Тэмцээний ёс
Хэрэв та хагас марафон гэх мэт уралдаанд оролцохоор бүртгүүлэхийг хүсч байгаа бол та бүхэл бүтэн зайг ажиллуулж чадах эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол уралдааны үеэр явах эрхтэй эсэхийг та мэдэх байх. Хэрэв та цэвэр ариун алхаж байгаа бол энэ асуулт байж болох юм. Гүйлт нь таныг ажиллуулахыг шаарддаг уу?
Сайн мэдээ нь оролцогчид ямар ч үед явган зорчигчийг саатуулдаггүй учраас та бүхэл бүтэн зайг ажиллуулах шаардлагагүй юм.
Ихэнх оролцогчид ялангуяа олон тооны оролцогчид усан зогсоол , эсвэл толгод дээр алхаж байгаа, эсвэл төлөвлөсөн уралдааны стратеги , гүйлтийн завсарлагаар явж байгаа эсэхээс үл хамааран зарим оролцогчид богино явган аялалд оролцдог.
Явах завсарлагатай байна
Уралдааны явцад алхах завсарлага өгөх нь гүйж буй булчин, үеийг амрах, эдгэрэх боломжийг олгодог тул гүйгчдэд ашигтай байж болно. Богино хугацааны зай нь уралдааны үед монополийг задалж өгдөг. Энэ нь сэтгэцийн сорилт, мэдрэхүйд ямар ч таагүй мэдрэмжийг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Хэрэв та уралдааны үеэр зарим алхах завсарлага авахаар төлөвлөж байгаа бол сайн маягтыг хэвээр хадгалж, түүнийг удаан хугацаанд тайвшруулж, амрах боломжийг олгодог. Та тохойгоо 90 градусын өнцгөөр (хажуу талын биш) буулгаж, хурдан алхам хийнэ. Ингэснээр шилжүүлэлтийг хийхэд илүү хялбар болно.
Дүрэм, ёс суртахууны аюулгүй байдал
Та эелдэг, аюулгүй уралдаанд оролцож байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хэрвээ та алхах завсарлагатай бол усны зогсоолтой давхцаж байгаа бол усанд түргэн гүйж байгаарай. Усны бүсийг цэвэрлэсний дараа бусад уралдааны замд саад болохоосоо өмнө хажуу тийш эргүүлээрэй.
Бусад үед, хажуу тийш нүүж, алхахаасаа өмнө хэн ч хойноосоо гүйж байгааг шалгаарай.
Богинохон урагш гүйгээд бүү урагшаа, урд талдаа мөлхөж байгаарай. Тэд одоо тэдний замд уур хилэн, аюултай саад тотгорыг олох болно. Хэдийгээр тэд алхаж байгаа ч гэсэн тэдний хурд нь алхах хурдаасаа ч хурдан юм.
Курсын хурдыг үргэлжлүүлэх
Хэрвээ та удаан гүйгч эсвэл таны уралдаанд оролцохоор төлөвлөж байгаа бол та уралдаанд оролцох уралдаанд оролцох уралдаанд оролцох уралдааныг шалгаруулах ёстой. 5 км-ийн марафон хүртэлх зарим уралдаан тэмцээнүүд нь дуусах хугацаа , бүх оролцогчид барианы шугамыг гаталсан хугацаа. Та нарыг урьдчилан таамагласан дуусах хугацаа руу алхах завсарлагаа хийх хэрэгтэй.
Хичээлийн явцад тодорхой хэмжээний түвшинг хадгалах шаардлагатай байж болно. Хичээлийн заавар, дүрмийг шалгасны дараа таслалтын хугацаа дууссан эсэхийг шалгаж, курсэд тодорхой хурдаар хүрэх шаардлагатай байгаа эсэхийг шалгаарай. "Оролцогчид нэг милийн хурдаар 15: 00 минут байлгах ёстой" гэж хэлэх нь олонтаа. Үгүй бол та явган хүний зам, гудамжинд нүүж, замын хөдөлгөөнд нээгдэж гудамжинд нүүж, та бүх гарцыг зогсоох, гарцыг ашиглах гэх мэт. Хэрэв та уралдааны тэмдэглэгээг үргэлжлүүлбэл уралдааны тэмдэглэгээ, .
Эсвэл тэд чамайг айдаст автобусаас чамайг зайлуулж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд та төгсгөлийн медаль эсвэл уралдааны урамшууллыг хүлээн авахгүй байж болно.
Та алхаж чадна, гэхдээ та бусад тамирчид эелдэг эелдэг байдалтай байгаарай.