Үүнийг хэрхэн төлөх вэ?
Зоригчид спортоосоо ихийг авдаг бөгөөд урагшаа төлөхөд таатай байна. Олныг буцааж өгөх зарим арга замууд энд байна:1 шалтгааныг ажиллуул.
Та өвчинтэй тэмцэх, амьтныг харгис хэрцгий хандахаас сэргийлэх эсвэл өөр шалтгаанаар мэдлэгээ дээшлүүлэхэд туслахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран уралдаан зохион байгуулдаг зуу зуун байгууллага байдаг.
Хамгийн том сургалтын хөтөлбөр, уралдааны цувралуудын зарим нь Сюзан Г. Комансын Тэмцээний Тэмцээний Лакумема, Лимфома Нийгэмлэгийн Сургалт, Америкийн Хавдар Судлалын Нийгэмлэгийг багтаадаг. Тэдний дуртай шалтгаануудынхаа вэбсайтыг шалгаж үзээрэй. Хэрэв та тодорхой уралдаанд оролцохыг хүсч байгаа бөгөөд уралдаант шалгаруулалтаар солигдохыг хүсвэл уралдааны вэбсайт дахь энэрлийн хэсгийг хайж үзээрэй.
Таны дуртай буяны байгууллага нь сургалтын хөтөлбөр эсвэл тусгай уралдаанд оролцоогүй байсан ч Crowdrise гэх мэт хөрөнгө босгох вэбсайтыг ашиглан тэдний мөнгө олох боломжтой. Та мөн CharityMiles програмыг ашиглаж болох ба энэ нь гүйгчдэд 25 хүртэлх килограм мөнгө олох боломжтой, бүх ивээн тэтгэгчийн зөвшөөрлийг авдаг.
Мөн Charity Running Groups-ийг үзнэ үү
2 - Уралдаанд сайн дурын ажилтан.
Уралдаанд сайн дураараа үйлчлэх нь ур чадварыг хөгжүүлэхэд урам зориг өгч, урам зориг авахад маш сайхан арга юм. Сайн дурын ажилтнууд бүртгэгчид, хүмүүсийг хянах, усгүй өнгөрөөх, эсвэл тамирчдад зориулан медалиа байрлуулах сонирхолтой байдаг. Хэрвээ та өмнө нь хэзээ ч замын уралдаанд оролцоогүй бол сайн дурын үйл ажиллагаа бол таны хөлийг норгохоос өмнө норгож, анхны уралдаанд бүртгүүлэх хамгийн сайн арга юм. Мөн уралдаанд оролцогчид мөн сайн дурынхныг мөнгөө хэмнэж чаддаг тул олон уралдаан нь сайн дурынхны урамшуулал, тухайлбал чөлөөт уралдааны бүртгэл, гүйлтийн хэрэгсэл гэх мэт. Эсвэл заримдаа мөнгөтэй харьцуулахад илүү үнэ цэнэтэй, уралдаан тэмцээнд оролцдог зарим уралдаанууд ирэх жилийн уралдаан тэмцээнд орох баталгаа болж өгдөг.
Уралдаанд сайн дураараа оролцохын тулд вебсайт дахь сайн дурынхны боломжийн хэсгийг хайж олох буюу уралдааны вэбсайтаар уралдааны захиралтай холбогдоно уу. Бэлгэдлийн инээмсэглэл, талархлын харцыг харах нь таны цагийг үнэ цэнэтэй болгож, дараагийн уралдаанд зориулж сургах сонирхолтой байх болно.
Мөн 5-р Тэмцээний үеэр сайн дурынхны гол шалтгаан болдог
3 - Дэмжих үзүүлэгч байх.
Хэрэв та уралдаанд хэзээ нэгэн цагт оролцсон бол олон түмний дэмжлэг хэр их тус болж чадахыг мэддэг. Туслах үзэгч байхын тулд "Хүчтэй бай" гэх мэт хэлц үгсийг урамшуулан дэмж. эсвэл "Та үүнийг хийж чадна!" Тэднийг өнгөрөх гэж хэлэх. Курсын зурагтай хуулбар байгаа эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр курсээс нэг цэгээс нөгөөд шилжих боломжтой болно. Гайхамшигтай шинж тэмдгүүдийг баригч , үзэгчидтэй уулзахдаа гүйгчдэд дуртай. Мөн та юу ч хийсэн, та уралдаанд оролцогчдын замд орохгүй, "бараг л байдаг" гэж хэлээрэй.
Мөн дараахь зүйлийг үзээрэй
10 зүйл марафоны гүйгч сонсохыг хүсэхгүй байна
4 - Ментор шинэ гүйгч.
Шинэ дасгал хөдөлгөөнийг эхлүүлэх нь айдас, жаахан хэцүү байдаг тул найз нөхөд, гэр бүлийнхээ гишүүд удирдамж, зөвлөгөө, дэмжлэг үзүүлэхэд тусалдаг. Хэрэв та гэр бүлийнхээ гишүүн эсвэл найз нөхөдтэй болсон бол түүнийг гүйлгэхийг хүсч байгаа эсэхийг асуух эсвэл гутал, тоног төхөөрөмж худалдан авахад туслах хэрэгтэй эсэхийг асуу. Хэрэв та түүнийг ажиллуулахыг хүсч байвал та түүнийг 5K-т бүртгүүлэхийг хүсч болно. Таны далавчан дор шинэ гуйлгачин авахын тулд таны ур чадварыг дээшлүүлэх нь таны гайхшралыг төрүүлдэг.
Түүнчлэн: