Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Илчлэг - 175
Өөх - 14г
Carbs - 9г
Protein - 6г
Нийт цаг 35 мин
Тогоо 15 минут , Күүк 20 мин
Савлагаа 24 (1/4 аяга тус бүр)
Хэрэв та бага карбоны амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөж байгаа бол эсвэл какае өвчинд ээлтэй зууш хэрэгтэй бол энэ үр тарианы үнэгүй гранолм нь амархан, донтуулдаг.
Үр тариагүй Гранола нь нууцлаг мэдээгүй л бол гайхамшигтай замын холимог мэт амархан андуурч болно. Шоколадтай шоколадтай трик нь зууханд түргэн хундага хүрэхээсээ өмнө цөөхөн тоогоор сайн процессорыг хагалах явдал юм.
Найрлага
- Кокосын тос 2 халбага
- ¼ аяга зөгийн бал
- ½ халбага том ширхэгтэй далайн давс
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1 аяга түүхий бүйлс
- 1 аяга түүхий бүрхүүлтэй пистачиос
- 1 аяга элсэн чихэргүй чипс
- 1 аяга самрын хулуу үрийг
- 1 аяга хөлдөлт хатаасан гүзээлзгэнэ
Бэлтгэл
- 300ф хүртэл зуухыг урьдчилан халаах.
- Шарж цаасаар жигд хуудсан дээр зураад хая.
- Кокосын тосыг богино долгионы найдвартай аяга, богино долгионы зууханд 30 орчим хэсэг хайлж дуустал байрлуулна.
- Дунд зэргийн холимог аяганд хайлдаг Кокосын тос, зөгийн бал, давс, ваниль болон холимог холилдох.
- Хүнсний процессор дээр бүйлс, пистачиос, кокосын чипс, хулууны үрийг хослуулдаг; 10 удаа ойролцоогоор 10 удаа хутгана.
- Хүнсний процессорыг зөгийн балны хольцтой саванд хийнэ.
- Бэлтгэсэн жигд хуудсанд холимогийг шилжүүлж, давхаргад тараана.
- Алтан хүрэн (15-20 минут) хүртэл жигнэж, заримдаа хутгана. Зуухнаас салгана. Бүрэн сэрүүн бол, гүзээлзгэнэ холино. Хоёр долоо хоног хүртэл агааргүй саванд хадгална.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Амт амтыг нэмэгдүүлэхийн тулд газрын кардамон, кунжутын , эсвэл шанцай зөгийн балны хольцын хагас халбага нэмнэ. Та хөлдөөсөн хатаасан жимс, төрөл бүрийн амт, амтыг туршиж үзээрэй.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Дараа нь шатаахгүйгээр шатаахгүй байхын тулд гранолийг хоол хийх төгсгөлд анхаарлаа хандуулаарай. Байнгын жигд үед жигд холих нь үүнийг зогсооход тусалдаг.
Хөлдөөсөн хатаасан жимс нэмж өгөхөөсөө өмнө хольц нь бүрэн хөргөсөн эсэхийг шалгаарай. Тэгэхгүй бол энэ нь зажлах болно.
Зөгийн балыг хялбархан холихын тулд чиний хэмжих савыг нэг удаагийн тосоор шүршин зөгийн бал нэмж өгнө.
Энэ нь зөгийн балыг аяганд хаяхад тусална.