Таны хүүхдийн биеийн жингийн индекс (BMI) нь таны хүүхэд илүүдэл жин, тураалтай, эрүүл жинтэй эсэхийг тодорхойлоход ашигладаг чухал хэрэгсэл юм. Америкийн Америкийн Академийн Академи өнөөдөр бүх хүүхдэд хоёр настайдаа BMI-ийг байнга хянахыг санал болгож байна.
БЖИ-ыг хүүхдийн өндөр, жингээр нь энгийн томъёогоор тооцоолно. Энэ нь биеийн өөхний хэмжээг бус, харин хүүхдийн массын (булчин, өөх, яс) хэмжээг хэмждэггүй. Энэ үнэ нь хүүхдийг туранхай, хэвийн жин, илүүдэл жин, таргалалт гэж ангилахад ашигладаг.
Насанд хүрэгчдийн үр дүнг тайлбарлахад харьцангуй хялбар байдаг бөгөөд 25-30 насныхны BMI гэж илүүдэл жинтэй гэж тооцогддог ба 30 ба түүнээс дээш настай BMI нь тарган гэж тооцогддог.
Хүүхэдтэй харьцуулахад энэ нь арай илүү төвөгтэй юм. Учир нь хүүхдийн нас, хүйсний хувьд түүний хувьсах хэмжигдэхүүнийг тодорхойлох боломжтой. БЖИ-ийн хувьсах хэмжигдэхүүнийг тухайн бүлгийн дундаж үзүүлэлтэд үндэслэн хүүхдийн жинг ангилахад ашиглана.
Зөв тооцоо авах
БЖИ-ийн тооцоог зөв авахын тулд өндөр нарийвчлалтай жин, хэмжилтийг авах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд:
- Хүүхдийн гутал, гадна хувцас, үсний чимэглэлийг авч хая.
- Нарийвчлалтай өндрийг олж авахын тулд хүүхдэд толгой, мөр, арын, өгзөг, өсгийтэй, хавтгай хананы гадаргуу дээр байрлуулсан хүүхдийг хөлийнхөө хамт зогсож байх хэрэгтэй.
- Нарийвчлалтай жин авахын тулд дижитал түвшинд тавигдах тоон хуваарьтай, тэгш бус давхрагыг ашиглан хөлөө хөдөлгөгүйгээр хуваарийн төв дээр хоёр хөлийг байрлуул. Хавар нь угаалгын өрөөний хэмжээнээс зайлсхийх.
Хүүхдэд BMI тооцоолох нь
Хүүхдийн BMI-ийг тооцоолох стандарт томъёо нь жин / (өндөр x өндөр) x 703 . Үүнийг тооцоолохын тулд та дараах зүйлсийг хийх шаардлагатай болно:
- Хүүхдийн жинг (фунтаар) хэмжинэ.
- Хүүхдийн өндрийг (инчээр) хэмжинэ.
- БЖИ-ыг квадратын өндрийг хувааж, нийт дүнг 703-ийн хөрвүүлэх коэффициентоор олно
Хүүхдийн BMI-ийг тооцох метроны томъёо нь жин / (өндөр x өндөр) . Үүнийг тооцоолохын тулд та дараах зүйлсийг хийх шаардлагатай болно:
- Хүүхдийн жин (килограмм) -ыг хэмжинэ.
- Хүүхдийн өндрийг (метрээр) хэмжинэ.
- БЖИ-ыг өндрийг квадратаар хуваах замаар тооцоолно.
Хүүхдэд зориулсан BMI эзлэх хувь
БЖИ-ийн хувьсах хэмжигдэхүүн нь хүүхдийг BMI-ээр ангилах боломжийг олгодог. Зөв хувьсагчийг тодорхойлохын тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй:
- Хүүхэддээ BMI диаграмаар тохирох нас, хүйсийг олох.
- Өөрийн хүүхдийн BMI зургийг хүснэгтэнд бич.
Хүүхдэд зориулсан жингийн ангилал
Хэрвээ та хүүхдийнхээ BMI болон хувийн жинг тогтоосон бол түүнийг хаана очиж байгаа болон хүрч болох хэмжээнд хүрэх болно. Жингийн ангилал нь дараах байдлаар тодорхойлогдоно:
- Илүүдэл жин нь БЖИ-ээр 5-аас доош хувиар бага гэж ангилдаг.
- Хэвийн жин нь 5-р хувийн жингээрээ BMI-ээс 85-д хуваагдана
- Илүүдэл жин 85-аас дээш хувийн жинтэй БЖИ-ийг 95-р хувиас доогуур түвшинд гэж ангилдаг
- Бэлдмэлийг БЖИ-ээр 95-р хувьтай тэнцүү буюу түүнээс их гэж ангилдаг.