Хоол тэжээлийн онцлох үйл явдал (үйлчлэх бүр)
Calorie - 136
Өөх - 14г
Carbs - 2г
Уураг - 1г
Нийт цаг 10 мин
Бэлтгэл 10 мин , Күүк 0 мин
Сагамхай 4 (тус бүр 2 халбага)
Өндөг салатны амтлагч нь амттай боловч маш их хэмжээний илчлэг, ханасан өөх тосыг агуулдаг.
Майонез болон өндөгний шар үүлдрийн оронд энэ хувцаслалт нь зөөлөн шар айрагных нь зөөлөн тосыг авдаг. Үнэр нь шар буурцагнаас гаралтай бөгөөд хөхний хорт хавдраар өвчлөх боломжтой гэж үздэг.
Энэ хувцас нь салатанд тохирсон төгс төгөлдөр байдаг ч шаржны ногоотой шиврээ бордоо шиг амттай байдаг.
Найрлага
- 1/4 аяга зөөлөн дүфү
- 1/4 аяга чидун тос
- 1/2 халбага нимбэгний хальс
- 1/4 аяга нимбэгний шүүс (ойролцоогоор 1 дунд нимбэг)
- 1 халбага гич гич
- 1/2 халбага бал
- 1/8 халбага давс
- 1/4 халбага хар чинжүү
Бэлтгэл
1. Бүх найрлага нь холигч болон гөлгөр хүртлээ холино. Чиний дуртай салаттай зүйлсээр дүүргэ.
Орцын өөрчлөлт ба орлуулалт
Цитрусын холимог шинэ төрлийн нимбэгний оронд улбар шар селен болон жүүсээр туршиж үзээрэй. Эсвэл гич гич, зөгийн балаа орхиж, 1 зангилаатай, 1/4 аягатай Parmesan бяслагтай болцуугаар хувцасла (энэ нь хувцаслах веганыг цаашид болгодоггүй болохыг анхаарна уу).
Хоол хийх болон үйлчлэх зөвлөмжүүд
Салатыг савлахдаа чинжүүний салат ногоонаас тусад нь хувцаслаж эсвэл савны ёроолд хувааж, ногоон дээр нэмнэ. Зөвхөн хоол идэхэд бэлэн байвал холино.