Боломжит, өндөр чанартай онлайн Иогийн болон Чийрэгжүүлэх Видео
Онлайн фитнесийн ертөнц дэлхий дахинд хурдацтай хөгжиж байна , гэхдээ маш олон сонголтууд-YouTube видеонууд, дасгалын програмууд , нийгмийн медиа хөтөлбөрүүд , видео бичлэгийн үйлчилгээ, сургагч багш нараас хийсэн дасгалууд-улаан буудайг хальтиргаас салгахад маш хэцүү байж болох юм.
Зөвхөн товчлуур дээр товшсон товшилтоор мянга мянган дасгалын хөтөлбөрт хандаж чадна гэдэг нь баталгаатай байх гэсэн үг биш юм. 1) Мэргэшсэн багшийн удирдсан, 2) Сайн сургасан, эсвэл 3) Өндөр нягтаршилтай видео эсвэл чанарын дуу чимээ.
Үр дүн нь "өөрийн эрсдэлээр ашиглах" хувилбар юм.
Аз болоход, маш сайн фитнессийн тавцангууд зөвхөн хамгийн шилдэг дасгалын агуулгыг зохицуулах цэгийг бий болгосон. Гроккер бол эдгээр платформуудын нэг юм.
Grokker өндөр чанартай хоол, фитнесс, унтах болон йогийн видео бичлэгүүдийг хүргэдэг өндөр чанартай онлайн үйлчилгээ, түүнчлэн iOS болон Android апп-уудыг санал болгодог. Грочкерын бүх агуулгыг боловсруулж, өндөр мэргэшсэн сургагч багшаар удирддаг бөгөөд энэ нь вэб дээр эрүүл мэндтэй холбоотой хамгийн сайн агуулга бүхий нэг цэгийн үйлчилгээ үзүүлдэг.
Яагаад Grokker Rocks гэж?
Маш сайн, хямд агуулга . Grokker-ийн үйлчилгээ нь сарын 14.99 долларын үнэтэй бөгөөд 4000 орчим өндөр чанартай дасгал, хоол хийх видеонуудтай танилцах боломжтой. Бүртгэлд Грочкерын олон нийтийн форум, Асуулт хариулт, хуудаснууд, хэрэгцээт нийтлэлүүд, Grokker зааварлагчидтай видео бичлэг дээрх сэтгэгдлийн хэсэгтэй холбоо барина.
V жүжгийн төрөл . Гроккерийн дотор та фитнес, його, оюун ухаан, эсвэл хоол зэрэг ерөнхий категороор дамжуулан төгс тохирох дасгалаа хайж болно, эсвэл та илүү тодорхой төрөл хэлбэрээр хайлтаа залгаж болно. Жишээлбэл, фитнессийн хэсэгт кардио, завсрын сургалт / HIIT, барреер, спортын агааржуулагч, уян хатан байдал зэргийг харуулсан видео бичлэгийг олж болно. Та дасгалынхаа туршид дасгал хийх боломжтой болно.
Олон нийтийн хүчтэй анхаарал . Грочкер нь харилцан үйлчлэл болон олон нийтийг урамшуулан дэмжих зорилготой юм. Та асуулт асууж, форумаар дамжуулан харилцаж, бусад "сонирхогчид" (нөхөрлөлийн гишүүд) дагаж болно.
Хялбар интерфэйс . Гроккерийн платформ нь маш хялбар, аятайхан ажиллахад хялбар байдаг. Систем нь танд "дараагийн видео" -ийг үзүүлж, нүүр хуудасны нүүр болон төвийг харуулсан "шинэ хувилбарууд" болон "шилдэг програмууд" -ын жагсаалттай. Энэ нь "дуртай" видео, зааварлагчид, дараа нь үзэх видеонуудыг хялбаршуулахад хялбар байдаг. Эдгээр видеонууд нь таны профайлд хадгалагдаж байсан бүх дасгалуудтай холбоотойгоор хадгалагдаж байсан. Энэ нь зүгээр л таны профайл хуудас руу очсоноор хадгалсан видео бичлэгүүдийг байршуулахад маш хялбар юм.
Хэрэгтэй эхлэх цэг . Гроккэрийн манлайлал нь сонголтууд чухал хэдий ч хэтэрхий олон сонголт нь сул дорой байдлыг мэдрэх болно гэдгийг ойлгодог. Хэрэглэгчид 4000 видеог бүрэн хэмжээгээр удирдан чиглүүлэхээс өөр аргагүй байдалд хүрэхийн оронд та өөрийн дасгал хөдөлгөөнийг хянах хэрэгслээр хангаж, таныг алдартай видеонуудыг хялбархан эхлүүлэх боломжийг олгодог шилдэг хөтөлбөрүүд юм. Мөн та "Төгс Видео Товчлох" гэсэн энгийн хялбар хэрэгсэл, видео бичлэг (фитнесс, йог, хоол, оюун ухаан), эрчимт түвшин зэргийг хайхад тань туслах болно. Жишээлбэл, хэрэв та "40-60 минут", "фитнесс," "дунд" эрчимийг сонгох юм бол 21 сонгосон видеоны жагсаалтыг өгөх болно.
