Танд жин нэмэхэд тусална
Зарим хүмүүс туранхайтай байхыг хүсдэг төсөөлөлтэй байдаг. Хэдэн фунтаар савлах эм авах нь нэг өдрийн дотор өөх тосыг бууруулахын тулд нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхтэй адил юм. Эктоморф биеийн төрлөөрөө бухимддаг, эсвэл илүү олон муруй хүссэн эмэгтэйг турхирч байгаа бол та жингийн бэлдмэлийг хэрэглэж болно гэж бодсон байж болох юм.
Жин нэмсэн бэлдмэл хэрэглэснээр юу байж болох вэ гэдэг нь үл мэдэгдэх зүйл бөгөөд энэ төрлийн нэмэлт тэжээл бүхий аюулгүй байдлын асуудлууд юм. Таны эргэлзэж байгаа зүйл нь сайн, яагаад гэвэл лабораторийн эсрэг найрлага, эсвэл эмийн бодисыг ойлгох нь чухал юм. Өдрийн төгсгөлд эрүүл хоолны дэглэм барьж, хоол тэжээлийн сонголтыг эмч, хоолны дэглэмтэйгээ ярилцах нь аюулгүй сонголт юм.
Жин нэмэгдэх эм юу вэ?
Жин нэмэгдэх эмүүд нь жин нэмэхэд туслах ёстой эм юм уу эм юм. Тэдгээрийг тоолуураар (OTC) худалдаж авч болно, эсвэл зарим тохиолдолд таны эмч бичдэг. Тэдгээрийг худалдан авсан ОСБ нь шинжлэх ухааны нотолгоо дээр тулгуурлаагүй, зохицуулалтгүй бүтээгдэхүүн байх болно. Ихэнх БДБ-ын нэмэлтүүд нь жингээ байгалийн болон аюулгүй байлгах баталгаа болдог.
Орлуулах жин нэмсэн эм нь анаболик стероидыг агуулдаг. Эмч нар энэ төрлийн эмийг хавдар гэх мэт өвчинтэй харьцуулахад жин хасах өвчтнүүдэд тустай байж болно.
Зарим тамирчин, биеэ баригч нь хууль бусаар булчин бий болгох, атлетикийн гүйцэтгэлийг сайжруулах зорилгоор хууль ёсны эмийг олж авах, ашиглаж байна. Анаболик стероидыг хэрэглэх нь эрүүл мэндийн эрсдэлд орох магадлалтай ба эмчилгээний үед эмчлэгч эмчилгээний доор байхыг зөвлөнө.
OTC жингийн бэлдмэл
Нэлээд хэдэн сөрөг (OTC) жингийн бэлдмэл байдаг.
Ихэнх нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдтэй эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь нэлээд гоёмсог боловч маш их баталгаатай байдаг. Ихэнх жинтэй эм нь дур сонирхол, удаан метаболизм, функцийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.
Жин буурах толбыг бууруулах ямар нэг зүйл байхгүй мэт санагдах тул эм авах нь таныг олсон жингээ цэгнэх боломжийг олгодоггүй. Түүнчлэн метаболизмд орох нь өлсгөлөнг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд энэ үйл явц удааширсан тохиолдолд таны сонирхлыг нэмэгдүүлэхгүй байх болно. Жин нэмсэн бэлдмэл буюу бусад нэмэлтүүд нь итгэмээргүй баттай байх баталгааг гаргахдаа "худалдан авагчийг болгоомжтой" гэж хэлэх улаан туг илгээх ёстой.
Нэмэгдэл хооллолт, түүний дотор жингийн бэлдмэлийг Хүнс, мансууруулах бодисын захиргаа (FDA) зохицуулдаггүй. Зохицуулалт дутмаг гэдэг нь нэмэгдэл үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнээ зарахын тулд маркетингийн хуурамч зардлаа арилгаж чадна гэсэн үг юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний олонх нь эмнэлзүйн судалгаагаар дэмжигддэггүй.
