Acerola (Malpighia glabra L.) нь Мексик, Төв, Өмнөд Америкт орших халуун орны жимс юм. Антиоксидантууд (витамин С, антоцианиныг оруулаад) баялаг, ацерола нь ихэвчлэн нэмэлт, шүүс хэлбэрээр зарагддаг. Эрдэмтэд Acerola нь өргөн хүрээний эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог гэж үздэг.
Acerola нь заримдаа acerola жимс эсвэл acerola интоор гэж нэрлэгддэг. Гэсэн хэдий ч Acerola Prunus төрлийн зэрлэг интоор (Cherry гэх мэт) интоортой холбоогүй юм.
Ашиг тус
Өнөөдрийг хүртэл маш цөөхөн шинжлэх ухааны судалгаагаар acerola-ийн эрүүл мэндийн үр ашгийг шалгасан байна. Хэдийгээр эмнэлзүйн туршилтуудаас үзэхэд acerola эрүүл мэндийг сайжруулж байгааг харуулах нотолгоо байхгүй боловч лабораторийн судалгаа, амьтны суурь судалгаанаас авсан урьдчилсан дүнгээс үзэхэд acerola нь зарим үр нөлөөтэй байж болох юм.
Энд хэд хэдэн судалгааны үр дүнг харууллаа.
1) Цусны чихэр
Acerola нь 2006 онд хийсэн био шинжлэх ухаан, биотехнологи, биохими гэсэн судалгаагаар цусан дахь сахарын түвшинг бууруулж болно. Хорт хулганы шинжилгээнд эрдэмтэд acerola-ээс олборлосон антиоксидантууд нь гэдэс дотрыг цусан дахь сахарын хэмжээг багасгахад тусалдаг.
2) Исэлдэлтийн стресс
2011 онд хүний тэжээлийн ургамалд хүнсний лабораторийн судалгааны лабораторийн судалгаагаар acerola ханд нь исэлдэлтийн стресс (хөгшрөлттэй холбоотой үйл явц нь хэд хэдэн гол өвчинтэй холбоотой) болохыг тогтоожээ.
3) Уушигны хавдар
Acerola уушгины хорт хавдрын эсрэг хамгаалах амлалтыг харуулсан ба 2002 оны Хоол тэжээлийн шинжлэх ухаан, витаминологийг сэтгүүлд хийсэн .
Хулгана дээр хийсэн туршилтууд нь acerola ханд нь уушгины хорт хавдрын тархалтыг удаашруулахад хэвийн бус эсийн өсөлтийг зохицуулахад тусласан болохыг илрүүлсэн.
Хэрэглээ
Acerola нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн нөхцөлд байгалийн нөхөн сэргээх арга гэж үздэг:
- харшилтай
- атеросклерозын эм
- хөндий
- нийтлэг хүйтэн байна
- сэтгэл гутрал
- чихрийн шижин
- үрэвсэл
Үүнээс гадна зарим нь acerola коллагенийг үйлдвэрлэхийг дэмжиж, спортын үйл ажиллагааг сайжруулж хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж чаддаг гэж үздэг.
Acerola гель гэж юу вэ?
Acerola гель нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн бөгөөд арьсны өнгийг сайжруулж, нарыг гэмтсэн арьсыг арилгаж өгдөг. Урьдчилсан судалгаагаар acerola-ийн ханд нь наранд хортой нөлөөнөөс арьсыг хамгаалж чаддаг болохыг харуулж байгаа бөгөөд одоогоор Acerola-г хэрэглэснээр арьсны өнгөний үр дүнг сайжруулах боломжтой шинжлэх ухааны дэмжлэг байхгүй байна.
Аюулгүй байдал
Хэдийгээр acerola хандыг аюулгүй хэрэглэх талаар мэддэг боловч acerola-ийн аман хэрэглэснээр гаж нөлөө (дотор муухайрах, гүйлгэх, толгой өвдөх, арьсны улайлт, бөөрний чулуу зэрэг) үүсэх аюултай.
Хаанаас олох вэ
Онлайнаар худалдан авахад бэлэн байдаг, acerola нь олон төрлийн байгалийн хүнсний дэлгүүр, хоолны дэглэмийн чиглэлээр мэргэшсэн дэлгүүрүүдээс олж болно.
Эрүүлийг ашиглах нь
Судалгааг дэмжих боломжгүй тул acerola одоогоор ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудалд үндсэн стандарт эмчилгээ гэж зөвлөж чадахгүй байна. Архаг байдалд тохирсон стандарт эмчилгээг орлуулахын тулд acerola-ийг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Эх сурвалжууд
de Brito ES, de Araujo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny J. "Антоцианинууд нь сонгосон халуун орны жимсүүдэд байдаг: acerola, jambolão, jussara, guajiru." J Agric Food Chem. 2007 оны 11-р сарын 14; 55 (23): 9389-94.
Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Шимизү М. "Acerola (Malpighia emarginata DC.) Жимс нь полифенолыг антихйгалилиемик нөлөө." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 оны наймдугаар; 70 (8): 1813-20.
Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Acerola (Malpighia emarginata DC) -аас полифенол хандан арьсыг гэрэлтүүлэх нөлөө нь хэт ягаан туяагаар өдөөгдсөн пигментацид орсон жимс." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 оны 12-р сар; 72 (12): 3211-8.
Мотошаши Н, Вакбуша H, Курихара, Фукушима, Ямада Т, Каваса М, Сохара, Тани С, Ширатаки, Сахагами, Сатох К, Нахашима Х, Молнар А, Спэнлер Г, Жемант Н, Уссосай К, Молнар Ж "Barbados интоорын биологийн үйл ажиллагаа (acerola жимс жимсгэнэ, Malpighia emarginata DC жимс)." Phytother Res. 2004 оны 3-р сар, 18 (3): 212-23.
Нагамин I, Акияма Т, Каймума М, Коагена H, Сатох H, Ямада К, Яано, Сакурай Х "Элэгний үржил шимийг цайруулж, мөөгөнцрийн хавдрын урвалын үе шатыг идэвхжүүлж, хулганад үрэвслийн хавдрын идэвхжилийг идэвхжүүлдэг." J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2002 оны 2-р сар; 48 (1): 69-72.
Ачерола жимс, антиоксидант үйлчлэлд тэсвэртэй ба антиоксидант үйл ажиллагаа (Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Коста-Ловупу LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, Malpighia glabra L.) -ийг хоёр үе шаттайгаар бэлтгэсэн. " Ургамлын гаралтай хоол 2011 оны 6-р сар, 66 (2): 129-35 м
Souza CO, Силва LT, Силва JR, Lopez JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Манго ба acerola нь кассава цардуул био-дээр суурилсан хальсан дээр антиоксидант нэмэлтүүд болж хувирдаг." J Agric Food Chem. 2011 оны 3-р сарын 23; 59 (6): 2248-54.
Visentainer JV, Виира ОА, Мацушита М, де Сенза NE. "Бразилын Паран муж улсын Марина хотод үйлдвэрлэсэн acerola-ийн физик-химийн шинж чанар (Malpighia glabra L.)." Arch Latinoam Nutr. 1997 оны 3-р сар, 47 (1): 70-2.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.