Таны Workout Buzz дээр шинэ утга агуулгыг нэмэх
Сонирхолтой нь дасгал, архи нь тэнгэрт хийсэн тоглолт байж болох юм. Энэ нь эрүүл, учир нь биш, харин энэ нь ... сайн, шударга. "Фитнес болон согтууруулах ундааны хослол нь шударга учраас алдартай болсон" гэж Валлер Вимберли, алдартай хувийн дасгалжуулагч, The WALL фитнесийг үүсгэн байгуулагч хэлжээ. "Сургагч багшийн хувьд бид үйлчлүүлэгчид нь зөвхөн бор будаа, тахиа идэхээс гадна олон хүн өөрсдийгөө чөлөөт цагаараа зугаацуулахын тулд бие бялдараа зориулахын тулд бага зэрэг зориулан зарцуулдаг гэдгийг бид мэднэ.
Үнэнийг хэлэхэд энэ нь гимнастик, студи, үйл явдлын менежерүүдийн нэрийн өмнөөс ухаалаг бизнес шийдвэр юм. Хүмүүст юу хүсч байгааг нь харуулах-хүнд дасгалын дараа тэмдэглэх, нийгэмшүүлэх боломжийг олгоно. Хөлсний дараах төрлийн ундаагаар хангах нь оролцогчдыг эргэн тойрондоо анхаарлаа төвлөрүүлж, ангийнхантайгаа танилцаж, дасгалын улмаас өдөөгдсөн төгсгөлийн төгсгөлөөс илүү сайн "өндөр" мэдрэмжийг үлдээнэ.
Архи, фитнессийн үйл явдалд анхаарлаа хандуулахын тулд согтууруулах ундааны хэрэглээ бараг л ашиглагдана. Жишээ нь, 2017 онд Michelob Ultra нь Rock 'n' Roll Marathon Series-ийн ивээн тэтгэгчдийн нэгээр нэрлэгдсэн. Зөвхөн гол үйл явдал биш юм. Би жижиг, орон нутгийн менежменттэй замд оролцсон бөгөөд энэ нь уралдааны үеэр, архидалтын үеэр эсвэл "баяр хүргэе" гэх мэтийн оролцогчдод согтууруулах ундаа хэрэглэсэн хоёр өөр мужид үйлчилдэг. Үнэндээ, архи дарс өгөхгүй нэг уралдааныг олох нь хэцүү байдаг.
Дараагийн дасгалын дараа аз жаргалтай цагаар болон уралдааны дараах ундаа нь яг л шинэ зүйл биш боловч эдгээр хоорондоо адил төстэй түншүүдийн хоорондох гэрлэлтийн зах зээл өөрчлөгдөв. Өмнө нь дасгалжуулагчид, биеийн тамирын дасгалжуулагчид, эсвэл үйл явдлын менежерүүд "Эхлээд дасгалын дараахан аз жаргалтай цагийг өнгөрөөцгөөе!" дасгалын төгсгөлд согтууруулах ундааны байршлыг тогтоох. Харин одоо ундаа нь тухайн үйл явдлын эсвэл ангийн нэрэнд ордог бөгөөд энэ нь оролцогчдыг хэрхэн хүлээж авахыг тодорхой болгож өгдөг. Жишээлбэл, Орегегийн Bend хотын Bend Beer Chase-д бүртгүүлэхдээ та шар айрагны гүйлт (заавал биш) тэнцүү хэмжээгээр хэмжиж болно гэдгийг урьдчилан мэднэ.
Тиймээс хэрэв та энэ үйл ажиллагаанд оролцоогүй бол дасгал хийх дуртай болохын тулд дунд зэргийн архины хэрэглээтэй хослуулах сонирхолтой арга замыг эрэлхийлээрэй (үүнийг эрүүл саруул байлгах хэрэгтэй), дараа нь дараах зүйлсийг анхаарч үзээрэй боломжууд.