Махча Дэвис, МГХ, RDN, Хоол тэжээлийн академи, Үндэсний хэвлэл мэдээллийн мэтгэлцээний хэлтсээс үзэж байгаагаар олон тооны эм бэлдмэлийг турших арга (шинжилгээнд маш хатуу биш) туршиж үзээгүй байдаг тул аюулгүй байдлын олон асуудлууд байдаг. Бүх нэмэлтүүдтэй байж болзошгүй бохирдлын асуудал бас байдаг.
Хамгийн гол нь аюулгүй байдлыг хангах, үр дүнтэй, эрч хүч, эсвэл ихэнх БЗДХ-ын нэмэлтүүд байдаггүй.
CB-1 Жин нэмэгдэх эмийн орц
Жин нэмэгдэх нэмэгдэл нь CB-1 юм. CB-1 жингийн бэлдмэлүүд нь таны эрүүл мэндэд тустай чанарын жинг бий болгохын тулд клиникээр туршсан найрлагатай байдаг тул олон брэндийг таньдаг.
CB-1-ийн гол найрлага нь D3 амин дэм , жингийн холимог нь Echinacea агуулдаг. Олон тооны судалгаагаар Д аминдэмийн хэмжээ бага байдаг нь илүүдэл таргалалт болон жингийн алдагдалд туслахын тулд илэрч байгаа түвшинг харуулж байна. CB-1-ийн үйлдвэрлэгчид яагаад жингээ алдахад тусалдаг найрлага нь хүнийг жингээ өсгөхөд хүргэдэг вэ?
Echinacea нь жингийн хувьд CB-1-т багтдаг өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Echinacea нь ханиад, халдварыг илүү сайн хянахын тулд дархлааны системээ сайжруулах ургамал юм. Судалгаагаар үрэвслийн эсрэг үр дүнг харуулж байгаа боловч энэ өвслөг ургамлыг олзлохын тулд нотолгоо байхгүй байна. Бусад судалгаагаар зүрх судасны өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст Echinacea-ийг санал болгодоггүй. Echinacea нь зүрхний өвчтэй хүмүүст зүрхний хэм алдагдал (зүрхний тогтмол бус) эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
CB-1 шиг олон тооны БЖИ-ийн жингийн бэлдмэл нь гайхамшигтай, үнэтэй олон төрлийн витамин байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүний дийлэнх нь хольцыг агуулдаг бөгөөд холимог арга нь үйлдвэрлэгчдэд тунгаар ямар ч хэмжээгээр жагсааж чаддаг. Нөгөө нэг асуудал бол холимог найрлагатай хольцыг ууснаас үүсэх эрүүл мэндэд учрах эрсдлийг бий болгож болзошгүй юм.
CB-1 шиг жин нэмэх, ходоодны гэмтэл, суулгалт зэрэг сөрөг нөлөөг агуулж болно. Мөн зарим ургамал, өвсөнд мэдрэмтгий байдаг хүмүүст харшлын урвал (астма, арьсны тууралт, анафилакс) үүсэх боломжтой байдаг. Зүрхний нөхцөлд байгаа хүмүүс зүрхний бус тогтворгүй байдалд эрсдэлтэй байж болно.
Хөхний жор бэлдмэл
Заримдаа жороор олгох жингийн эмийг тоолуур дээр байгаа хүмүүст илүүд үздэг. Жин нэмэгдэхийн тулд эмийг авахын тулд эмчийн энэ үнэлгээний эмчийг үнэлэх, батлах шаардлагатай. Зарим тамирчид, биеэ баригчдын хувьд жороор олгох эмийг хууль бусаар олж авч, эмчээс ямар нэг удирдамжгүйгээр хэрэглэдэг тохиолдол байдаг.
Дараах эмүүд нь эмчийн зөвлөсөн байж болох нийтлэг жингийн бэлдмэл юм:
- Метилтестостерон нь хүчилтөрөгчийн дутагдалтай (эр бэлгийн дааврын түвшин багатай) хүмүүст тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг анаболик стероид юм. Зарим тамирчид энэ эмийг болон бусад анаболик стероидуудыг хэрэглэснээр жингээ тавьж, булчингийн массыг нэмэгдүүлж, хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг. Анаболик стероидууд нь биеийн тамирын дасгалыг сайжруулахад хууль бус байдаг.
