Аменорреа нь сарын тэмдгийн хугацааг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм. Аменорреа гэсэн хоёр хэлбэр байдаг:
- Анхдагч сарын Amenorrhea нь эмэгтэй хүн хэзээ ч сарын тэмдгийн үед тогтмол байдаггүй.
- Хоёрдогч Amenorrhea , байнгын сарын тэмдэг ирсэн эмэгтэй гэнэт тогтмол зогсдог гэнэ.
Заримдаа дасгалын холбоотой аменореа гэж нэрлэгддэг тамирчдын аменореа гэдэг нь эмэгтэй хүн дасгал хийдэггүй, хэтэрхий их дасгал хийдэг, хэт бага калори иддэг, эсвэл хоёулаа иддэг.
Тогтмол хугацаагаар байхын тулд эмэгтэйчүүд тодорхой тооны илчлэгийг хэрэглэж, ойролцоогоор 16 хувийн биед агуулагдах өөх тос буюу түүнээс дээш хувийг хэрэглэнэ. Хэрэв эмэгтэй хүн хэтэрхий бага өөх тос байвал өндгөвч нь эстроген даавраа зогсоож, эмэгтэйд сарын тэмдгээ зогсдог.
Аменорреагийн олон шалтгаан байдаг, гэхдээ тамирчид тань хугацааг зогсооно. Бие махбодь хэт ачаалалтай, эрүүл үйл ажиллагаагаа дэмжихийн тулд маш бага эрчим хүчний дэлгүүрүүд байдаг гэдгийг анхааруулах тэмдэг юм. Мэргэжилтнүүд физиологийн онцгой стрессийн үед жирэмслэлтээс хамгаалахын тулд өндгөвч, хэвтрийн зогсолтыг зогсоож, физиологийн үндсэн процессыг дэмжихэд бэлэн байгаа аливаа эрчим хүчийг ашиглахыг эмэгтэйд тооцож байна. Хүчтэй дасгал хөдөлгөөн ба маш бага биеийн жин нь эрүүл ясыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай даавар дааврын эсийн доод түвшинтэй холбоотой байв.
Athletic Amenorrhea ба Эрүүл мэндийн хүндрэлүүд
Athletic amenorrhea-ийн хүндрэлийг тодорхойлох анхны судлаачдын нэг бол Др. Барбара Drinkwater байв.
Тэр эмэгтэй тамирчин аменорешнтай байсан нь эмэгтэй тамирчдыг бодвол ясны нягтралтай харьцуулахад нэлээд бага байв. Эдгээр эмэгтэйчүүд тогтмол хугацаанд үргэлжлүүлэн сургалт явуулж, илчлэгийг нь нэмэгдүүлснээр бага ясны нягтралыг сэргээсэн боловч хэвийн массын нягтралын түвшнүүдэд бүрэн эргэж ороогүй байна.
Хэрэгтэй холбоотой аменорешн нь ясны эргэлт буцалтгүй байдалд хүргэдэг нь одоо тодорхой байна.
Энэ нь судалгаагаар нотлогдож байсан тул жинтэй дасгал нь ясны нягтралыг нэмэгдүүлж , эмэгтэйчүүдийг ясны алдагдалд орохоос хамгаалж чаддаг гэж үздэг байсан. Тамирчид жирийн үеийнхний дутагдлаас болоод ясны нягтаршил багасаж эхлэх үед спортын анагаах ухааны нийгэмлэгийн түгшүүрийг сонсч, эмэгтэй тамирчдын гурвыг судалж үзсэний үндсэн дээр:
- Эрчим хүчний дутагдалтай ( хоолны дэглэм )
- Сарын тэмдгийн бус гажиг / аменорена
- Сул дутуу (стрессийн хугарал болон остеопороз)
Амьдралын эрт дээр үеэсээ яс алдах ирээдүйн эрүүл мэндийн хүндрэл нь эмэгтэй насны хувьд сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Стресс хугарах эрсдэл эрс нэмэгддэг боловч эмэгтэй хүний насыг зөвөөр эдгэрээгүй ясны хугарал хүргэдэг хүнд остеопорозын урт хугацааны эрсдэл нь бодит асуудал юм.