1 - The WALL дээрх Sunday Sunday Funday
Жэйсон Вимберли түүний үйлчлүүлэгчдийн хүсдэг зүйлийг ойлгодог бөгөөд студи нь "The Sunday" киноны студитэй хамтран "Нямба Фордейн" клубын студид үйл ажиллагаагаа явуулдаг.
"Тэдний ихэнх нь шилээ ч дуусгаж чаддаггүй ч энэ нь хөгжилтэй урамшуулал болж, хамгийн чухал нь биднийг ангийн дараа холбох, холбох арга юм" гэж Вимберли ярилаа. "Чи хөлс дуслуулж, ядарч сульдах үедээ ямар нэг юмны гялалзах чимээ нь тайвширч, жинхэнэ ертөнцөд гарахаас өмнө бүгдийг тайвшруулахад хангалттай байж чадна."
Мэдээжийн хэрэг тэрээр шумбахаас өмнө шумбахаас өмнө ундны усны ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэв.
2 - bRUNch ажиллуулах
Хэрвээ та гүйлт хийх дуртай бөгөөд та хүссэн өдрийн хоолондоо дуртай бол (эсвэл үнэхээр хоолонд дуртай), Колорадо мужийн Денвер хотоос гаралтай BRUNch Running нь таны цайны аяга (эсвэл дарсны адил) байж болно. Нөхөрлөлийн өрсөлдөхүйц бус сургалтын гол чиглэл нь хоол хүнс, биеийн тамирыг тэнцвэртэй байлгах явдал юм. Ихэнх сургалтууд улсын хэмжээнд хот суурин газрууд дахь ресторанд эхэлж, дуусдаг бөгөөд үйл явдлын тасалбарууд, дараа нь зардаг ундаа зардаг.
Хэрэв та Денверт албан ёсны bRUNch Run-ыг ажиллуулж чадвал 5k буюу 10к-секундын үйл явдлыг мэдэрч, дараа нь Денвенд байрладаг 25 гаруй хоолны газраас хоол, идэх дуртай, иддэг хоолны дараа идэж болно. Ивээн тэтгэгчид нь Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly, Tito's Handmade архи зэрэг компаниудыг оролцуулаад дараа нь хөгжилтэй байх болно гэдгийг мэднэ.
3 - Brew You Yoga
"Би йог, шар айраг нь эртний ёс заншил, зан төлөв, тэнцвэрт байдал, олон нийтийн дунд байдаг эртний уламжлалыг хардаг" гэж Ленниан Макили хэллээ. Эрүүл мэндийн дасгалжуулагч, йогийн багшийг Брюс Иогийн арга хэмжээнд зохион явуулдаг. Макели шар айрагны шар айраг исгэх процессыг йогын "шарах процесс" -тай адилтгадаг. "Бид шалны дэвсгэр дээрээ алхах бүрдээ өөрсдийн шар айрагны процессоор дамжуулан бидний найрлагатай холилдон, тэдгээрийг тэнцвэржүүлж, хүч чадлыг нь өгдөг" гэж тэр хэллээ. "Би энэ процесс руу орж, анги даяар шар айрагны талаар заах, дараа нь шар айраг амттай болгох!"
Макиел ангидаа заахдаа дуртай байдаг тул олон хүмүүс хамтдаа йогоор хичээллэдэг . Өндөр чанартай студитэй харьцуулахад и-мейлд йогын хичээлд бүртгүүлэхийн тулд бага зэрэг эрсдэлтэй хүмүүсийг шинэ зүйл хийхийг оролддог. Тэрбээр шар айрагны төлөө олон хүн ирдэг гэж үздэг (оролцогчид ангиудын дараа таван амтыг авдаг), гэхдээ йогоо хайрлах хэрэгтэй.
Мөн үүнтэй адил сонирхолтой хүмүүстэй харилцах хялбар арга юм. "Хүмүүс бааранд өлгөгдөж, цохиход хэцүү байдаг. [Энэ анги] нь урьд өмнө хийж байсан зүйлсээ хослуулах, хөгжүүлэх, нийгэмшүүлэх, өвөрмөц орон зай, дуу чимээ, үнэртэй төстэй. туршлага."
