Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Calorie - 136
Өөх - 6г
Carbs - 13g
Уураг - 8г
Нийт хугацаа 5 мин
Тогоо 5 мин , Күүк 0 мин
Савлах 5 (1/2 аяга тус бүр)
Чихрийн шижинтэй учраас амттан нь хязгаарлагдахгүй. Энэхүү гөлгөр хулуу мосс нь бүх сүүний рикоттагийн бяслагийг хэрэглэж, цэвэр хулуу, жижигхэн сиропын сироп зэргийг хэрэглэдэг. Шар буурцаг болон шанцайтай холилдсон энэхүү энгийн боловч баялаг mousse нь хэдэн минутад бэлэн амттай амттан юм.
Найрлага
- 3/4 аяга цэвэр хулуу нухаш
- 3/4 аяга хэсэг skim ricotta бяслаг
- 1 1/2 халбага агч сироп
- 1/2 халбага шанцай
- 1/2 халбага ванилийн ханд
- Хулууны хумс, дээр нь чимэн гоёг хийдэг
- Чимх давс
- ¼ аяга нь энгийн грек тараг, чимэн гоёг
- 2 халбага нь бүйлсний жижиглэсэн бүйлс, чимэн гоёг
Бэлтгэл
Хулуу, рикотта бяслаг, агчийн сироп, шанцай, ванилийн ханд, самар, давс зэргийг жижиг саванд хийж холино. Соросфер болон бүх найрлага бүрэн уусмал хүртэл ташуур.
Үйлчлүүлэхээсээ өмнө дор хаяж 30 минут хөргөөд, Моссыг бэхжүүлнэ.
Ганга ихтэй тараг, жижиглэсэн бүйлс, шоргоолжны цацаргыг 1 халбага нэмнэ.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Хэсэг skim ricotta бяслагыг бүх сүүг бодвол ханасан өөх тос багатай баялаг, сэвсгэр бүтэцтэй бөгөөд өөх тосыг хэрэглэхийг хүсэж байгаа бол хэрэглэхгүй.
Хэрэв та шоколад амттанг илүүд үзвэл 1-ээс 2 халбага какао нунтаг хольцыг нэмээд үзээрэй, жинхэнэ шоколадны амтыг сонгоно. Баярын урамшуулал болгон какао нунтаг ашигтай антиоксидант агуулдаг .
Хэрэм дээр ирмэгц бүтээлч боллоо! Уг самар нь бас уургийн сайн эх үүсвэр учраас зарим самар, бразилийн самар, unsalted cashews, дээд талыг нь цацаж үзээрэй. Хулууны загварыг бүхэлд нь гаргаж авахын тулд хэдэн хуурай шарж хулуу үрийг ( гаа гэж нэрлэдэг) грек тарагны дээр хаяна .
Хэрвээ та дээрээс нь шулуун гэдсээр байвал хэтэрхий хүчтэй бол шанцай, самар, газрын цагаан гаа, гаа зэргийг хослуулан хэрэглэж болно. Хэрэв та энэ хоолыг дэлгүүрт түргэн хийж эсвэл өөрөө түргэн хийж, хадгалж болно дахин боловсруулсан амтлагч саванд хийж болно.
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Энэ жороор маш бага хугацаа шаардагддаг учраас хөргөгчдөд байх үедээ үзвэр үйлчилгээ үзүүлдэг нүдний шилийг танилцуулахын тулд цаг зав гаргаж өгдөг.
Энэхүү амтат жүржээр дүүрэн жижиг дарс, эсвэл мартини шил, амтат амтлагч нь амттан хийх илүү хөгжилтэй арга юм. Моссоор 4 унцитай лонхтой бөглөсөн. Энэ нь үдэшлэг, пикник, гэрээсээ хол явахад тохиромжтой сонголт байх болно.