Гэртээ яншуй болгох талаар суралц
Яншуй нь тогооч болгон чимэн гоёмсог хоолонд амт нэмдэг. Гэхдээ яншуй цай сайн уу?
Яагаад гэвэл яншуй цай нь таны эрүүл мэндийг зарим гайхалтай аргаар ашиг тусаа өгөх боловч бүх давуу тал нь шинжлэх ухааны бат ноттой нотолгоогоор дэмжигддэггүй. Хэрвээ та гэртээ яншуй цай яаж хийхийг сурч чадвал амттай ундаа эдлэх боломжтой бөгөөд магадгүй ачаалахын тулд сайн сайхан зүйлсийг олж авах боломжтой.
Parsley Tea гэж юу вэ?
Яншуй нь амархан олдох амтлагч ургамал юм. Зарим хүн натри хэрэглээгээ багасгахын тулд яншуй навчны оронд давс хэрэглэдэг. Эсвэл хоол хийхэд зориулж хавтан дээр нэмнэ үү. Төрөл бүрийн хүнсний дэлгүүрт яншуй их байдаг ба гэртээ ч гэсэн ургуулдаг.
Фарма цай бол ургамлын цай юм. Herbal Tea нь Camellia sinensis-ийн навчнаас хийгдсэн бөгөөд кофег агуулаагүй байна. Янз бүрийн төрөл зүйлээс ялгарах зүйлүүд: аарцгийн навчны ( Petroselinum crispum) болон хавтгай навч ( Петроцеллин наполитанум) эсвэл итали яншуй. Төрөл бүрийн яншуй цайнд хэрэглэж байгаа зүйл нь таны амтыг сонгоход тулгуурлана.
Гэртээ яншуй цай хэрхэн яаж хийх вэ?
Хунань цайнд таашаал авах хамгийн хурдан арга бол яншуй цайны уут хэрэглэдэг. Та олон брэнд онлайн болон олон төрлийн хүнсний дэлгүүрүүдээс олно. Дараа нь яншуй цайны уутыг хатаасан навч ашиглан үйлдвэрлэсний дараа тэдгээрийг сэрүүн хуурай газар хадгалж, шинэ яншуйгаас хамаагүй урт удаан хугацаанд хадгалж болно.
Гэсэн хэдий ч, гэртээ яншуй цай хэрхэн яаж хийхийг сурах нь маш хялбар байдаг. Ургамлын хямдхан тул гэртээ цай нь хямдхан байдаг.
Ургамлын 5-р үе шатанд яншуй цай хийх
- Хавтгай, буржгар, эсвэл итали гэж хүссэн яншуйгаа сонго. Навчнаас навчийг зайлуулна. Цай бүрт 1 / 8-1 / 4 аяга навчыг цуглуулаарай. Навчийг аяганы ёроолд тавьж, цайны навчинд тавь. Тайлбар: та бас яншуй цай хийх франц хэвлэлийн хэрэгслийг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд сул навчийг хэвлэлийн доод хэсэгт тавь
- Дулааныг буцалгахад хэрэглэдэг
- Аяга эсвэл халуун усаар дүүргэ.
- Навчийг дөрвөн минутын турш эгц налууг авна уу. Хэрэв та илүү хүчтэй аяга хүсвэл илүү удаан уртасна. Хэрвээ та яншуй цай бол шинэ цай ууж, аяганы зөөлөн чанаад эхэлмэгц аажмаар амтыг нь шингээдэг.
- Сэлүүрт навч нь халбагаар устгах, эсвэл infuser устгаж, навч хаях. Хэрэв та хэвлэлийн хэрэглээтэй бол шахуургыг дээр нь тавиад цайгаас навчийг салгахын тулд удаан дарна.
Хүссэн бол нимбэг, эсвэл сахартай цайгаа амт. Эцэст нь чихрийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхгүйгээр яншуй цайны ашиг тусыг хүртэхийн тулд элсэн чихэргүй яншуй цай таалагдана.
