Арьс болон цай цай: Аль нь илүү вэ?
Mint цай бол өөрийн шинэхэн үнэр, тайвшруулах амтаар дэлхийг хүрээлэн буй ургамлын цай юм. Mint цай ашиг тусыг өргөнөөр дэмжиж байгаа боловч тэдгээрийг бүгдийг нь шинжлэх ухааны судалгаанууд дэмждэггүй. Бусад төрлийн гаа цай, тухайлбал, Skinny Mint Tea-нь гаа цайны ашиг тусын төлөө алдартай.
Mint цай гэж юу вэ?
Ерөнхийдөө гаа цай нь халуун ногоотой навчнаас хийдэг.
Peppermint ( Mentha x piperita) нь spearmint ургамал, ус гаа үйлдвэрлэлийн холимог, холимог юм. Олон наст жимсний анхилуун ургамал нь тод ногоон навчтай бөгөөд бага гэрлийн зайнд (орон сууцыг оруулаад) хялбархан ургадаг бөгөөд ингэснээр хоол хүнс, ундаа үйлдвэрлэхэд зориулж алдартай ургамал болсон.
Mint цай зөвхөн халуун ногоотой навчаар хийж болно, гэхдээ та давхар гаа цай болгох spearmint навч хамт peppermint хамт хийж болно. Зарим хүмүүс өвөрмөц холимог үүсгэхийн тулд халуун ногоотой бусад ургамлын хольцтой хослуулдаг.
Мөөгөнцөр цай нь грек, ром, эртний Египетийн соёлоос хойш хэдэн мянган жилийн турш эмчилгээний зориулалтаар ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч 1700-ээд оны үед халуун ногооыг гаа гэж тодорхойлсонгүй.
Мушгирсан цайны уут, сульфат цай зэрэг нь хүнсний дэлгүүр, эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд, онлайнаар өргөн хэрэглэгддэг.
Энэ нь эрүүл мэндэд тустай сайхан амт, нэр хүнд нь Хойд Америкийн хамгийн алдартай цай юм.
Арьс гэж юу вэ?
Skinny Mint Tea бол жингээ хасах гэж оролддог хүмүүсийн дунд интернетийн мэдрэмж болсон цай брэнд юм. Өөр өөр цай бүтээгдэхүүнийг "teatox" гэж нэрлэдэг detox төлөвлөгөөний хэсэг болгон зардаг.
Цайны найрлага бүр жингийн алдагдлыг бууруулахад тусалдаг. Харамсалтай нь жин багасахад тусалдаг найрлага нь маш цөөн бөгөөд эдгээрийн ихэнхийг нь хэрэглэснээр гаж нөлөө багатай байдаг.
Өглөөний цайг ихэсгэнэ
- Ногоон цай жингийн алдагдалыг нэмэгдүүлээгүй гэж Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгүүд үзэж байна.
- Yerba анд жингийн алдагдалыг бууруулах магадлалтай гэж үздэг боловч энэ нь үр ашгийг баталгаажуулахын тулд илүү их нотолгоо хэрэгтэй. Yerba хамтрагч нь нойрны эмчилгээ, зүрхний цохилт, зүрхний цохилт, ходоодны хордлого, тайван бус байдал, сэтгэлийн зовиур зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Ганара жимс нь ихэвчлэн турах зорилгоор хэрэглэдэг сэрэл юм. Гэвч шинжлэх ухааны баттай нотолгоо байхгүй. Хэрэв та энэ ургамлын найрлагад хэт их хэрэглэж байгаа бол бөөлжих, бөөлжих, зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- Халзан навч нь шээс хөөх эм юм. Энэ нь усны жинг алдахад хүргэж болох боловч өөх тосны алдагдалд хүргэхгүй.
- Зарим хүмүүст шээсэнд Данделионыг хэрэглэж болно. Гэхдээ шингэнийг алдах үед ус алдаж болно.
Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Орцууд
- Гэдэсний үндэс нь чиний дурыг ихэсгэж болно.
- Peppermint жин хасахад хүргэдэггүй.
- Улбар шар навчнууд нь жин хасахад нөлөөлдөггүй.
- Lemongrass амьтдад илүү сайн унтахад нь тусалж болох боловч MSKCC-ийн дагуу хүмүүсийг нөлөө үзүүлэхгүй.
- Долоогонын жимс заримдаа унтах нойрыг сайжруулахын тулд хийгдсэн боловч энэ нь эмчилгээний үр дүнг дэмжих хангалттай нотолгоо байхгүй байна гэж Эмчилгээний судалгааны төв
- Сенна нь FDA-т зөвшөөрөгдсөн бус шингээгч уусмал юм. Гэсэн хэдий ч, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд турахын тулд тураалыг нэмэгдүүлэхийг зөвлөдөггүй.
