулах вэ? Хувийн сургалт нь хямд төсөр биш бөгөөд та хувийн багштайгаа маш их мөнгө зарахаасаа өмнө тэдний өмнөх үйлчлүүлэгчдийг дуудаж, сургагчтай туршлагаа хуваалцаарай. Тэдний зорилго, үр дагавар, дэвшлийн талаар асууж сурсан зүйлээ тэдний төлөө ажиллаж байгаа эсэхийг асуу. Мэргэшсэн сургагч багш нар та бүхэнтэй ярилцахдаа аз жаргалтай байх болно. Хэрвээ таны дасгалжуулагч танихгүй бол хэн нэгнийг хайхгүй.
7. Тэд Танд итгэдэг
Хэрэв таны сургагч тань танд итгэдэггүй бол зорилгодоо хүрэх нь илүү хэцүү байх болно. Чи ганцаараа явахыг хүсэхгүй байгаа учраас яг л сургагч багшийг ажилд авах гэж байгаа биз дээ? Байнгын сайн сургагч нь үйлчлүүлэгч бүр чадавхи, амжилтанд хүрэх чадавхитай гэдэгт итгэдэг. Тэд та нарыг дасгал сургуулилт хийх, дасгал сургуулилтаа эрчимжүүлж, хүссэн газраа хэрхэн яаж авахыг та нарт мэдрүүлэх болно.
Маш сайн сургагч багш нь дараагийн түвшинд хүрэх болно. Хувийн дасгалжуулагчид танд өөрийгөө итгэн, өөрийн хүч чадал, урам зоригийг илрүүлэхэд туслах болно. Та үргэлж замын зураглал хэрэгтэй байж болох ч агуу дасгалжуулагч тань итгэл үнэмшилээ өөрчлөх, итгэл үнэмшлийг нь өсгөх арга хэрэгслээр хангах болно. Сургалтын үеэр гадуур эрүүл зан үйлийг үргэлж сонгохын тулд өөрийн хүсэл эрмэлзлийг илрүүлэх болно.