Зарим тамирчид хоолны дэглэмийг хөгжүүлэх магадлалтай байдаг
Тамирчид биеийн тамирын ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд маш их өрсөлдөөнтэй, сахилга баттай хүмүүс байдаг. Энэ хувийн төрөл нь багийн гишүүд, дасгалжуулагч нарын хүлээлт, түүнчлэн үзэгчид нь дундаж хүнтэй харьцуулахад хоол хүнс хэрэглэх эмгэгийг нэмэгдүүлэх өндөр эрсдэлтэй байдаг.
Тэмцээнд оролцож буй тамирчид тамирчид, тамирчид бус харин тамирчид, тамирчидаас илүү их хурдтай, хөнгөн, хурдан, хурдан шаарддаг спортын тамирчид спортоор хичээллэх нь илүү их эрсдэлтэй байдаг.
Аль тамирчид эмгэгээр өвчлөхөд хамгийн их эрсдэлтэй байдаг вэ?
Дараах спортын төрлүүдэд оролцох тамирчдын идэх эмгэг хамгийн түгээмэл тохиолддог.
- балет болон бусад бүжиг
- уран гулгалт
- гимнастик
- ажиллаж байна
- усанд сэлэх
- сэлүүр
- хурдан морины уралдаан
- бөхийн
Тамирчдын аль нь хамгийн түгээмэл хоолонд дургүй байдаг вэ?
Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь өвчин эмгэг төрүүлэх эмзэг байдаг ч эмгэгийн эмгэгийн ихэнх хувийг эмэгтэйчүүд олдог. Тамирчинд олдсон хамгийн түгээмэл хоолны гурван эмгэг нь:
Тамирчинд хооллох эмгэгийн эсрэг заналхийлэх нь бие махбодод хэтэрхий их дарамт болдог. Өөрийгөө өлсгөлөн, цэвэршүүлэх, эсвэл дасгах дасгал хийх нь гүйцэтгэлд муугаар нөлөөлдөг. Бөөрөндөх, цэвэрших үйл явц нь шингэний дутагдал, калийн түвшин багатай тул үр дүн нь хэт сульдах, түүнчлэн аюултай, заримдаа үхлийн зүрхний хэмнэл үүсгэдэг.
Эмэгтэй тамирчин гурвал
Эмэгтэйчүүдийн эмгэг бүхий эмэгчин нь эмэгтэй тамирчин гурвал гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдалд тохирно:
- Эрчим хүчний боломж бага
- сарын тэмдгийн эмгэг, аменореш зэрэг .
- Сул дутуу (стрессийн хугарал болон остеопороз)
Биеийн өөхний хэмжээг багасгах оролдлого нь зөвхөн дасгалын гүйцэтгэлийг бууруулдаг төдийгүй эрүүл мэндийн хүндрэлийг үүсгэдэг. Шим тэжээлийн дутагдал ба хоол бага хэрэглэснээс шингэн / электролитийн тэнцвэргүй байдал нь хугарал, өвчин эмгэг, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны алдагдал, усгүйжүүлэлт, өлсгөлөн гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөл байдлыг бий болгодог.
Энэ гурвалжингийн эмчилгээний хүндрэл нь бараг бүх биеийн үйл ажиллагаанд хамаарах ба зүрх судасны, дотоод шүүрэл, нөхөн үржихүй, араг яс, ходоод, бөөр, төв мэдрэлийн тогтолцоог багтаадаг.
Олон тооны тамирчид яс сийрэгжилтийг мэддэг тул дасгал хөдөлгөөн хийдэг тул ясны сийрэгжилтийг эрсдэлд оруулдаггүй гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн дасгал хийх нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлдэггүй болохыг судалгаа харуулж байна. Бөөрний дутагдал нь эрэгтэйчүүдээс алдагдахаас хойш 6 сараас эхлэн 2 жилийн дараа эхэлдэг. Хооллох эмгэгийн өөр сөрөг үр дагавар нь сэтгэлийн хямралтай нягт холбоотой байдаг.
Тамирчдын идэвхитэй эмгэгийг тодорхойлох нь амаргүй. Тэд ихэвчлэн нууцаар хооллож, тэдний хоолыг буруутгах, сургалтын зорилго дээр дасгал хийдэг. Илүү олон өвчтөнийг дасгалжуулагч дасгалжуулагч, багийн найз нөхөд, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд тамирчдыг алдаж байгааг мэдэрч, дасгал сургуулилалтынхаа хэвийн дэглэмээс хэтэрсэн дасгал хийж, хоол хүнс, жинд хэт их санаа тавьдаг.
Оройн хоолны дэглэмийн анхааруулга
- Хоол хүнс, жинтэй холбоотой эмзэглэл
- Өөх тосолсон тухай дахин давтан хэлэх
- Бие махбодын шүүмжлэлийг нэмэгдүүлдэг
- Зөвхөн ганцаараа идэх
- Загатнаа хэрэглэх
- Угаалгын өрөөнд эсвэл дараа нь угаалгын өрөөнд очих
- Хоол тэжээлийн сод буюу усыг тасралтгүй уух
- Өрөвдөлтэй, хэт их дасгал хийдэг
- Хүйтэн байхыг гомдоллож байна
Тусламж авах - Дасгал эмчилгээний арга
Тамирчинд хоол боловсруулах эмгэг нь ноцтой бөгөөд эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд амь насанд аюул учруулж болзошгүй. Хооллох эмгэгийг тодорхойлох нь зөв тусламж авахад чухал үүрэгтэй.
Эх сурвалж:
Anorexia Nervosa болон Associated Disorders үндэсний холбоо.
Anorexia Nervosa болон Associated Eating Disorders, Inc. (ANRED), 2005. Хооллох эмгэг - Өвчтөний мэдээлэл.