Мөн prickly лийр кактус гэж нэрлэдэг бөгөөд напал нь Мексик, Газрын дундад тэнгис, АНУ-ын баруун өмнөд хэсэг, Өмнөд Америкт ургадаг кактус юм. Витамин С-ийн өндөртэй, нопал нь каротинид, пектин (уусдаг эслэгийн төрөл) зэрэг антиоксидантууд ихтэй байдаг.
Кактусын хавтгай иш эсвэл дэвсгэр нь нопалал буюу нопалитос гэж нэрлэгддэг. Кактус нь prickly лийр жимс гэж нэрлэдэг жижиг, дугуй жимс үйлдвэрлэдэг.
Үйлдвэрийн хоёулангийнх нь аль аль нь хоол хүнс, хоол хүнс гэх мэт нийтлэг хэрэглэдэг.
Напалийн хэрэглээ
Напалыг дараахь эрүүл мэндийн нөхцөлд эмчлэх арга гэж үздэг.
- Чихрийн шижин
- Суулгалт
- Ядаргаа
- Hangover
- Цусны даралт өндөр байх
- Өндөр холестерин
Үүнээс гадна нопал нь турах , дархлааны системийг идэвхжүүлж, үрэвслийг бууруулах, биеийн тамирын дасгалыг сайжруулж, элэгний эрүүл мэндийг сайжруулахыг дэмждэг гэж ярьдаг.
Напалийн ашиг тус
Напалийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судлах судалгаа хязгаарлагдмал боловч нопал нь тодорхой ашиг тусыг өгч болох нотолгоо бий. Напал дээр байгаа судалгаануудын зарим гол ололтыг энд үзүүлэв:
Hangover
Напал артерийн уушигны зарим шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно гэж 2004 оны судалгаагаар дотоод анагаах ухааны архивт хэвлэгдсэн.
Судалгаагаар 64 залуу насанд хүрэгчид биеийн жингийн килограмм тутамд 1.75 грамм согтууруулах ундаа ууснаас таван цагийн дараа плацебо эсвэл плацебо хүлээн авсан байна.
Үр дүн нь нойргүйдэл нь хуурайшилт, хуурай ам, хоолонд дургүй болох нь ажиглагдсан (Плацебо бүлгийн хүмүүстэй харьцуулахад). Nopal нь C-реактив уураг (гипоксрын өөрчлөлттэй холбоотой хүчтэй үрэвслийн шинж тэмдэг) багасгаж байв.
BMJ- д хэвлэгдсэн судалгааны дүн шинжилгээгээр архины хэрэглээнээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд чиглэсэн уламжлалт болон нэмэлт арга хэмжээ авч, ямар нэгэн хөндлөнгийн оролцооны талаар "нотолгоо байхгүй" гэж үзсэн.
Чихрийн шижин
Зарим судалгаанаас харахад нопал нь чихрийн шижингээс хамгаалахад тусалдаг. Жишээлбэл, 2014 онд Хоол тэжээлийн Академийн сэтгүүлд гаргасан жижиг судалгаагаар нойрсогчид нь өндөр нүүрсустөрөгчийн өглөөний хоолыг идсэн хүмүүс хоолоо идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ болон инсулины түвшин буурсан байна.
Оксиджуулах дарамт
2004 онд гарсан Америкийн Клиникийн Амьтан Сэтгүүлд хэвлэгдсэн жижиг судалгаагаар нопал нь исэлдэлтийн стресс (хөгшрөлттэй холбоотой биологийн процесс нь хэд хэдэн өвчинтэй нягт холбоотой) тэмцэхэд туслах болно.
Судлаачдын эрүүл сайн дурын 18 өвчтөнийг оролцуулсан хоёр долоо хоногийн туршид туршилтын үр дүнд неоплатны шинэ жимсний нойтон исэлдэлтийн сөрөг нөлөөллийг бууруулж, антиоксидант чанарыг сайжруулахад тусалжээ.
Сөрөг нөлөө
Хэдийгээр напалыг ердийн хоол хүнсэндээ хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг ч нопалайн бэлдмэлийг удаан хугацааны буюу байнгын хэрэглээний гаж нөлөөний талаар бага мэддэг.