Эмчилгээ
Жирэмсэн эмэгтэй тамирчин эрт эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байх ёстой. Аменоррей нь бэлтгэлийн ердийн хэсэг биш юм. Энэ нь аюултай, эрүүл бус байна. Хэрэв та эхний ээлжинд бэлгийн дарамтаа зогсоосон бол сарын тэмдэг ирэхээс сэргийлнэ:
- Сургалтын хэмжээ 10-15 хувиар буурна
- Калорийн хэрэглээг 10-15 хувиар нэмэгдүүлэх
- Кальцийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх
- Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эсвэл хувийн дасгалжуулагчаа үзээрэй
Аменореа өвчнийг даван туулахыг оролдсон эмэгтэйчүүд 2-5 фунт стерлинг авах шаардлагатай болдог. Биеийн зураг, жинтэй холбоотой асуудлууд нь ихэнхдээ энэ нөхцлийн нэг хэсэг тул эдгээр тамирчид эмгэгийн эмгэгтэй хүмүүст мэргэшсэн сэтгэл судлаачтай ажиллахад тустай байж болох юм.
Таны эмчийг харсан
Хэрэв та аменорений тамирчин бол эмч яагаад бэлгийн харьцаанд орохоо больсныг мэдэхийн тулд янз бүрийн шинжилгээ хийж болно. Тэрээр бүрэн эрүүл мэндийн түүх, биеийн үзлэг, цусны шинжилгээ хийлгэх болно.
Тэр таны сургалтын хуваарь, хоолны дэглэмийн талаар асуух бөгөөд хоолонд дургүй болох , хоолны дуршил , дасгал хөдөлгөөн хийх донтолт зэрэг түүхийн талаар асууж болно. Сургалтын эрчим, хугацааг богиносгох, кальцийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх, калорийн ерөнхий хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг та хүсч болно. Аменореатай эмэгтэйчүүдэд хамгийн багаар бодоход 1500 миллиграмм кальци хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Та ясны нягтралыг хэмжихэд рентген төрлийн DEXA скантай байж болно. Энэ нь остеопорозыг хөгжүүлэх эрсдэлийг тодорхойлоход тусалдаг.
Хэрэв дасгалын болон хоолны дэглэмийн өөрчлөлт хийснээс хойш 6 сарын дотор тогтмол хугацаанд дахин эхлэхгүй бол эмч дааврын бэлдмэл эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж болно.
Аменорреатай эмэгтэйчүүд бэлгийн харьцаанд ордоггүй, эсвэл өндгөвчгүй байдаг ч жирэмсэн болох боломжтой хэвээр байна. Аменоррей нь төрсний хяналтын хэлбэр гэж үзэхгүй.
Athletic Amenorrhea-ийг даван туулах нь
Аменоррей нь эрүүл мэндийн ноцтой байдал бөгөөд эргэлт буцалтгүй, удаан хугацааны эрүүл мэндийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Хэрвээ та тогтмол тамирчин байхаа больсон тамирчин байвал үүнийг хэрэгсэхгүй байгаарай. Аменоррейныг эрт илрүүлэх, эмчлэх замаар яс алдах, наснаасаа ноцтой хугарахаас сэргийлж болно.
Эх сурвалж:
Эмэгтэй тамирчин гурвалжин, албан тушаалын байр, спортын спортын анагаах ухааны коллеж, анагаах ухаан, биеийн тамирын спортын коллеж, 2007.
Уоррен УИХ-ын гишүүн, Чуа AT., Өсвөр насны тамирчинд дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй аменоррей, ясны эрүүл мэнд. Нью-Йоркийн Шинжлэх ухааны Академийн тэмдэглэл, 2008.
Nattiv A, Agostini R, Drinkwater B, Yeager KK, эмэгтэй тамирчин гурвал. Ховордсон хооллолт, аменореш, остеопорозын харилцан хамаарал. Клиникийн спортын медаль. 1994 оны 4-р сар.