Мокса Халуун Иогийн 2004 онд Канадын Торонто хотноо Тед Гранд, Жессика Робертсон нарыг йогийн багш нар байгуулсан. Мокса нь 50 гаруй хараат бус студи байдаг Канадад алдартай болсон.
2013 оны 9-р сард Мокса нэртэй Мокса нэрийг ашиглаж байсан хэд хэдэн алдартай студиудтай Модо Иогийн нэрийг ашиглан АНУ-д хэрэглэж эхэлсэн (энэ санскрит үг нь ангижрал, эрх чөлөө, гэгээрлийг илэрхийлдэг гэсэн үг биш юм).
АНУ-д 10 Модо Иогийн байршлууд, тухайлбал Нью Йорк, Лос Анжелес, Остан, Орегон, Портланд зэрэг студиуд байдаг.
Studio дээр юу хүлээж байна
Тус студи тус бүр нь Moksha йогийн багшаар бие даасан эзэмшдэг бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг Тед Грант, Жессика Робертсон нар батламжилжээ. Холбогдох бүх студиуд байгаль орчинд ээлтэй байлгах үүднээс "ногоон" хатуу стандартыг дагаж мөрддөг бөгөөд үүнд тогтвортой барилгын материал, байгалийн цэвэрлэгч ашиглах.
Модо студид зочлохдоо экологийн хүчин чармайлтын нотолгоог оюутнуудад туршиж болохуйц студи байгаа усны савыг санал болгож, цаасыг хэмнэхийн тулд хуурай цэвэрлэгээнээс татгалзах маягт ашиглана уу. Мөн тэд йогоо илүү хямд байлгахын тулд долоо хоногт бага зардалтай хичээл, карма йогийн боломжуудыг санал болгохоор зорьж байна. Хичээлүүд нь толь бичигт байдаг.
Арга
Modo арга нь 103 градус хүртэл халсан өрөөнд 45 орчим байрлалаар хийсэн цуврал багц юм.
Бүхэл бүтэн цувралыг эхлээд төгсгөлд нь 90 минут үргэлжилдэг. 60 эсвэл 75 минутын цуврал цуваа нь хуримтлагдсан хувилбар.
Багш нь доорхи үндсэн бүтэц дэх дэглэмийн дарааллын талаар илүү их үзэл бодолтой байдаг. Оюутнууд олон тооны байнгын байр суурь руу шилжихээсээ өмнө тэдний дадлага хийх зорилгоо тодорхойлохыг урьсан байдаг.
Байнгын байрлалаас халуун дулааныг даван туулахын тулд ангиуд нь хип нээлттэй, нуруу / дээд биеийн ажил орно.
Инн йогийн хичээлүүд нь олон Модо студиуд байдаг. Зарим студиуд долоо хоногт Модогийн бус хичээлүүдийг санал болгодог.
Философи
Мокса Иог нь хүн бүрийн хэрэгцээнээс хамааран хүртээмжтэй, хүндрэлтэй байхаар зохион бүтээгдсэн. Орон нутгийн эзэмшлийн студи нь олон нийтийн барилга байгууламжийг дэмждэг.
Долоон "тулгуур" нь Модо Иогын философийн үндэс суурийг бүрдүүлдэг. Долоон багана нь эрүүл байх, хүртээмжтэй, амьдрах ногоон, олон нийтийн дэмжлэг, хүрч, суралцах, амар амгалан байх. Эдгээр сургаал нь суралцагсдад стрессээ багасгах, амьдралын бүхий л үйл ажиллагаанд нээлттэй байх, нийгэмдээ өөрчлөлт оруулах эерэг хүчин зүйл болж, байгаль хамгаалал, байгаль орчныг дэмжихэд туслах зорилготой.
Модо Иог танд зориулж байна уу?
Халуун йогыг хайрлах нь 103 градусын нухаш юм. Modo студиуд өрсөлдөхүйц биш орчинд өөрийн үйл ажиллагаанд эерэг байр суурь эзэлдэг. Долоон багана, хүртээмжийн нэг нь Мапарогийн бүх уралдаан, хүйс, эдийн засгийн анги, нас, биеийн төрөлд нээлттэй байхыг зорьдог. Modo ангиуд нь энэ олон янз байдлыг харуулж байна.