- Oxandrolone - анаболик стероидыг бас Anavar гэж нэрлэдэг. Энэ нь ихэвчлэн өргөн мэс засал, архаг халдварын улмаас буюу хүнд хэлбэрийн гэмтлийн дараах жингийн алдагдлын дараа өвчтөнд жингээ өсгөхөд ашигладаг. Мөн тестостерон дааврын түвшин багатай хүмүүст даавар солих эмчилгээ болгон хэрэглэж болно.
- Oxymetholone - синтетик даавар бөгөөд анаболик стероид гэж тооцогддог. Энэ нь ихэвчлэн цочмог өвчний улмаас жингийн алдагдлын дараа өвчтөнд жингийн өсөлтийг дэмжихэд ашигладаг. Өвчтөнд өргөн цар хүрээтэй мэс засал, архаг халдвар, хүнд гэмтлийн дараа жингээ өсгөх зорилгоор хэрэглэж болно.
Ихэнх хөзрийн жингийн мансууруулах эм нь эрүүл мэндийн сөрөг нөлөөг үүсгэдэг анаболик стероидуудыг агуулдаг . Тэдгээр нь ихэвчлэн төрөл бүрийн эмчилгээний нөхцлийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Зарим тамирчид, биеийн тамирын дасгалжуулагчид эдгээр эмийг гадны нөлөөнөөс хамгаалж, биеийн тамирын дасгалаа сайжруулдаг. Энэ төрлийн эмийг ашиглан дараах гаж нөлөөг үзүүлж болно:
- Зан аашны хувиралт
- Сэтгэлийн эмгэг
- Үнэ цэнийн бууралтын үнэлгээ
- Хэт их цочромтгой байдал
- Домог
- Бөөрний асуудал эсвэл бүтэлгүйтэл
- Элэгний гэмтэл
- Томорсон зүрх
- Туршилтыг багасгах (эрэгтэйчүүдэд)
- Хөхний хөгжил (эрэгтэйчүүдэд)
- Тэсвэртэй хавдар (эрэгтэйчүүд)
- Нүүрний үс нэмэгдэх (эмэгтэйчүүдэд)
- Сарын тэмдгийн мөчлөг (эмэгтэйд)
- Клатитын томрол (эмэгтэйчүүдэд)
- Сул дорой өсөлт (өсвөр насныханд)
Жин олз уух нь үнэхээр ажилдаг уу?
Davis хэлснээр жингийн бэлдмэлийн үр нөлөөг хязгаарлах нотолгоо хязгаарлагдмал байдаг. Эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Дэйвид зөвлөснөөр жинг нэмэгдүүлж, илчлэг багатай хоолыг хоол хүнсээр нэмэх болно гэж зөвлөж байна. Хүн бүр өөр өөр байдаг тул таны биед сайнаар нөлөөлөх зөвлөмжийг авахын тулд бүртгэлтэй хоолны дэглэмтэй цаг товлогдсон байх.
Яагаад хэн нэг хүн жинтэй бэлдмэл хэрэглэхийг яагаад хүсдэг вэ?
Хэд хэдэн шалтгаанаар жин нэмэх эмийг авч үздэг. Ихэнх тохиолдолд ectomorph буюу туранхай бие махбодийн хэлбэр нь тэмцэл болж байна. Бяцхан бие бодибилдерчид булчингийн масс болон нийт хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ төрлийн нэмэлтийг авч үзэхийг ихэвчлэн боддог. Ноцтой өвчтэй, мэс заслын арга, эсвэл халдвараас болж хүнд жинтэй алдагдсан өвчтөнд жороор олгох эмийг хэрэглэх боломжтой.