Яншуй цайны ашиг тус
Төрөлх яншуй болох хэд хэдэн цуу яриа байдаг бөгөөд та яншуй цай хэрэглэж байх үед эдгээр давуу талуудыг ашиглах боломжтой. Жишээлбэл, яншуй нь ихэвчлэн амьсгалыг цэвэршүүлэхэд ашигладаг бөгөөд та яншуй цай уухад энэ үр шимийг хүртэх хандлагатай байдаг (гэхдээ цайндаа сахар нэмэхэд шүдний тэтгэмжийг бууруулах болно). Ихэнх эмэгтэйчүүд мөн яншуй нь сарын тэмдгийн зовиурыг багасгахад тусалдаг бөгөөд зарим нь яншуй эсвэл яншуй цай хэрэглэдэг нь илүүдэл усны жинг арилгахад тусалдаг гэж үздэг.
Гэхдээ яншуй цайны ашиг тусын тухай бүх шинжлэх ухааны үндэслэлтэй үндэслэлгүй байдаг.
Эмчилгээний судалгааны төвийн Байгалийн эмийн мэдээллийн сангаас үзэхэд, яагаад гэвэл яншуй хэрэглэхийг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
- Бөөрний чулуу
- Шээсний замын халдвар (UTIs)
- Хагарсан буюу хагарсан арьс
- Хөхөрсөн
- Хавдар
- Шавьж хазуулсан
- Хоол боловсруулах замын асуудал
- Сарын тэмдгийн асуудал
- Элэгний эмгэг
- Астма.
- Ханиалга
- Шингэн хадгалалт ба хавдар (хаван)
- Бусад нөхцөл
Яншуй нь витамин К, С, А, Е, Б витаминуудад өндөр байдаг. Мөн яншуй нь шилэн, төмөр, зэс, кальци, калигаар хангадаг. Гэхдээ та цайндаа яншуй иддэггүй учраас, та өчүүхэн бага хэмжээгээр хэрэглэж чадахгүй бөгөөд та маш бага хэмжээний бусад витамин, эрдэс бодисыг авах болно.
Яншуй Цайны үр дагавар
Амнион нь АНУ-ын Хүнс ба эмийн удирдлагын дагуу аюулгүй байдлаар (GRAS) хүлээн зөвшөөрөгддөг. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний яншуй (ихэвчлэн хүнсэнд хэрэглэдэг хоол хүнснээс илүү их хэрэглэнэ) аюултай байж болно. Өдөр бүр цайны аягатай бол та ихэвчлэн яншуй хэрэглэдэггүй. Гэхдээ хэрэв та нарыг яншуй тос эсвэл газрын яншуй үрээр цай хийж байвал таны хэрэглээ хэвийн хэмжээнээс хамаагүй өндөр байж болно.
Хэт их яншуй хүмүүс цус багадалт, элэг, бөөрний өвчнийг мэдэрч болно. Хэрэв та чихрийн шижин, шингэний даралт, цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчинтэй бол эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Учир нь янжуур нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Хэдийгээр мэс засал хийлгэхээр төлөвлөж байгаа өвчтөнүүд эмчилгээний өмнө хоёр долоо хоногоос зайлсхийх шаардлагатай байдаг.
Эх сурвалж:
> Alyami, Fahad & Rabah, Данни. Шээсний найрлага, шээсний чулуу зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлст яншуй навчны цай уух нөлөө. Саудын Арабын эрхтэн шилжүүлэн суулгах Саудын Арабын албан ёсны хэвлэлийг бөөрний өвчний Саудын сэтгүүлд хэвлүүлэв. 22. 511-4.
> Kaefer, Кристин М., Жон А.Милнер нар. "Хорт хавдараас урьдчилан сэргийлэх ургамал, амтлагчийн үүрэг. "Хоол тэжээлийн биохимийн сэтгүүлийн 19.6 (2008): 347-361.
> Яншуй. Эмчилгээний судалгааны төв. Байгалийн эмийн мэдээллийн сан. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=792