Гаж нөлөө нь дотор муухайрах, суулгах, бөөлжих, өтгөний хэмжээ, давтамж нэмэгдэх, толгой өвдөх зэрэг багтана. Напалыг архины хэрэглээг нэмэгдїїлэх арга хэрэгсэл болгон ашиглах ёсгїй.
Напал цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж болох тул чихрийн шижинтэй хавсруулан нопалыг хэрэглэснээр хортой нөлөө үзүүлдэг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг багасгах нопалийн боломжийн улмаас мэс засал хийхийн өмнө напалыг хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм.
Аюулгүй байдал, хоолны дэглэмд нэмэлт тэжээлийг шинжилгээнд оруулаагүй гэж зохицуулаагүй. Напал бүхий нөхцөл байдал (чихрийн шижин гэх мэт) -ийг эмчлэх, стандарт эмчилгээ хийхээс зайлсхийх, саатуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болохыг анхаарах нь чухал юм.
Түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд, сувилахуйн эхчүүд, хүүхдүүд, эмчийн нөхцлөөр хангагдсан, эм хэрэглэж байгаа хүмүүсийг бэлдмэлийн аюулгүй байдлыг хангаж чадахгүй байна. Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.
Напал хаана олох вэ
Мексик, Өмнөд Америк, баруун өмнөд АНУ-д та шинэ напал кактус болон шүүсийг олж чадна. Prickly лийр жимс нь зарим фермерийн зах зээл эсвэл үйлдвэрлэлийн хэсэгт хүнсний дэлгүүрээс олж болно. Шүүсийг шинэ буюу савласан шүүсээр олж болно.
Напал агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүнийг онлайнаар худалдан авахад бэлэн байдаг ба байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүр, эмийн сантай.
Takeaway
Нопал жимс буюу кактус идэх нь (итгэмжлэгдсэн борлуулагчаас) жимс жимсгэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлдэг нэг арга юм. Судалгаагүйгээс шалтгаалан нопали нь чихрийн шижин болон бусад нөхцөл байдалд эмчилгээнд ордоггүй. Хэдийгээр уусдаг эслэг, антиоксидант агуулдаг боловч нопаль элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд напал (заримдаа prickly лийр жимсний шүүс гэх мэт) зарим төрлийн нэмж элсэн чихэр эсвэл бусад жимсний шүүстэй хольсон чихэрлэг амттай байдаг.
Хэрэв та ямар нэгэн нөхцөлд напалыг хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эмчээс эхлээд танд зөвлөгөө өгөх эсэхийг асууна уу.
Эх сурвалж:
Godard MP, Ewing BA, Pischel I, Ziegler A, Benedek B, Feistel B. "Чихрийн шижин өвчтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан OpunDia-ийн бэлдмэлийн урт хугацааны аюулгүй байдал цус багадалтын цусны глюкозыг бууруулах." J Ethnopharmacol. 2010 оны 8-р сарын 9; 130 (3): 631-4.
> López-Romero P, Pichardo-Ontiveros E, Avila-Nava A, et al. Нүдний (Opuntia ficus indica) нөлөөний хоёр өөр найрлагатай өглөөний хоолны дараа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй Мексикийн өвчтөнд дараагийн glucose, incretin, антиоксидант үйлдэлийн үр нөлөө. J Acad Nutr Diet. 2014 оны 11-р сар; 114 (11): 1811-8.
> Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга хэмжээ: санамсаргүй хяналттай туршилтуудыг системтэйгээр хянах. BMJ. 2005 оны 12-р сарын 24; 331 (7531): 1515-8.
Tesoriere L, Butera D, Pintaudi AM, Allegra M, Livrea MA. "Кактусын лийд (Opuntia ficus-indica) жимс нь хүний эрүүл мэндэд исэлдэлтийн стресс багасдаг: витамин С-тай харьцуулсан судалгаа". Am J Clin Nutr. 2004 оны 8-р сар, 80 (2): 391-5.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG нар. "Апугаия фикус индикаторын архины хордлогын шинж тэмдгүүдийн үр нөлөө." Arch Intern Med. 2004 оны 6-р сарын 28; 164 (12): 1334-40.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.