Өөр өөр жинтэй сонголтууд
Та бэлдмэлийг хэрэглэхээс өөр нэг жингийн сонголтыг авч үзсэн үү? Хэдэн фунт стерлинг хийлгэхийг түргэн шуурхай засахын оронд таны одоогийн хоол тэжээлийг харах болно. Үнэндээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Ихэнх хүмүүс жингээ өсгөхийн тулд хангалттай тэжээллэг өндөр илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэдэггүй.
Дараах шалтгааны улмаас өөх тос төдийгүй жингийн чанарыг сайжруулахад гол үүрэг гүйцэтгэж болно:
- Хоол идэш тэжээлийн дадал зуршил - Таны одоогийн хоол хүнс нь эрүүл хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, самар, үрийг агуулдаггүй. Хэрэв та жин, туранхай булчинг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал хоол хүнсээ зөв хооллож, шим тэжээлийг нь идэх хэрэгтэй .
- Хангалттай хоол иддэггүй - жинг нэмэгдүүлэхэд хангалттай хэмжээний калори идэж болохгүй. Үнэндээ та жин хасах, ихэвчлэн хязгаарлалттай, хоолны дэглэмтэй хоол хүнсэндээ хэрэглэж болно. Хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд таны илчлэгийн хэрэглээ таны эрчим хүчний гарцаас их байх ёстой. Энэ нь идэвхитэй хувь хүмүүс бие махбодоо алдагдалгүй байлгахын тулд илүү их калори шаарддаг гэсэн үг юм. Бөхөнгийн уураг болон салаатай адил эрүүл өөх тосыг нэмэх нь чанарын жинг нэмэгдүүлэхэд илүү их тэжээллэг өтгөрүүлсэн илчлэгийг авах гайхалтай арга юм.
- Ундны ус уухгүй байх - Удаан хэвтэх нь эрүүл биеэ хадгалах чухал хэсэг юм. Усны булчингийн эд эсийг чийгшүүлж, булчингийн өсөлтийг дэмждэг. Шаардлагатай усжилтгүйгээр таны бие махбодид тохиромжтой түвшинд ажиллах буюу өсөх боломжгүй байдаг.
Үг нь
Хүмүүс янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байдаг бөгөөд бидний генетик хувиргалт нь бидний жинд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жирийн жингээ өргөж, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэснээр таны биеийг өдөөж, булчингийн массыг ихэсгэхийн зэрэгцээ зарим хүмүүс байгалиасаа туранхай байхыг хүсдэг байж магадгүй юм.
Нөгөөтэйгүүр, зарим хүнд эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нь жин нэмэх чадваргүй болдог. Үүний нэг жишээ нь эмчийн оролцоог шаарддаг гипертизизм юм.
Үүнээс болоод Дэвис өвчтөн эмч, хоолны дэглэмтэйгээ хүнд жингийн жингийн талаар ярихыг зөвлөж байна. Дараа нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид таны тодорхой онош дээр үндэслэн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг санал болгож болно. Дэвис мөн ДНХ, хоол тэжээл, хүний ДНХ-ийн хувиргалтанд хамгийн сайн хоол хүнсэнд хэрэглэдэг хоол тэжээлийн шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна.
Эх сурвалж:
Bachus T, RDN et al. Жин нэмэгдүүлэхэд зориулсан хоолны дэглэм. Хоол тэжээл, Дасгалын Америк Зөвлөл. 2016
> Биотехнологийн үндэсний төвийн мэдээлэл. PubChem Нийлмэл мэдээллийн сан. Окандролон. (2018 оны 3-р сард нэвтэрсэн)
> Биотехнологийн үндэсний төвийн мэдээлэл. PubChem Нийлмэл мэдээллийн сан. Oxymetholone. (2018 оны 3-р сард нэвтэрсэн)
> АНУ-ын Анагаах ухааны номын сан. HSDB: 17- Метилэстростерон. Химийн хорт судлалын мэдээллийн сүлжээ. (2018 оны 3-р сард нэвтэрсэн)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Эрүүл жинтэй. Хоол тэжээлийн динамик, академийн академи. 2017