Skinny Mint компани нь тэдний бүтээгдэхүүнийг жингийн алдагдалд ашиглаж байхыг шууд хэлээгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Үүний оронд тэд бүтээгдэхүүнээ "хоргүйжүүлэх" -д туслахын тулд бүтээгдэхүүнийг сурталчилдаг. Гэсэн хэдий ч сайт дээр байрлуулсан олон тооны сэтгэгдэл нь жин хасах тухай дурдах болно. Эдгээр ишлэлүүд болон зургууд нь уншигчид унах нь бүтээгдэхүүний гол ашиг тус гэдэгт итгэхэд хүргэж болно.
Арьс болон цай цай
Хэрэв та гаа цай хайж байгаа бол халуун ногоо цай бол явах зам юм. Skinny Mint нь түүний томъёоны аль алиныг нь халуун ногоотой хэрэглэдэг бөгөөд цай үйлдвэрлэхэд зөвхөн бага зэрэг халуун ногоотой навч ашигладаг.
Хэрвээ таны зорилго гоолигдах юм бол та халуун ногоотой цайгаар сайн үр дүнд хүрч чадна. Ихэнх хоолны дэглэмүүд өдөрт хэдэн зуун калорийн илчлэгийг хэмнэж калорийн үнэгүй гаа цай уухгүй , калори кофе хэрэглэдэггүй. Үүнээс гадна, цай ууж байгаа хүн цай ууснаас болж тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зарим хоолчинд ууртай хоол идэх дур хүслийг арилгадаг .
Эцэст нь та гашуун цайтай эвгүй гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч, Skinny Mint Tea-ийн найрлага нь гэдэсний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, шээс хөөх үйлдэл хийхэд хүргэж болзошгүй.
Mint Mint хэрхэн бэлтгэх
Та орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эрүүл мэндийн зах дээр гаа цай уут худалдан авч болно. Ихэнх дэлгүүрүүд нь цай цэцгийн навчны халуун ногоо худалдаалж, цайны навчинд хэрэглэдэг.
Гам цай бэлтгэхийн тулд 6-8 унци аяганы ёроолд цай цайны навчаар нэвт норгох ба халуун усаар дүүргэ. Цайгаа 4-6 минутын турш хүссэн эрч хүчээр нь барь.
Зарим хүн нимбэг, эсвэл элсэн чихэртэй халуун ногоотой цай ууж болно.
Mint Tea Health Benefits
Хэдийгээр олон вэбсайт болон цайны худалдаалагч нар нь гааны цай эрүүл мэндийн ашиг тусыг дэмждэг боловч тэдгээрийн дийлэнх нь хэвлэгдсэн судалгаагаар баталгаажаагүй байдаг. Энэ нь ашиг тусаа олохгүй гэсэн үг биш, энэ нь ашиг тусыг шинжлэх ухааны судалгаатай давхцаж байгаа эсэхийг эрдэмтэд мэдэхгүй гэсэн үг юм.
Эрүүл мэндийн Үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр Peppermint leaf-ийн талаар маш бага судалгаа хийсэн байна. Гахайн үр ашгийн ихэнх судалгаагаар Peppermint тос нь илүү хүчтэй байсан.
- Мөөгөнцөр нь ходоодны хорт хавдар, ерөнхийдөө ходоод гэдэсний таагүй мэдрэмжийг багасгаж болно гэсэн нотолгоо бий.
- IBS-ийн шинж тэмдгийг багасгахын тулд Peppererma
- Peppermint амьсгалын зарим (амьсгалын) асуудлуудыг багасгахад хүргэж байна.
Хэрэв та өндөр калори кофе уух уу эсвэл оройн хоолны дараа амттан идэхийн оронд халуун ногоотой цай уух юм бол калори буурах болно.
Mint Tea Side Effects
Дахин хэлэхэд гаа болон гаж нөлөө нь ихэвчлэн халуун ногоотой тосоор хийгддэг учир та цайгаараа цай уухаас гаж нөлөө үзүүлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс халуун ногоо идэх үед дотор муухайрдаг. Энэ нь эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл буурах магадлалтай гэсэн нотолгоо бий. Хэрэв та чинжүү тосны тос хэрэглэвэл арьсны тосыг хавьтах (арьсны үрэвсэлтэй холбоотой) арьсны тууралт үүсэх магадлал бий.
Эх сурвалж:
> Peppermint. Ургамлын дурсгалт газар, Ботаникийн болон бусад бүтээгдэхүүн. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint. Эрүүл мэндийн үндэсний институт, > Өргөдөлт > ба нэгдсэн эрүүл мэндийн төв. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint. Эмчилгээний судалгааны төв. Байгалийн эмийн мэдээллийн сан. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705