Цагийн хуваарь Видеог бүр видеонуудаа дасгалын календар дээрээ нэмж болох сэрүүлгийн цаг дүрстэй. Ингэснээр та долоо хоног, сараар дасгалаа төлөвлөх боломжтой. Та дасгал хөдөлгөөнийг сануулахын тулд дасгалын ажил эхлэхээс өмнө 10 минутын өмнө и-мэйл хүлээн авах боломжтой.
Иог болон оюун ухааны бие бялдаржуулах хөтөлбөрт анхаарлаа төвлөрүүл Компанийн үүсгэн байгуулагч Лорна Боренштейн бол йогын багш юм. Учир нь Лаурнагийн зааж өгсөн зааврыг хүртэл өндөр чанарын йогийн зааварт анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ бол Грочкерийг олон төрлийн онлайн цацалтын үйлчилгээнүүдээс гадна фитнесс видеонууд эсвэл йогийн видеонуудад голчлон анхаардаг. Платформ нь бясалгал, унтах, сэтгэл санааны агууламжийг стрессийн менежментийг дэмжих арга хэрэгсэл болгон санал болгодог.
Хоол хүнс . Grokker бол зөвхөн фитнесс видеог төдийгүй хэрэглэгчдэд хандаж болох хичээлүүд их байдаг. Тэд бүгдээрээ эрүүл жор байдаггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та эрүүл тарифыг хэрхэн бэлдэж сурахыг хүсч байгаа бол ерөнхий хоол хийх хэсэг гэхээсээ илүү "Эрүүл хоол" гэсэн ангиллаар хайх хэрэгтэй.
Уян хатан дасгалын цаг . Гроккерийн дасгалын видео бичлэгийн урт нь 5 минутаас бага юм. Энэ нь илүү урт програмуудад зориулсан хувилбарууд юм. Crunch Live гэх мэт олон урсгал видео үйлчилгээ, 30 минутын турш видео бичлэг хийх боломжтой. Энэ нь урт удаан суулгах хүсэлтэй бол хязгаарлалтыг мэдрэх болно.
Ажлын байрны эрүүл ахуйн шийдэл . Гкккерч зөвхөн хувь хүмүүст төдийгүй. Энэхүү платформ нь ажлын байранд эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор ажлын байрны бүрэн бүтэн байдлыг тохируулсан ажлын байрны эрүүл ахуйн шийдлээр санал болгодог. Хэрэв танай компани ажилчдыг идэвхтэй болгох боломжийн арга зам хайж байгаа бол Грочкерийг боломжит шийдлээр санал болгож болно.
Сайтын хэлэлцүүлэг
Хэрэв та биеийн тамирын дасгалжуулагч эсвэл галлерей бол онлайнаар үйлчилгээ үзүүлж буй биеийн тамирын дасгал хийхээ сайтар бодож үзээрэй. Grokker-ийн бэлдмэлийн хувилбарууд нь биеийн тамирын дасгалыг засах хангалттай сайн зүйл боловч таны сонголтыг анхааралтай үнэлэх нь чухал юм.
Та гэртээ дасгал хийх дургүй байж болно . Та гэртээ, эсвэл уламжлалт биеийн тамирын заалны гадна талд ажиллах дургүй байдаг. Интернет үйлчилгээ нь үндсэндээ "зайн сургалт" -аар ажиллахад зориулагдан зохион байгуулагддаг боловч хэрэв та гэртээ байхдаа буйдан дээрээс гарах шалтгааныг олохгүй бол энэ нь магадгүй сайн шийдэл биш байж магадгүй юм.
Та онлайн интерфэйсийг ашиглах дургүй байж магадгүй . Хэрэв та жижиг дэлгэцэн дээрээс видеонууд, таблет, утас гэх мэт жижиг видеонууд руу хандаж байгаа бол видеотой хамт дагахад хэцүү байж магадгүй. Хэрвээ видео бичлэгийн хөдөлгөөн хэтэрхий бага байгаа бол хамгийн сайн зааврыг хүртэл ярьж болно.
Зарим нэг streaming үйлчилгээнээс илүү үнэтэй . Сард 15 доллар зарцуулах нь тодорхойгүй байгаа ч бусад зарим сайтын сайтаас үнэтэй байдаг. Жишээлбэл, Crunch Live сард сард 9,99, AcaciaTV сард 6.99 доллар, LiveStreaming Fitness сар 9,30 доллар байна. Гкоккер нь өрсөлдөөнөөс одон оронтой харьцуулахад үнэтэй биш боловч илүү өртөгтэй байдаг.
Үнэгүй туршилт
Хэрэв та Grokker-тэй холбоотойгоор таны гимнастикийн гишүүнчлэлээс татгалзах арга зам хайж байгаа бол Греккерийг 2 долоо хоногийн турш үнэгүй туршиж үзэхийг зөвлөж байна. ихэнх өрсөлдөөнт үйлчилгээ), хэрвээ та үүнийг турших сонирхолтой байгаа бол үүнийг оролдохгүй байх шалтгаан байхгүй.