Ихэнх хүмүүс хангалттай жимс, ялангуяа шинэхэн жимс авч чадахгүй. Хоолоо болгосон, лаазалсан, эсвэл шингэн алдсан жимстэй холбоотой ямар ч буруу зүйл алга, гэхдээ шинэхэн жимс нь илүү дур булаам юм. Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар нэг аяга жимс, хоёр ба түүнээс олон аяга хүнсний ногоо хэрэглэдэг. Таны жимсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх эхний алхам бол одоо таны гал тогооны өрөөнд байгаа чихэр, жигнэмэг, зайрмагийг хаях явдал юм. Өөрийн амтат үнэрийг амттай шинэхэн жимстэй болго.
Та болон гэр бүлийн гишүүдээс илүү шинэ жимс идэхэд туслах дөрвөн аргыг эндээс харж болно. Слайдаар дамжуулан илүү ихийг мэдэж аваарай.
1 - Жимсний салад руу ухна
Жимсний салат нь зуны халуун рашаан дээр үндэслэгдсэн. Тэдгээр нь хөнгөн, сэтгэл сэргээсэн байж болно, эсвэл тэд илүү их элсэн чихэр, өөх дүүрэн байж болно, таны бодож байж болох илүү их калори байж болно. Та яаж хэлэх вэ? Хэрэв жимс нь ташуурдуулж тос, эсвэл чихэрлэг сиропоор бөглөсөн бол энэ нь нэмэлт элсэн чихэрээс их хэмжээний калори авах магадлалтай. Бага илчлэг жимсний салат зөвхөн жимсний амттай байх бөгөөд энэ нь жимсний амтыг давахгүй байх болно. Та мөн уламжлалт цэцэрлэгийн салад жимс нэмэх боломжтой.
Шинэ гуа куб, хан боргоцой, усан үзэм, гүзээлзгэнэ зэргийг нэгтгэн энгийн бага илчлэгтэй жимсний салат хийх. Та илүү баярын жимсний салат жорыг хайж болно; Их хэмжээний илчлэг нэмсэн найрлагаас хол, эсвэл их хэмжээний сиропоор лаазалсан жимсээр найддаг.
2 - Counter on the Fruit хадгална
Унтахаас сэргийлж, хөргөгчинд байгаа бүх жимсээ нууж болохгүй, гал тогооны өрөөний цэсэнд хэдэн өдрийн турш шинэхэн жимс хадгална. Ингэснээр та чихрийн тавцангийн оронд алим, улбар шар, эсвэл лийрийг авах сонирхолтой болно. Хэдэн хоногийн турш майонез, банана нь өрөөний температурт хэдэн хоног хэвээр хадгалагдана. Хэрэв та тэдгээрийг хурдан боловсоруулахыг хүсэхгүй бол алимыг гаднаас нь хол байлгахыг санаарай.
3 - Жимс гөлгөр болгох
Зөгийн балаар шинэхэн жимс үзээрэй . Үндсэн селени нь гадил жимсний зүслэг, жимсний аяга, энгийн тараг, халуун сүү, жүүс зэргийг агуулдаг. Бүх зүйлийг нэг минутын турш хольж хутгаж, үйлчилнэ. Хэрэв та хүнд жинтэй хутгагч байвал мөхлөг шиг төстэй бүтэцтэй мөсөн шоо нэмж болно. Хэрэв та энэ энгийн жорыг доошлуулсны дараа илүү smoothie жорыг хайж болно.
4 - Амттана
Бөөрөнхий цөцгийтэй, гүзээлзгэнэ, нэрс бүхий аягатай самар цацаж, энгийн, амттай амттан хий. Хэрэв та бета тосоос ханасан өөх тосыг арилгахыг хүсвэл энгийн тараг хэрэглэж болно (Грекийн тараг нь гайхалтай гөлгөр, өтгөн бүтэцтэй байдаг). Жимс, жимсгэний амтат жорыг хайж байхдаа маш их хэмжээний элсэн чихэр, өөх тосгүй жорыг хайж олохыг санаарай.