Мэдээжийн хэрэг Bronx Brewery нь зөвхөн иоджуулах үйлдвэрт йогоор хичээллэдэг. Хичээлүүд нь улс орон даяар тархаж байгаа тул та тэдгээрийг хайх хэрэгтэй. Жишээ нь, хэрэв та Лос Анжелес хотод амьдардаг бол Brew Yoga вэбсайт дээрээс сонголтоо хийж болно, эсвэл Хойд Каролина мужид байхдаа Та өөрийн Beer сайтанд бүртгүүлээрэй.
4 - Иоггүй болсон
Иог болон дарс хайрла уу? Дараа нь та Morgan Perry-ийн өвөрмөц Иогийн Unwined ангиудад алдаа хийж чадахгүй. Нью-Йорк хотын эдгээр үйл явдлууд нь завгүй мэргэжлийн хүмүүс үдшийн дасгал хийхэд цаг заваа зориулж, тэдний дарсыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Эхний ээлжинд комбинаци жаахан ер бусын мэт санагдаж байсан ч Перри йог болон дарсны хослолыг сайн мэддэг. Иог нь анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэхтэй холбоотой бөгөөд энэ нь дарс амталгааны маш сайн арга юм. Иог нь сэтгэлийн дарамтыг багасгах, стресс даавар кортизолын түвшин буурах, архины согтууруулах ундааг амраахад тусалдаг "гэж Перри хэлжээ.
Энэ нь түүний vinyasa дээр суурилсан ангиудын гол анхаарал бөгөөд бяслагтай бяслагтай ойролцоо байдаг. "Бясалгал нь гаднах ертөнцийг анхаарч, гаднах ертөнцөд анхаарлаа төвлөрүүлж, бяслагыг амталж, энэ санааг авч, шилнийхээ талаар юу хийж байгаад анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд ердийн дарс амталгааны орчинд саад болохгүйгээр хэрэглэдэг." тэр нэмэв. "Хэрэв та бүрэн дүүрэн байгаа бол шилэнд харж, үнэртэж, амтанд илүү анхаарлаа төвлөрүүлж чадна."
5 - CyclePub
Pub-ийн мөлхөгчид зэрлэг шөнө хөгжсөн мэт хөгжсөн мэт харагдахуйц үйл явдлууд болдог байсан хэдий ч эдгээр өдрүүдэд та болон танай бүлгийн найз нөхдийн бүлгийг байршлаас эхлээд байршил-бүрэн бие даасан байдалтай болохын тулд шар айрагны аялал хийхээр бүртгүүлж болно. Архи, согтууруулах ундааны хэрэглээг хослуулан хэрэглэ.
Орлегийн Bend хотод байрлах CyclePub нь олон төрлийн дугуй унадаг дугуйтай пиво лицензтэй юм. Энэ нь та лонхтой хамт дарс ууж, шар айраг ууж яваад (танай мөчлөгтэйгээ хуваалцах нь мэдээжийн хэрэг), замын хажууд зогсох шар айрагны газарт хэрэгтэй зүйлээр дүүргэж өгнө гэсэн үг юм. Эдгээр аялалын аялал нь ойролцоогоор 2 цаг орчим үргэлжилж, заримдаа ойролцоогоор 2 миль газрыг хамардаг. Эцсийн эцэст тэд "цикл" -ийг "мөчлөг" -ээс илүү гэж үздэг бөгөөд ингэснээр тэд танд жаахан арай илүү мэдрэмтгий мэдрэмж төрүүлдэг бол дасгалын хэвийн ажиллагааг орлуулахгүй байх ёстой.
Үүнтэй төстэй аялалууд нь улсын хэмжээнд байдаг. Жишээлбэл, та Austin, TX, эсвэл Калифорни дахь Нийгэмийн цикл зэрэг Pub Crawler-т аялан тоглолт хийж болно. Та аялал хийхээсээ өмнө компанийн дүрэм журмыг уншиж, ойлгож байгаа эсэхээ шалгаарай. Тэдгээр нь байршил, лицензээр өөр өөр байдаг.