Өөрийн дасгалын хувцас өмссөний дагуу юу өмсөхийг шийдэхийн тулд гаднах төрх, тайтгарал, дэмжлэг, тэр ч байтугай дотуур өмд зэргийг авч үздэг. Юу өмсөж байгаа нь магадгүй та биеийн тамирын зааланд ч гэсэн үйлчлэхгүй байх. Та биеийн дасгалынхаа хувцасыг сонгохдоо биетэйгээ хамт хөдөлдөг шиг хувцаслах хэрэгтэй.
Спортын Бразил
Спорт хөхний даруулга нь аэробик, гүйлт, үсэрч буй аливаа үйл ажиллагаанд зориулсан логик сонголт юм.
Гэхдээ та бас Pilates, yoga, бараг бүх дасгалын сайн сонголтыг олж болно. Спортын боолт нь уналт болон эвгүй хөдөлгөөнийг багасгахад дэмжлэг үзүүлдэг. Тэдгээр нь мушгирах, нураах зэрэг сайн хөдөлдөг.
Спортын хорхойнууд олон жилийн туршид урт хугацааны туршид ирдэг бөгөөд та тэдгээрийг хэлбэр дүрс болон оройнуудыг тайлахад хэрэгтэй хэв маягийнхаа талаар олж мэдэж болно. Анхны загварууд шахаж байсан ч та бүрэн хэмжээгээр шахахгүйгээр дэмжлэг үзүүлэх загваруудыг олж чадна.
Хөвөн гэхээсээ илүү breathable, хөлсөөр нэхэх даавуугаар хийсэн спортын бээлийг сонго. Энэ нь chafing-ээс урьдчилан сэргийлж, дасгал хийх явцад илүү тааламжтай байх болно. Хэрэв та жижиг хөхтэй, үсэрч чадахгүй бол хөхний даруулгагүйгээр дасгал хийхийг хүсч болно. Хөхний зөөлөвч нь спортын хөхний даруулгаас сэргийлэхэд тулгардаг нийтлэг асуудал юм. Хөхний доорх хэсэг нь чамайг chafing хийхэд хэцүү байдаг. Тиймээс та тухайн газарт гөлгөр уян хатан хөхний даруулга сонгож, асуудалтай хэвээр байгаа бол эсрэг бэлдмэлийг бэлдэнэ.
Дотуур хувцас
Доод хэсэгт ямар төрлийн дотуур хувцас өмсөхийг шийдэж болно. Эмэгтэй бүр өөр өөр хэлбэртэй байдаг. Та дасгал хийх үедээ цээж, товч, хүү шорт, бикини явах эсвэл цочирдохыг мэдэрч, ямар төрлийн дотуур нь таны үйл ажиллагаа, биеийн хэлбэрт тохирохыг сайн туршиж үзэхэд таатай байх болно.
Эхний дүрэм бол чийглэг ба breathable даавууг дасгал хийхэд илүү тохиромжтой гэж үздэг. Хөдөлгөөний дэглэмийн хувьд өдөр бүр хувцаслах журам, дасгал хийхэд та арьсаас чийгийг тээвэрлэхэд илүү сайн даавуу хэрэгтэй байж болно. Cotton амьсгалсан, гэхдээ энэ нь хөлсөлзөх үед үлдэж чадахгүй байж болно.
Дасгал дасгал нь дотуур дотуур нь цочролыг ихэсгэж, нэхсэн торгоноос илүү зөөлөн даавууг сонгож, гоёл чимэглэлийн загвараас зайлсхийх боломжтой. Хажуугийн хөлөө тойрч явахад уян хатан байх нь маш хэцүү биш байх ёстой.
Торгоны хувцас өмсөх нь хөдөлгөөн хийх эрх чөлөө, дотуур өмднээс зайлсхийх түгээмэл сонголт юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг буруу замаар үрчийлгэж, цочролд хүргэж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хамгийн ноцтой тохиолдолд энэ нь үтрээний халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Та илүү өргөн бүстэй тохь тухтай дизайн хайж болно.
Торгон гүйлт, дасгалын шорт хийх олон загвар нь дотуур хувцастай, дотуур хувцас өмсөх шаардлагагүй байдаг. Энэ нь тав тухтай сонголт байж болох юм.
Та мөн уян хатан бус хийцтэй лазероор тайрч, хийдэг Jockeys болон бусад брендүүдээс дотуур хувцасны дизайн бүхий дотуур өмднөөс зайлсхийх боломжтой. Үүний үр дүнд даавуу нь арьсны эсрэг шугам үүсгэдэггүй.
Нэвтрэхээс сэргийлж, халдвар авах эрсдэлээс сэргийлэхийн тулд дасгалын дараа цэвэрхэн, хуурай дотуур хувцас солих хэрэгтэй. Таны арьсыг хуурай байлгах, хуурайших нь эдгээр асуудлуудаас зайлсхийх шилдэг арга юм.
Хувцасны өмсгөл
Дасгал хийлгэхийн тулд дасгалын ангиас наад зах нь хэдэн долоо хоног хийхэд бэлэн байдаг. Гэхдээ энэ нь Пилатс, йогын ангиудад очиж байгаа бол энэ хүсэлтийг эсэргүүцэх нь дээр. Чи чөлөөтэй амьсгалах чадвартай байх ёстой бөгөөд багш тань юу хийж байгаагаа сайтар мэдэж байх хэрэгтэй.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та хангалттай тайвширч чаддаг бол бага зэрэг дасгал хийх хэрэгтэй бол дасгалын хувцасаа олон нийтэд дасгал хийлгэж, дасгалын хувцас өмсөөд, очиж, Spanx эсвэл өөр брэндийн өмсөх болно.
Эх сурвалж:
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld. Марафон тулалдааны дараа 2500 жилийн алс холын тамирчдын арьсны асуудал. Олон улсын арьс өнгөний сэтгүүл . 2012; 51 (3): 263-270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.